ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド (講談社の実用BOOK)
- 講談社 (2018年6月15日発売)
本棚登録 : 611人
感想 : 56件
- Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
- / ISBN・EAN: 9784065118603
作品紹介・あらすじ
●おっぱい以外でこんなにすんなり寝たのは初めてです！（4ヵ月）
●「睡眠の土台」を整えたら、朝まで寝てくれました。睡眠不足で心に余裕がなかったのですが、今では息子にたくさん笑顔で接することができるようになりました。（7ヵ月）
●抱っこじゃないと寝つけない娘がわずか数日で睡眠改善が見られ、1週間後には1人でぐっすり眠るようになりました。家族一同感謝です。（6ヵ月）
●睡眠改善をし、ここまで家族の生活が落ち着くとは思いませんでした。（8ヵ月 双子）
●快挙です！昨日は19時に寝て6時まで寝ました！（1歳10ヵ月）
●嘘みたいに睡眠時間が増えました。「大好きだよ、おやすみ」と伝えて一人にしたら泣かずに5分以内に寝ました！（2歳）
●知っていることと知らないことは雲泥の差。（看護師）
●愛波さんのお陰で夫婦の会話時間が増えたことも精神衛生上プラスでした。（パパ）
子どもは大人のように、上手に寝れません。だからこそ、ママやパパを悩ませる「子どもの睡眠トラブル」が起こってししまいます。本書では科学的なエビデンスに基づいた「子どもの睡眠」解決プログラムを紹介。ねんねトレーニングをいきなりしようとしても、成功確率は低くなります。まずは子どもに必要な「睡眠の土台」をしっかり作りましょう。
日本人初・国際認定資格取得の子どもの睡眠コンサルタント×睡眠のエキスパートによる「ねんね」本の超決定版です。
感想・レビュー・書評
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今まで寝かしつけに関する本を5冊読んできたが、一番具体的で分かりやすかったです。特に寝る際の環境について、ここまで言及している本はなかったのでとても参考になりました。
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うちの子（3ヶ月半）には大ハマリ。まさに、書籍冒頭に記載がある「疲れ過ぎ」の状態でした。活動目安時間で、授乳をして布団に行くようにしたら、ギャンギャン泣かずに寝て、睡眠が足りているからか起きてる間は機嫌のよい時間が増えました。
ねんねの本は、その子に合っているかどうかが重要だと思うので、複数読んでみて合いそうなものを実践すれば良いと思います。図書館で数冊借りて読みましたが、これは買おうと思います。
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子供が一人で寝てくれるために
生後半年以降から始められる
ねんねトレーニング
生後半年以下の親の悩み、例えば黄昏泣きについての対策は見つけることが出来なかった
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子供の頻回泣きに悩んで読んだ。
ネントレはハードルが高そうだが、その前の睡眠の土台なら出来ることがありそう。
部屋を真っ暗に、ホワイトノイズを朝まではすぐにやってみた。
その効果かは不明だが、1-2時間置きに泣いていた子供が、2週間ほどして4時間ほど寝てくれて感動。
セルフねんねは親にも覚悟がいりそう。。
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著者プロフィール
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