いい本のまとめ
多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
  ベスト1000冊
分類別
著者別
レーベル別
新聞書評

型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!

著者：岩本能史 
レーベル： 朝日新書
出版社：朝日新聞出版
新書：256ページ
発売日：2015/02/13
分類： スポーツ 
キーワード： 型破り  自己  ベスト 
評価 3.7   読者数 2.8
型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!
       

＜マイリスト＞

＜目次＞

序章　市民ランナーのためのマラソン攻略法を導き出す
第１章　科学に反する「常識」がベスト更新を邪魔している
第２章　「ラン反射」を活用した走りで劇的に速くなる
第３章　３週間で最強の「ランナー体質」に変身できる
第４章　決定版・ビルドアップ走と峠走で走りを変えろ
第５章　型破りレースマネジメントで自己ベスト更新！

＜別版＞

＜岩本能史の本＞

書評追加