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- Amazon.co.jp ・本 (187ページ)
- / ISBN・EAN: 9784776209751
作品紹介・あらすじ
「冷えは万病のもと」と言いますが、決して大げさな表現ではありません。内臓の温度が1℃下がれば免疫力は激減、代謝が15%下がり、さらに血液もドロドロに。そうなると、病気のリスクが高まるだけでなく、疲れやすく、やせにくい体になってしまいます。だからこそ、内臓は温めなくてはならないのです。将来、病気で自分も家族も困らないため、本書で紹介している3つの方法をぜひ試してみてください。
感想・レビュー・書評
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・ヨーグルトを食べるなら朝ではなく、夜
・水は飲むなら常温
・ヒハツ(ロングペッパー)
■ほかほかストレッチ
・ヘリコプターストレッチ
・足上げガッツポーズストレッチ
・お辞儀ストレッチ
・防水テープを3か所に張る
1.甲の真ん中に横にはる
2.内くるぶしの下に横にはる
3.ひざ裏中央に横にはる
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