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からだの組織、どこにどう効かせるかわかる
ヨガレッスンは一通り受けたことがあり気持ちいいことは知っていたものの、カラダが硬いので明るい鏡の前でグループレッスンを受けるのは苦手でした。この本は自分のペースでできるかと思いこの本を手にしました。図解で効く組織や効果まで理解できるので、ポーズの時にその部分に意識を向けてより効かせられる気がします。動作を参考にする動画のヨガより私に合ってました。自律神経の言及もマンガで作者の気持ちが落ち込む状況も赤裸々に出てきて共感しやすかったです。気持ちとカラダの調子が繋がっていることも意識できるようになりました。ストレッチの気軽さでヨガの効果があるかと思います。最初は『ズボラ』の名の通り気になるポーズだけやってましたが、休日に一度しっかり通してやってからは、仕事中や移動の隙間時間に思い返して気になる部分をケアできるようになりました。細かなことですが、本の造りが写真のようにパタンと開けるようになっていて、ポーズを取りながらでも見やすかったです。丁寧な造りの本だと感じました。疲れを癒す気持ち良さを身につけられます。
上位レビュー、対象国： 日本
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2019年5月19日に日本でレビュー済み
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ヨガレッスンは一通り受けたことがあり気持ちいいことは知っていたものの、カラダが硬いので明るい鏡の前でグループレッスンを受けるのは苦手でした。
この本は自分のペースでできるかと思いこの本を手にしました。
図解で効く組織や効果まで理解できるので、ポーズの時にその部分に意識を向けてより効かせられる気がします。動作を参考にする動画のヨガより私に合ってました。
自律神経の言及もマンガで作者の気持ちが落ち込む状況も赤裸々に出てきて共感しやすかったです。
気持ちとカラダの調子が繋がっていることも意識できるようになりました。ストレッチの気軽さでヨガの効果があるかと思います。
最初は『ズボラ』の名の通り気になるポーズだけやってましたが、休日に一度しっかり通してやってからは、仕事中や移動の隙間時間に思い返して気になる部分をケアできるようになりました。
細かなことですが、本の造りが写真のようにパタンと開けるようになっていて、ポーズを取りながらでも見やすかったです。
丁寧な造りの本だと感じました。疲れを癒す気持ち良さを身につけられます。
この本は自分のペースでできるかと思いこの本を手にしました。
図解で効く組織や効果まで理解できるので、ポーズの時にその部分に意識を向けてより効かせられる気がします。動作を参考にする動画のヨガより私に合ってました。
自律神経の言及もマンガで作者の気持ちが落ち込む状況も赤裸々に出てきて共感しやすかったです。
気持ちとカラダの調子が繋がっていることも意識できるようになりました。ストレッチの気軽さでヨガの効果があるかと思います。
最初は『ズボラ』の名の通り気になるポーズだけやってましたが、休日に一度しっかり通してやってからは、仕事中や移動の隙間時間に思い返して気になる部分をケアできるようになりました。
細かなことですが、本の造りが写真のようにパタンと開けるようになっていて、ポーズを取りながらでも見やすかったです。
丁寧な造りの本だと感じました。疲れを癒す気持ち良さを身につけられます。
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