シリコンバレー式頭と心を整えるレッスン人生が豊かになるマインドフルライフ

著者：木蔵シャフェ君子
出版社：講談社
単行本（ソフトカバー）：242ページ
発売日：2017/04/26
価格：1540円
分類：倫理学入門暮らし・健康・子育て自己啓発
キーワード：シリコンバレー式頭心レッスン人生豊か
評価

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＜目次＞

１　彼らがマインドフルネスにはまる理由
２　真のマインドフルネスとは？
３　マインドフルネスで脳が最適化する仕組み
４　マインドフルネス瞑想　基本の実践法
５　実践　マインドフルライフ
番外編　マインドフルネス実践者の声
対談　チャディー・メン・タン×木蔵シャフェ君子