- スマホは依存させるようにできている
- ドーパミンの起爆剤
- 業界の手口
- ＳＮＳのあくどい吸引力
- マルチタスクの真実
- スマホが起こす脳の変化
- スマホが集中力を削ぐ
- スマホが記憶力を引っかきまわす
- ストレス、睡眠、満足感
- 自分の人生を取りもどす方法
- １週目 テクノロジーの選別
- ２週目 癖を矯正する
- ３週目 脳の力を取りもどす
- ４週目とそれ以降 新しい付きあい方をつくる
スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法
著者：キャサリン・プライス
レーベル： 角川新書
出版社：KADOKAWA
新書：272ページ
発売日：2024/01/10
価格：990円
分類： 実用・暮らし・スポーツ 自己啓発
キーワード： スマホ 方法
評価
3.7
読者数 
2.2
レーベル： 角川新書
出版社：KADOKAWA
新書：272ページ
発売日：2024/01/10
価格：990円
分類： 実用・暮らし・スポーツ 自己啓発
キーワード： スマホ 方法
評価
3.7
読者数 2.2
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＜目次＞
第１章 目を覚まそう