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- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784594734084
感想・レビュー・書評
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DaiGOが褒めてたから読んだ。
糖質制限は否定。じゃがいもはOK。ポテチはダメ。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
食う、寝る、食べるについて、論文や著者の体験をもとに書かれた本。この本を読んで、とりあえず2つ取り入れてやってみようと思います。
①8時間ダイエット法で午後1時から9時までしか食べない。カロリーはそんなに気にしてないけど、出来れば2000キロカロリー以内で。
②hiit、聞いたことあったけど詳しく知らなかったのでやってみようかと。この本には詳しいやり方は書いてなかった気がするので、YouTubeでとりあえず探したプログラムやってみます。キツそうだな〜
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