9割の病気は自分で治せる【ストレスとのつき合い方編】 (中経の文庫お 7-3)

著者 : 岡本裕

中経出版 (2012年8月27日発売)

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感想 : 3件

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Amazon.co.jp ・本 (254ページ)
/ ISBN・EAN: 9784806144717

作品紹介・あらすじ

健康の要は、自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスにあります。がんから復活した「がんサバイバー」の患者からの貴重な証言も取り入れつつ、自律神経のバランスをとるのに必要なちょっとした工夫をわかりやすく解説!運動はウォーキングからはじめる、食事は赤肉を避ける、腹式呼吸や気功の実践法、サプリメントの賢い選び方、などなど、あなたの大切な心と体を守るための知恵が満載です。

感想・レビュー・書評

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ぴぴーこさんの感想

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2013年10月17日

読みやすく、サラサラっとよみおわった。
私は生真面目でいい人である。だからがんになったようなものだ。
断る練習をしようと思う。
いやなことは我慢せずにNOといい、いい人にならない。嫌われたっていいではないか。
頑張るのをやめて、いい人をやめて、焦らず急がず、長い目で見る。
今こうして復習をして良かった。早速今の仕事で焦って急いで、まじめに仕事をしていい人ぶっていた。このままではまずい。だからヘルペスできたんだなあ。性分だから変わるのは難しいし、すぐ忘れてしまうから、常に目に付くところに書いておかなくちゃ。
マラソンは活性酸素を大量に作るから老化を早めることは初耳だった。
ブドウ糖を栄養にしてがん細胞は増殖すると聞くと、甘いものをただ控えようなんてゆるい考えではいられない。
ご長寿に見習い、逆らわず従わず、心穏やかに生きていけたらいいなあと思った。改めて、自分はストレスの多い生活を自ら作っていることを知った。

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H.Satoさんの感想
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2013年3月21日

がんばるのをやめる
いい人をやめる
焦らず、急がず、何事も長い目で見る
打ち込める趣味を持つ
腹式呼吸を習慣にする
本をよく読み、別の世界に没頭する時間を持つ
旅に出る
ストレッチをして血行をよくする

1日2食でカロリー的には十分

揚げ物、スナック菓子は老化させる。油だから。

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MarHearさんの感想

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2012年8月25日

もう歳だからさー、きちんとした生活にしなくちゃ。なるほどなるほどと納得することが書いてある。だけど実践出来るかなー

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著者プロフィール

1957年大阪市生まれ。「eクリニック」医師、医学博士。大阪大学医学部、同大学院卒業。大学病院、市中病院、大阪大学細胞工学センター(現大阪大学大学院生命機能研究科)にて主に悪性腫瘍(がん)の臨床、研究に携わった後、従来の医療・医学の考え方と手法に限界を感じて臨床医を辞める。1995年、阪神淡路大震災を一つのきっかけに「21世紀の医療・医学を考える会」を仲間とともに発足させ、2001年には本音で答えるウェブサイト「eクリニック」をスタート。現在、「ホントの医療・医学をいっしょに学びましょう! 」と広くみんなに呼びかけ仲間を募っている。著書に「９割の病気は自分で治せる」（中経出版）、『薬をやめれば病気は治る』（幻冬舎）、『「それ」をやめれば、健康になる』（PHP研究所）、『感染症にも負けない「防衛体力」のつくり方』（三笠書房）など多数。

「2022年『大往生入門』で使われていた紹介文から引用しています。」