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30日間で、どんな人でもあなたの味方にする法 単行本（ソフトカバー） – 1998/5/1

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スペザーノ博士の"30日間シリーズ"第2弾!あなたが苦手な人を味方に変える、すごいヒントが満載!人間が本当に欲しいものは、実は「人間関係」の中に埋まっている。独自の深い人間洞察を得意とする心理療法セラピストが語る1日1レッスン。30日たってあたりを見渡すと、すべての人があなたの味方に。
◆あなたが「嫌いだ」と思っている人は、実はあなたを「助ける」ために、ここにいる
◆どんなに不可解だと思える状況においてさえ、「全員が勝てる答え」が必ずある。
◆「人とのつながり」というものは、あなたが何かをすることでできるものではなく、最初からそこにあるもの。　　　
◆どんな権力争いでも、実際には「双方」が前に進むことを怖れている。

■1日　あなたが嫌いな人は、あなたの味方
■2日　信頼によってすべてがうまくいく
■3日　嫌いな人と、今この瞬間会ってみる
■4日　嫌いな人を使って、あなたは次のステップを避けている
■5日　許しによって問題を癒す
■6日　怒りはコントロールの一種
■7日　怒りは深い感情を隠している
■8日　うらみは家族内で完了されていない出来事を隠している
■9日　嫌いな人は、あなたの投影
■10日　うらみつらみの下には罪悪感がある
■11日　権力争いでは、結果的にみんな負けてしまう
■12日　嫌いな人たちがあなたの邪魔をしているのではない
■13日　あなたが嫌いな人は、あなたを助けるためにいる
■14日　犠牲は偽りとのつながり
■15日　嫌いな人が、あなたが愛を受け取る邪魔をしているのではない
■16日　嫌いな人とつながると、癒しが起きる
■17日　人生は幸せと癒し
■18日　あなたがきらいだと思っている人がワナではない
■19日　戦争は先のばしの形
■20日　理解が許しのドアを開き、感謝が愛のドアを開く
■21日　あなたのバランスは、すべての人に役に立つ
■22日　嫌いな人に対する攻撃は、実はあなたのパートナーへの攻撃
■23日　対立している双方は、反対の振る舞いをしているけれど、同じことを感じている
■24日　コミュニケーション　癒しの中核
■25日　期待は隠れた要求
■26日　罪悪感はワナにすぎない
■27日　受容は対立を癒す
■28日　目的があなたを待っている
■29日　あなたが嫌いだと思っている人は、あなたを救いにやってきた
■30日　どんな対立も、実はすべてを手に入れることへの怖れ

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  1. 本の長さ
    205ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ヴォイス
  4. 発売日
    1998/5/1
  5. ISBN-10
    4900550671
  6. ISBN-13
    978-4900550674
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内容（「MARC」データベースより）

人間が本当に欲しいものは、実は「人間関係」の中に埋まっている。独自の深い人間洞察を得意とする心理療法セラピストが語る1日1レッスン。30日たってあたりを見渡すと、全ての人があなたの味方に…。

著者について

<チャック・スペザーノ>
心理学者、セラピスト、セミナー主催者、著作者として世界的に活躍中。長年にわたるカウンセラーとしてのキャリアと心理学の研究を活かして、治療学的にも癒し効果が高いと評価されている「ビジョン心理学」を確立した

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ヴォイス (1998/5/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 1998/5/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 205ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4900550671
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4900550674
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 23

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上位レビュー、対象国： 日本

ryou
5つ星のうち5.0 翻訳された本なので
2023年10月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
少し難解なところもありますが、日本人の方にも馴染みやすいように補足文章もあって易しくなってます。
一つ一つの項目も長過ぎずサラッと読めて、文字も大きいのでとても読みやすいです。
実践的な本でオススメです。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 素晴らしい！世界中にオススメです。
2016年7月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は１週間くらいで読み飛ばしました。貪り喰うように、本当に勢いよく読みました。自分と、周りの出来事、周りの人、周り全体との関係構築の原点に戻ることができますので、すべてにおいて、満たされない、私っていまいち、どうせ、こうなのよねー、と思う人に本当にいいんじゃ　ないか、と思いますよ！結局はじぶんの思い通りにならない、エゴの思い通りにならない、ということとどのように対処してくかとか、人間的に成長できると思います。本当によかったです。この本は、売らずに、ずっと本棚キープですね！
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
catscradle
5つ星のうち3.0 基本です
2003年3月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
人付き合いの基本が載ってます。
自分を許し他人を許す、っていうのを
心の底から理解できるように意図されている
プログラムなんだろうけど、
実践するのが非常に辛いのですね・・・
というのは私がすさんでいるから。
で、こういう本が必要な人って
たいがいすさんでいるんだと思うのだけど、
すさんでいるとこういうごくごく当たり前のことを
受け入れられなくなっちゃうんです。
そこを打破する何かが欲しかったなあ。
でも内容的にはまじめできちんとしていて
論理的で分かりやすいです。
また心に余裕がある時に読み返してみようと思います。
76人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
かな
5つ星のうち2.0 本読むのがツラい
2016年2月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本読んだだけで、嫌いな人と同類になっちゃう気がして、ヤバい感じで、読むのやめちゃいました。

前向きに読めれば良いんでしょうが、
この本を冷静に読めるようになるには、
まだ、自分が未熟だと感じています。

多分、それだけ高度な本なのだと思います。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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カツカレーの鬼
5つ星のうち5.0 嫌いな人は自分自身
2007年7月24日に日本でレビュー済み
私がこの本を手にする前、嫌いな人間が二人いました。

でも、嫌いだというのは分かっていないと言うことです。
自分の心の流れによどみがあると言うことです。

あなたがその人に娘を殺されたとか、人として許せない酷い仕打ち
を受けて恨んでいるのなら仕方ないかもしれません。現実的に許せ
ない仕打ちをする人も世の中には存在するでしょう。

でも、殆どの人はただ嫌なやつだったりする程度だと思います。
それらの人々を受け入れられないのは、あなたの心によどみがある
から。相手の態度に執着するのではなく、自分がそれに合わせて変
わる事が出来ないから。

僕はこの本を文字通り３０日かけて読み、そして実践しました。
そして、嫌いだった二人を味方にすることに成功しました。
同時に僕自身のことを最高に好きになる事が出来ました。
なぜなら、僕がその二人を通して嫌っていたのは自分自身であるこ
とに気付いたから。
38人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
551
5つ星のうち4.0 見た目はポップですが
2010年9月5日に日本でレビュー済み
チャック・スペザーノ氏は、心の「深い次元」のことを語っているので、
「浅い次元」で言葉の意味を捉えて、

「あいつ大ッ嫌いだけど、本当はあの人も私の”味方”だったり、
　”隠れた私の一部”が現れてきたわけで・・・、
　　う〜〜ん、すっごくムカつくけど、とりあえず許してやることにするか。」

と我慢に我慢を重ね、
自分で自分を偽り、
燃えたぎるような怒りを心の底に押し込めて（抑圧し）、
ニコニコひきつり笑顔で、
「これでＯＫ！」と、できたとしても、何の意味もありません。

かえって抑圧した怒りが心身の病を引き起こしたり、
虐待の連鎖を増長させて、事態をもっと深刻化させていきます。

この本に書かれていることは、読んで頭でわかったからといって
すぐに実行できるほど容易いものではありません。

大きな字で、文章量も少ないので、ティーンズでも理解できるように思ってしまいますが、
内容の真髄は、宗教家の谷口 雅春氏や心理学者アーノルド ミンデル、ダライ・ラマ法王と
いった人々が語っている次元と、ほぼ同じレベルのものだと思います。

頭でわかるのと、心で、腹で理解するのとでは、まったく違ってきます。
「腹で理解する」（内容を体得する）ことを目指すのであれば、
まず、瞑想を習慣化するところから始めると良いと思います。
本気でこの本に書かれていることを実践したいと思ったら、
是非とも、瞑想にチャレンジしてみてください。

お勧めの瞑想本：忙しい人でも取り組める瞑想の方法が紹介されています。
 ほんの少しの時間…忙しいあなたのための瞑想―家庭、職場、旅行先でもできる簡単なエクササイズ (ガイアブックス)

なまけ者の3分間瞑想法
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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心療内科医　オグ
5つ星のうち5.0 どんな人とも豊かに幸せに、つき合っていくための知恵を身につける。
2008年10月1日に日本でレビュー済み
とかくあいまいなものと考えられがちな心や感情。この本を読んでいくと、
それが結構な範囲まで理解可能だと感じられます。

ただ一般には、その理屈が見えにくい。その気がつきにくい心の動き、感情のしくみを。丁寧に紹介してくれる本です。

扱っている内容が深く、ややスピリチャルなので、具体的にピンとこなかったりするでしょう。
私自身まだ本当には腑に落ちていない部分も多く、自分の気づきや体験が深まるにつれて、
その言いたいことを受け取っています。

一気に全部受け取りきることは難しいけれど、そんな考え方があることだけでも頭の隅に置いておけばいいと思います。

成功したい、幸せになりたい、状況がどうであれ自分らしい人生を送りたい、そう決めているほど、
この本は力になってくれると感じます。

私も心療内科医として内容についての理解をより深めていきたいと思っています。
自分らしく生きることを決めた方にはお勧めの本です。
17人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ミラクル・yu
5つ星のうち5.0 そんな事あるわけないじゃ～ん。
2005年9月13日に日本でレビュー済み
…というのが、この本を見つけたとき私が笑いながら発した言葉。
と言いつつ、つい興味を惹かれて手にとってみました。
それは、（今になって分かるのですが）私にはその当時我慢が出来ない！あの人を自分の思い通りにしたい！と思う人がいたのです。
そんな時に、このタイトルは天の助けだったのでしょう。
「あなたの味方にする」というのはいかにも相手を思い通りにする様ではありませんか？
実は、変えるのは相手ではなく、自分です。
と言っても、自分を変えよう！と気張るのではなくて、「ああ、そうだったのね」と違う概念を学んで、世界の見え方が変わる感じ。
相手が自分の嫌な面を映してくれてるのだなあと思えることは大発見！でした。「聖なる予言」に通じるところもある気がします。
今の私の構成の一部になってくれている大切な一冊。ときどき読み返しています。
25人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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