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Testosterone

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筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである強く生きるための筋肉と音楽単行本（ソフトカバー） – 2018/12/14

Testosterone (著), 般若 (著)

202

すべての形式と版を表示

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【筋トレのためだけに作った13曲のオリジナル音源ダウンロードカード付き】

シリーズ25万部のベストセラー最新作!
人生の99%の悩みは筋トレ×ヒップホップで解決します。

言い訳とダンベルを目の前に並べるどれを取るかそれだけ ―『黙ってやれ』

Twitterフォロワー63万人のマッチョ社長Testosteroneとヒップホップ界の「ラスボス」般若が奇跡のコラボ!
筋トレが10倍楽しくなるオリジナル音源『IRON SPIRIT』がついたコンセプトブック&アルバム

【収録楽曲】
「黙ってやれ」→ジムに行く気がしないときや、サボりたくなったときに叱咤激励する
「覚悟」→限界を突破する覚悟、苦しむ覚悟、前回の自分を倒す覚悟…筋トレ前のマインドセットを整える
「人間をきわめろ」―五体のみを駆使して、自分の道を信じてひたすらに突っ切れ
「オレの前に来て言え feat.AK-69」→陰口や悪口、批判を気にしてしまう人を勇気づける
「ワンモアレップ」→ワンモアレップ、限界突破が成長のカギである。ジムのワンモアレップに比べたら人生の逆境なんて楽勝
SKIT―合コンで女の子が筋肉をメッチャ褒めてくれる
「Workout Remix」→筋トレの楽しさをひたすら、ただひたすらに歌う!
「ノーペインノーゲイン」→成長には痛みが伴う、痛みを楽しめ
SKIT―あなたのプリケツを見た女性二人組がヒソヒソ話でメッチャ褒めてくれる
「OSHIRI」→元気良し、気分良し、尻が上がる女子
「裏切り」→裏切られても関係ない。裏切るクソ野郎なんてほっとけ。筋肉は裏切らない
「Hate me now」→嫌うなら嫌え。他人の目なんて気にするな!
「大丈夫」→さて筋トレも終わった。これぐらい人生でも頑張れるならかなえられない夢なんてない。大丈夫だ!

堀口恭司、リーチマイケル、木村ミノル、小見川道大の筋トレ哲学を公開!

伝説の筋トレアンセム『Workout Remix』『人間をきわめろ』をボーナス収録
AK-69,SHINGO★西成、Young Hastleら肉体派アーティストも客演参加!

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本の長さ

224ページ
言語

日本語
出版社

文響社
発売日

2018/12/14
寸法

13 x 1.7 x 18.8 cm
ISBN-10

4866511087
ISBN-13

978-4866511085
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出版社より

人生の99％の悩みは筋トレ×ヒップホップで解決

Twitterフォロワー61万人のマッチョ社長Testosteroneと

ヒップホップ界の「ラスボス」般若が奇跡のコラボ！

筋トレ自己啓発書＋聴くと筋トレしたくてたまらなくなるオリジナル音源13曲！

筋トレが10倍楽しくなるオリジナル音源

『ＩＲＯＮ　ＳＰＩＲＩＴ』がついたコンセプトブック＆アルバム

＜収録楽曲＞

「黙ってやれ」→ジムに行く気がしないときや、サボりたくなったときに叱咤激励する

「覚悟」→限界を突破する覚悟、苦しむ覚悟、前回の自分を倒す覚悟…筋トレ前のマインドセットを整える

「人間をきわめろ」―五体のみを駆使して、自分の道を信じてひたすらに突っ切れ

「オレの前に来て言え　feat.AK-69」→陰口や悪口、批判を気にしてしまう人を勇気づける　など

言い訳とダンベルを目の前に並べろ


この世で最もダサい言い訳「時間がない」って言い訳が数ある言い訳の中で一番ダサい。「時間がない」じゃなくて「やる気と覚悟がない」の間違いだろう？時間は平等だ。時間が余ってるやつなんていねーよ。	やる気ゼロのときに真価が問われるやる気満々でベンチプレス100kg10発あげようと、やる気0でベンチプレス100kg10発あげようと効果は同じだ。やる気なんて筋肉にとってはどうでもいい。やる気0のときに黙々と前に進めるやつが勝ち残る。	サボりたきゃサボれ　全て奪われる「やる気が出ないので気合い入れてください」だ？甘ったれたこと言ってんじゃねーぞ。君がサボっている間に誰かが努力して君に差をつけるだろう。君が勝ち取るはずだった何かを奪い取っていくだろう。やる気があろうがなかろうが黙ってやれ。

商品の説明

著者について

Testosterone
1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている

般若
1990年代から活動を開始し、数々のMCバトルで優勝を飾る。日本を代表するヒップホップMCとして活躍し、テレビ朝日系「フリースタイルダンジョン」にラスボスとして出演中。鍛え上げた肉体を武器にモデル/俳優としても活動している。2019/1/11には初の武道館ワンマンライブを控える。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 文響社 (2018/12/14)
発売日 ‏ : ‎ 2018/12/14
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 224ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4866511087
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4866511085
寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.7 x 18.8 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 290,792位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 33位ヴォーカルメソッド
- - 269位美容・ダイエットノンフィクション
- - 517位エンターテイメント音楽のJ-POP

カスタマーレビュー:
202

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Testosterone

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山田一番

音楽は聞いていないけど

2021年7月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

書かれてある内容には全面的に同意。
これは今自分がいる職場の環境もあるのだろうけど、今の日本、とにかく人を見下して安心するヤツや足を引っ張って喜んでいる連中が多い。
そんな中、海外出張行くと日本の連中がいかに腐っているかがよくわかる。
うちの技術に関してガンガン質問してくるし、それこそ食らいつくように仕事のクオリティあげてくる。
こう言う奴らは大抵、身体もしっかり鍛えている。
「○○国の技術なんて大したことない。奴らが十年進んだら日本はさらに十年進む」なんて言葉を吐いている奴らは、もう完全に中国人や韓国人に追い抜かれている。
彼らをバカにする日本人は大抵が英語もロクに喋れず、半導体作る会社にいながらパワーデバイスもメサ加工も知らないような連中なのだ。
ネットで人見下している暇あったら筋肉鍛えろ！　そして真剣に仕事しろ！
日本人はもっと鍛えるべきだ！

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ゆうき

筋トレが最高のマインドを作る

2020年12月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

テストステロン氏の主張のみならず、格闘技や音楽家などの方との対話型で進んでいく形式でまた違った読み味です。
ですが、結論は「筋トレは素晴らしい」の1点のみ。笑
ブレない姿勢にリスペクトです。

タイトルにある通りマインドの話です。
怠けそうになるとき、あと一歩が出ないとき、辛くて立ち直れないとき、彼らの話が心の支えになると思います。

役に立った

３−ＣＯＤＥ

般若の筋トレアルバムダウンロード付きの筋トレ本w

2019年2月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

身体を鍛える事によって得られる効果、その時にHIPHOP聴くと最高だぜってひたすら書いてある本です。

格闘家の話など興味深かったです。

恥ずかしい話ですが、これ読んでジムに通いだしちゃいまして、何か足りないって思ってて生活がなんだか充実してきました。

しかも般若の筋トレアルバムがダウンロード出来ちゃいます。お買い得です。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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カス　タマー

ダウンロードはPC経由

2020年3月29日に日本でレビュー済み

Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )

Testosterone氏の著作はいくつか読みましたが、ちょっと筋肉を鍛えようかなという気にはさせられます。
本書の特徴は音楽（ヒップホップ）を聞けることですが、iPhoneに直接ダウンロードはできず、PC〜iTunes経由でダウンロードしなければならないのは正直面倒くさいと思いました。
ちなみにダウンロードできる回数には制限があるので、古本を購入する場合には注意が必要です。
また、これらの曲は好みの分かれるところと思います。単純に元気が出るような曲の方がよかったかなと思います。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Ama Customer

Kindle+AppleMusic

2020年1月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

紙の本を買わなくなって久しいので、これもKindleで買おうと思ったのですが音源無しじゃ意味ないよね、、と思案。
音源は「IRON SPIRIT」というアルバムで、AppleMusic(アップルのサブスク音楽配信）にも掲載されています。
自分はAppleMusic利用中だったので、Kindleで本編、音源はAppleMusicでうまく利用できました。
そういう案内が一切無いのでご参考までに。
本編、私は日本語ラップ嫌いなんです。英語で良いじゃんとどうしても思ってしまう。歌詞もやさぐれてて聞きづらい。
本作では著者のキャラクターでうまく導入してくれるので本を少し読み進めてから音源を聴くとわりと抵抗なく聞けます。
ネガティブな歌詞、イキッた歌詞もようは「だめな自分にぶつけているんだな」と思えば視聴可能なれべる。
きついトレーニング時に「こんちくしょう、しっかりやれ、このでぶ」となる所はあるので理解できなことも無い。
１年ほど放置してたジムに行こうかという気になります。本当に行ったかどうか？それは自分に聞け。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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マッスルコアラ

HIPHOP×筋トレ＝

2020年5月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

元々HIPHOPと筋トレが好きなのでどハマりする内容でした。

ですが、HIPHOPも筋トレも興味ないという人にも是非読んでいただきたい内容となってます。

文中で般若さんが「食わず嫌いはもったいない」と仰ってますが、まさにその通りだと思います。

本書はHIPHOPと筋トレを通し、精神論、人生論まで熱く語られています。

極端なことをいうとHIPHOP聴かなくても、筋トレしなくても、ためになるような内容が書かれています。

なので筋トレなんて興味ないという人も是非読んでいただきたいし、そこから筋トレしてみようかな、HIPHOP誤解してたな、聴いてみようかなって思ってくれる人がいると嬉しいです。

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たま

フィジカルを強くすれば、メンタルも強くなる！

2020年11月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

様々なアスリート、アーティストの格言があり、人にどう思われようと、自分を好きになることが大切だと思う。

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Amazon カスタマー

ウェイトトレーニングの最高重量が上がりました

2019年6月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

HIPHOPの効果おそるべし。。
「ワンモアレップ」と「ノーペインノーゲイン」は特にもっと挙げてやるという気持ちが高まります。
Testosteroneさん、HIPHOPを教えてくれてありがとう！

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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