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- Amazon.co.jp ・本 (318ページ)
- / ISBN・EAN: 9784763137746
作品紹介・あらすじ
血流を改善すると、
「しあわせな人生の流れ」に乗れる！
わたしたち人間の健康を支える大切な「血流」。
この血流を整え、しあわせに生きるヒントは、「毎日の暮らし方」にあります。
１日１日の時間の先に１か月があり、その１か月を繰り返すことで１年が成り立ち、ひいては１日、１か月、１年の上に「人生」というものが築かれていくからです。
日々の暮らしの中で、自然と血流を整え、人生までをも整えていくのです。
本書では、シリーズ３０万部を突破したベストセラー『血流がすべて解決する』の著者であり、出雲大社の表参道で９０年以上続く漢方薬局の４代目である堀江昭佳さんが、血流を整え心身ともに「しあわせの流れ」に乗るための１日、１か月、１年の過ごし方を丁寧に解説していきます。
１日の過ごし方は、「子午流注」という漢方の時間治療の考え方に基づき、いつ、どんなことをしたらいいかをまとめました。
１か月の過ごし方については、女性の月経周期に合わせて移り変わる心と体を整える方法を、基礎体温とホルモンリズム、そして漢方の「陰陽理論」に基づいてご紹介しています。
そして１年の過ごし方については、「二十四節気」に合わせた四季の変化のメカニズムを書き記し、その季節ごとの養生法をまとめました。
どれも、誰にでもかんたんに取り入れられることばかりです。
暮らし方から血流を整え、「しあわせな人生の流れ」に乗っていきましょう
感想・レビュー・書評
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シリーズ全て読みました。
まずは「血流がすべて解決する」を読まれるとをお勧めします。
血流をよくする生活を意識して
日々過ごしていこうと思います。
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わかりやすいことばで
女性に役立つ知識が豊富に紹介されている
漢方についてずっと興味があったから
とても面白かった
とにかく睡眠をしっかりとること
無理をしないことが大切だと改めて知り、
もっと自分をたいせつにしたくなった
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1日単位・月単位での過ごし方を具体的に何をすれば良いかがわかりやすく書かれていました。
具体的といえど、方法は生きていく上での当たり前で、簡単なことばかり。
だけど、忙しさで忘れがちな大切なことが書かれています。
女性の不調はまず血流を整えることにあり、
一年、一ヶ月、二四時間を自然のリズムに乗せることで血流が整い、心と体が整い、結果的にしあわせの流れが生まれる。
忙しいと自分の心のケアや体のケアを疎かにしちゃいがちだけど、そうゆうときこそこの本に立ち返り自分を大切に労ってあげることが必要だなぁと思いました。
その自分への優しい選択の繰り返しで人生は成り立っており、コンディションのいい状態だと良い選択ができ良い未来が広がってゆく。たかが血流。されど血流。な本でした_φ(･_･
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なるほど〜と思うことが、たくさん。
もはや妊娠など関係ないお年頃ですが
それでも悩み続けているめまいなど
諸症状に思い当たるところも。
血流を整えることの大切さ
それを叶えるためにできることは
実はとても簡単なことだったんだと気づきました。
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出雲大社のおひざもとで働く、現役漢方薬剤師が執筆した一冊。血流を改善すると幸せな人生の流れに乗れる、なんてキャッチコピーが気になって読んでしまった。
せっかく、四季がある日本に生まれたのだから、もう少し自然の流れに身を任せてみてもいいかもしれない。私は仕事とプライベートの毎日を生きるのに必死で、四季の変化で生活スタイルを変えることはおろか、女性特有の日にすら自分の身体をいたわり切れていなかったように思う。読み終わり、自分の身体に対して、酷使させてしまっていてごめんね、と言いたくなった。
本の末尾に「食う寝る遊ぶ」とまとめられた通り、お腹が空いたら食べる。たくさん寝て気持ちよく起きる。思うがままに遊ぶ。これが本質なんだろう。まずはこの３つを徹底してみよう。1日1日を生きることが未来の私につながっているから。
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血流シリーズ3冊目。
1日の流れ、1ヶ月の流れ、1年の流れを知り、それに沿うことの大切さ。とにかく睡眠が大事。体のSOSに耳を傾けしっかり休む。
漢方はやはり興味深い。薬膳で学んだ知識が少しつながった。
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「血流を整えていくと、人生も整う」
読み進めていくと、思い当たる症状に、そういう「性格だから」「運だから」という理由づけをしていたことも、実は血流次第なのではと思えました。
血流をつくれない・足りない・流れないという体質でとのような不調が現れ、どう対処するかわかりやすい説明でした。
とくに今の状況では、家で過ごす時間が長いので、１日の時間の過ごし方を参考に、タイムスケジュールを工夫してみようと思いました。
デトックス期におすすめのチキンスープ、簡単でおいしかったです。血を補う鶏肉を摂るのが大事。
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