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- 美容やストレス解消に効く？サウナー女子が増えている理由
- 日本のサウナは、いわゆる高温低湿の「乾式サウナ」 ほか
- 入る前から出たあとまでサウナ浴の流れをおさらい！
- サウナ→水風呂→休憩をくり返す「温冷交代浴」でととのう ほか
- 「ととのう」ってどういう状態？自律神経の変化が関係している！？
- サウナの効果その１ 「熱」の効果で、血行が促進される！ ほか
- 今日はどっちのコースにする？美しくなるサウナの入り方
- 毛穴が開いたあとはクレンジングの絶好のチャンス ほか
女はサウナで生まれ変わる 読むサウナ美人
＜マイリスト＞
＜目次＞
１ 今さら聞けないサウナの基本