5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
- 高橋書店 (2008年11月14日発売)
本棚登録 : 1028人
感想 : 66件
- Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
- / ISBN・EAN: 9784471143060
感想・レビュー・書評
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日課にしている散歩に取り入れてみました。サッカー部の人がやっているような感じですね。しかし夜寝る前にやると寝付きが悪くなり眠りが浅くなる。
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谷本道哉は『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系列）でお馴染みの人物で運動生理学・筋生理学という新しい分野を開拓する研究者だ。石井直方は元ボディビル日本チャンピオンで谷本の師匠である。この師弟コンビは翌年に『スロトレ』を刊行している。
http://sessendo.blogspot.jp/2017/09/5.html
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＜閲覧スタッフより＞
ただ伸ばすだけではダメ！よりよく伸ばすための5つのコツが紹介されています。
部位ごとに写真や図解でわかりやすく解説されています。効果的にストレッチができる決定版です。
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所在記号:781.4||タニ
資料番号:20095300
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やわらかきこと、タコのごとし。
★★★★★
数あるストレッチ本の中で、ダントツの人気を誇る一冊。ストレッチ本では異例の30万部突破。スポーツ初心者からアスリートまで。骨や筋肉の解説も詳しい。この本にも書かれてあるが、体が柔らかくなると心も柔らかくなる。体の姿勢が良くなると、物事に対する姿勢も良くなる。ストレッチを制する者は、人生を制す。腰痛をかかえながらバドミントンに励む高校一年生の甥っ子に選んだ。腰痛解消とケガ予防、運動能力向上のために。一日最低30分、ゆっくりと呼吸しながら、ステキな音楽とともに心地よく。できれば家族みんなで行ってほしい。（大阪府・男性）
というレビューを添えて、高校一年生の甥っ子に贈った。2016.02。
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著者プロフィール
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