第１章　下流老人とは何か
第２章　下流老人の現実
第３章　誰もがなり得る下流老人―「普通」から「下流」への典型パターン
第４章　「努力論」「自己責任論」があなたを殺す日
第５章　制度疲労と無策が生む下流老人―個人に依存する政府
第６章　自分でできる自己防衛策―どうすれば安らかな老後を迎えられるのか
第７章　一億総老後崩壊を防ぐために