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繊細な人が快適に暮らすための習慣 医者が教えるHSP対策

著者:西脇 俊二 
出版社:KADOKAWA
単行本:208ページ
発売日:2020/09/17
価格:1540円
分類: 趣味・実用  心理学  心理学入門  臨床心理学・精神分析 
キーワード: 繊細    快適  習慣  医者 
評価 3.5   読者数 2.6
繊細な人が快適に暮らすための習慣 医者が教えるHSP対策
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 細かいことが気にならなくなる習慣
  • 繊細な人たちは、何を感じ取っているのか
  • 「なおらない」前提で、あなたは満足ですか? ほか
第2章 人付き合いの疲れを軽減する習慣
  • 「優しさ」と「考えすぎ」が入り交じる!?
  • 「他人事」なのに気になる理由 ほか
第3章 自分に厳しいのをゆるめる習慣
  • 自分へのダメ出しをやめる簡単な方法
  • グレーゾーンを受け容れる訓練 ほか
第4章 あなたの繊細さを活かす習慣
  • 「周りと違う」は長所になる
  • あなたが今、一番時間を費やしていることは何ですか? ほか