第１章　からだのリズムを作る時計遺伝子
第２章　生体リズムはどこで作られるのか？―時計中枢の発見
第３章　時間情報の送信ルートを特定せよ―脳から全身の臓器に至るまで
第４章　時計遺伝子は細胞分裂の時間も決める
第５章　光と時計遺伝子の深い関係―「朝日を浴びると良い」理由
第６章　生活習慣病と時計遺伝子―高血圧を分子レベルで解明する
第７章　時差ぼけはなぜ起こるのか？―生物が初めて直面したリズム異常
第８章　視交叉上核の謎を解く―朝型・夜型遺伝子の発見と睡眠障害治療薬の可能性
第９章　睡眠と時計遺伝子―霊長類の時計と睡眠覚醒リズム
第１０章　なぜ生物は体内時計を持つようになったのか―からだの「時間」を作る様々なメカニズム