「3つの体液」を流せば健康になる!: 血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流し方 (知的生きかた文庫 か 65-1)
- 三笠書房 (2019年1月23日発売)
本棚登録 : 55人
感想 : 4件
- Amazon.co.jp ・本 (240ページ)
- / ISBN・EAN: 9784837985747
作品紹介・あらすじ
★人は7割が水――健康は体内の「流れ」で決まる！
★サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法まで、
自分でできる超カンタン健康法を解説！
身体の中にある水を「体液」といいます。
有名なのは「血液」と「リンパ液」。
これらに加えて、とても大事な「脳脊髄液（のうせきずいえき）」があります。
この「３つの体液」の循環をよくすると、自然治癒力がアップし、
疲れ知らずの健康な身体を手に入れられるのです！ ――著者
「血液」を流す→ふくらはぎマッサージ
「リンパ液」を流す→股関節解放ストレッチ
「脳脊髄液」を流す→モゾモゾ体操
「３つの体液」を流すと……
□頭痛・肩こり解消 □体のゆがみ改善 □猫背・O脚が治る
□疲れにくくなる □むくみリセット □免疫力が上がる
――辛い症状がみるみる改善！
感想・レビュー・書評
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片平悦子 著「３つの体液を流せば健康になる」、２０１３．６発行。血液・リンパ液・脳脊髄液の流れを良くすると自然治癒力が増し、疲れ知らずの健康な身体になる。栄養も解毒もすべて「循環」から。血液は酸素と栄養を運び、二酸化炭素と老廃物を排出。リンパは大きな老廃物の運搬と回収。脳脊髄液は頭蓋骨と背骨の中にあって、脳の保護（緩衝材の役割）や栄養供給。これらの流れを良くするには、全身運動・ストレッチ・マッサージと深呼吸。特に、ふくらはぎ（踵の上げ下げ）、肩甲骨のストレッチ、鎖骨・腋の下・脚のつけ根のリンパマッサージ。
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身体の7割が水ということは水風船の中に骨や筋肉、内臓が浮いているというイメージ、というのは面白い。そして、身体は全体で１つという考えには共感する。だから痛いところをなんとかしようとしても無駄なのだ。最重要なことは体液（血液、リンパ、脳脊髄液）をいかに流れよくするか。流すことを考える。そのためには片寄った姿勢を続けないことだ。あとモゾモゾ体操の実践。
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2021年12月27日読了。
モゾモゾ体操
鎖骨、脇の下、大腿三角
リンパの流れる大切なポイント
蝶形後頭底結合(第一呼吸)で脳脊髄液を調整
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著者プロフィール
片平悦子の作品
