第１章　ひとりゴチる（日々の章）
第２章　ある日、どこからともなくやってきて（コロナの章）
第３章　良い音楽家で奏でる前に、聴く（ロッカーの章）
第４章　どん底から、未来を見ている（世の中の章）
第５章　誰かの語りに、そこにあるひとことに（言葉と本の章）
第６章　ここに生まれて、暮らしているから（日本人の僕の章）
第７章　そもそも僕たちはいつだって傲慢だ（震災の章）