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発売元 古書　甘露堂【原則午後３時までの注文確定は当日夜に発送致します！！】
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コメント: ★2013年10月4刷③　★帯付き　カバー端に小さなヨレ跡はありますが、本文頁に耳折れ跡や書き込み等のダメージ無く綺麗な状態です。　 ★注文確定の際は、今一度配送先の登録住所（番地末尾やマンション名と部屋番号等）の確認をお願いします。　記載不備等で返送された場合の再配送は原則行わず、商品代金のみの返金とさせて頂きます。　★無事到着致しましたら、ホームページのアカウントサービス画面より評価を頂けると幸いです。　★商品出品には十分注意を払っておりますが、お届けした商品の状態がコンディション表示と著しく違う場合が御座いましたら、返品またはお値引き等で対応させて頂きますのでご連絡をお願いいたします。　★原則、納品書は同封致しません。　領収書及び購入明細書はアマゾンより発行されますが、免税事業者扱いの為【適格請求書】としての発行は出来ません。　ホームページのアカウントサービス画面の【注文履歴】より【領収書/購入明細書】にて印刷をお願いします。　★発送元：東京都内より原則ゆうメール(追跡番号無し）で特別な事情が無い限りは毎日夕方に発送しておりますが、【お届け予定日】は交通状況等で遅れる場合もありますので、目安とご理解下さい。　特にゆうメールは土日祝日の配送はありませんので、お急ぎの方はご注意下さい。（24/3/24）新Ｂ
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出村佳子
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マインドフルネス 単行本 – 2012/8/23

5つ星のうち4.6 54
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  1. 本の長さ
    384ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    サンガ
  4. 発売日
    2012/8/23
  5. ISBN-10
    4905425204
  6. ISBN-13
    978-4905425205
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ サンガ (2012/8/23)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/8/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 384ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4905425204
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4905425205
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    5つ星のうち4.6 54

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出村佳子 Yoshiko Demura

ライター、翻訳家

Sukhi Hotu ▶https://sukhi-hotu.blogspot.com/

生きとし生けるものが幸せでありますように

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上位レビュー、対象国： 日本

k
5つ星のうち5.0 希少本　綺麗　
2023年1月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とても綺麗な状態で、予定よりも早く届けていただきました。ありがとございました。
役に立った
 レポート
Amazonのお客様
5つ星のうち5.0 瞑想初心者に最適、絶版が悔やまれる
2021年5月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
絶版になってしまったので、中古で購入しました。瞑想って何だろう、どうやれば良いのだろうと、その手の本を読み漁りましたが、初心者には本書が一番解りやすいと思います。瞑想あるあるから始まっているのも分かりやすいです。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Kohei-S
5つ星のうち5.0 マインドフルネスを行って、その都度、本書を読めば、様々な気づきを自分に与えてくれる
2018年8月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
マインドフルネスを生活の中に取り入れて続けていくには、どうすればいいでしょうか？
自分の人生を向上する上で趣味を長年続けている人ならよくわかっていますが、
その時、その時で、趣味の「役割」は異なります。

例えば、ランニングを趣味にしているなら、最初はダイエットのためという「役割」をランニングに与えているかもしれません。
それから、マラソン大会などに出場するなどして、どうやったら速くなるかなど、スポーツの役割を与えるかもしれません。
そして、健康のためだったり、中には、よりより人生を築くために、
ランニングを続けている人もいるかもしれません。趣味は、役割を変えれば、無限に自分の行動さえも、
変えてくれるものです。

何かを、続けるコツは、自分がしたいものに、どのような役割を与えるかを、認識することです。
ランニングと同じように、マインドフルネスの役割も１年、３年、５年、１０年と続けていけば、
その役割は変わっていきます。

初めは、よくわからず、ただ何となく、聞きかじった知識で、
マインドフルネスを始めることしれません。
それは、自分にとって「メリットがあるから」という、ひどく現代的な理由からかもしれません。

続けることで、マインドフルネスが習慣になり、なくてはならないものになるかもしれません。
そして、いつしか、自分にとってよりよい人生を築く上でなくてはならないものになるかもしれません。

本書は、長く読み続けていくものです。
マインドフルネスを行ってから、
本書を開き、気になった箇所を読んでいくと良いと思います。

本書の構成は異色の出来だと思います。
マインドフルネスに関する多くの疑問に真摯に答えています。
マインドフルネスを行い、
その都度、本書を読めば、様々な「気づき」を自分に与えてくれると思います。
26人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
本
5つ星のうち4.0 ガッツ
2013年1月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ガッツを補給してほしい
私にガッツはありませんlilorzlil
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
First Penguin
5つ星のうち5.0 深く丁寧な一冊
2017年7月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
瞑想には大きく分けて2種類あります。

・一点集中の「サマタ瞑想」
・智慧の瞑想「ヴィパッサナー瞑想」

本書では後者のヴィパッサナー瞑想について扱っています。

サマタ瞑想とは簡単に言えば, 自分が定めた集中対象に向けて集中力を向け, 集中力が逸れたら戻すことを繰り返すシンプルな瞑想です。

一方, ヴィパッサナー瞑想は前者の集中力に"気づき"を加えた一段階上の瞑想と思ってもらっていいと思います。
本書ではこの気づきという概念に対して, これでもかというぐらい丁寧に説明されています。

本書の特徴としては, 細やかで丁寧な説明が好印象でした。例えば瞑想に集中出来ない原因として考えられる心の動きについて
・第十章 問題に対処する
・第十一章 心の散乱に対処するI
・第十二章 心の散乱に対処するII
と, 三章分に渡って沸き起こる感情別, 発生しうる心の状態別に対処方が解説されています。

ですので, ヴィパッサナー瞑想についてほとんど知識のない方でも難しくて読みずらいという事は全くないです。

しかし, 一つ注意して頂きたいのは, 話のベースがブッタの教えである事です。
瞑想という概念自体感覚的な部分も多いので, 本書も感覚的な話の説明が中心です。ですから, 科学的な解釈が欲しいという方にはあまりお勧めは出来ません。

ですが、入門書としては大変優れていますし, 既にヴィパッサナー瞑想に取り組んでいる方も更なる質の向上とモチベーション向上に最適な一冊だと思います。
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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mktknov
5つ星のうち5.0 きれいな状態でした
2020年2月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
これは備えておいて良い書籍です。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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はどうとつ
5つ星のうち5.0 マインドフルネスの導入書
2016年9月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
わたしはマインドフルネスは人類を救う一番の方法では無いかと思います。
宗教では無く、人間がどこに向かって行けば良いのかを教えてくれます。
祈り、瞑想、座禅、念仏、写経、ヨガ、気功など結局同じ要素が入っているのですが
マインドフルネスはその扱い方を明確にして、実生活への生かし方を示唆してくれます。
この本には、そのヒントが書かれています。
一日2回20分から始めることそれは一生続けるべきですし、
知っているのと知らないのでは人生が変わると思います。
分かっていると思っていたものでも実生活では出来ていないことに気づく
瞑想はそのための素振りのようなもの。いい素振りを体で覚えて
実践の場である実生活で、どんな場面でも同じような心の動きができるようになる。
29人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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加瀬美和
5つ星のうち2.0 読み易いけど。
2020年6月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
途中まで読んでいて、読み易いけど、生きていくのに必要な知識ではないかなと町の古本屋さんへバックしました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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