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図解 うまくなる技術 行動科学を使った自己成長の教科書 単行本（ソフトカバー） – 2017/5/15

石田淳 (著)
3.6 5つ星のうち3.6 43個の評価
すべての形式と版を表示
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【発行:まる出版】

仕事、勉強、スポーツ、趣味…何にでも使える1冊!
目標設定、行動分解、楽しく続ける仕組み……。著作累計120万部の行動科学マネジメント研究所所長である著者が、企業や教育現場で実際に駆使している手法の中から「自己成長」という視点で厳選した11の「行動技術」を紹介。「再現性」のある行動科学だからこそ、誰でも、どんな分野でも、上達することができます。
ペンギンを主人公にしたイラストを多数掲載し、ポイントがひとめでわかる構成になっています。
「なかなかうまくならない」「新しいことを始めるのが不安」「得意と苦手の差が激しい」といった悩みを抱えている人にオススメの1冊です。
受験勉強、資格取得、趣味、スポーツなど、「何か」を始める・続ける前に。
入学、就職、転職、受験、セカンドライフなど、「人生の転機」の際に。
この本を手に取り、読んでいただければと思っています。

<11の「行動技術」>
1 気持ちを整えて始める
2 目標は具体的に設定する
3 使える時間を見積もる
4 小さく始める
5 お手本やライバルを見つける
6 自分の現状を知る
7 自分の行動を検証する
8 楽しくなる仕組みを作る
9 続けられる仕組みを作る
10 失敗を楽しむ
11 本番に強くなる
発行:まる出版
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  1. 本の長さ
    192ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    サンクチュアリ出版
  4. 発売日
    2017/5/15
  5. 寸法
    13 x 1.5 x 18.9 cm
  6. ISBN-10
    4861131871
  7. ISBN-13
    978-4861131875
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

一般社団法人行動科学マネジメント研究所所長。社団法人組織行動セーフティマネジメント協会代表理事。アメリカの行動分析学会(ABAI)会員。日本行動分析学会会員。日本ペンクラブ会員。株式会社ウィルPMインターナショナル代表取締役社長兼最高経営責任者。
アメリカのビジネス界で大きな成果を上げる行動分析を基にしたマネジメント手法を日本人に適したものに独自の手法でアレンジして、「行動科学マネジメント」として確立。精神論とは一切関係なく、行動に焦点をあてた科学的で実用的なマネジメント手法が、企業経営者や現場のリーダー層から絶大な支持を集める。現在、日本全国で講演やセミナーを行ない、ビジネスだけでなく教育、スポーツの現場でも活躍している。これまでに指導してきた企業は1,000社以上、ビジネスパーソンはのべ30,000人以上にのぼる。
趣味はトライアスロン&マラソン。2012年4月には世界一苛酷なマラソンといわれるサハラ砂漠250kmマラソンに挑戦、完走を果たす。
著書・監修書に、『まんがで身につく 続ける技術』(あさ出版)、『めんどくさがる自分を動かす技術』『めんどくさがる相手を動かす技術』(共に永岡書店)、『部下の行動が1カ月で変わる! 「行動コーチング」の教科書』(日経BP社)、『行動科学で人生がみるみる変わる! 「結果」が出る習慣術』(角川マガジンズ)などがある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ サンクチュアリ出版 (2017/5/15)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/5/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 192ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4861131871
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4861131875
  • 寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.5 x 18.9 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.6 5つ星のうち3.6 43個の評価

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石田 淳

石田 淳

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上位レビュー、対象国： 日本

なんこた
5つ星のうち3.0 やはり合う合わないも人それぞれか
2019年2月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
全項目を読み一応一通りに実践しては見たのですが、行動強化(それを”したい”と思うように工夫する事)の面が少し弱く感じました。ですが知識として知っておいて損はない情報も多いと感じました。自分は昔から目標を設定しそれを達成すると言った事を経験したことがなかったため、目標達成の気持ちよさを覚えたら良いんだろうなぁと思いました。結局道半ばで別の本の情報も取り入れ(斉藤一人さんの本)、目標は自分で作るのではなく運命にゆだねるものだと言う新しい考え方に変わったため最近ではあまり読み返さなくなりました。
役に立った
 レポート
Y
5つ星のうち4.0 要点がコンパクトにまとまっていて見やすいです
2017年10月2日に日本でレビュー済み
Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
日々の学習をなかなか始められない，と悩んでいる我が娘。
色々アドバイスするのですが，親に言われると素直になれないようで…
読書は好きなので，「こんなのあるよ」と勧めたら興味を示したので一緒に読みました。

娘はとても気に入ったようで，一気に読み終えてしまいました。
大人の私からすれば，各項目に書かれていることはどれも当たり前のことで
特に目新しいと感じるものはありませんでしたが，
この本の良いところは，内容よりむしろ見やすさにあると思います。
一つのことが見開き内にまとめられていて，
「説明」「イメージイラスト」「チェック欄」「よくある間違い」
と確実に実行に移せるよう配慮されています。
ペンギンのイメージイラストは，子どもにも伝わるわかりやすさでいいと思います。
この手の本は，実行しなければ何の意味も無いので
そこのところはよくできていると思います。

ただ，
インセンティブが重要なのはわかっているものの
私は「ごほうび」を考えるのが苦手なので
その辺りがサラッとしか触れられていないのがちょっと残念でした。

「自分へのごほうび」に特化した専門書があればいいのですが
既存のものはちょっと…。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
本好きみかん
5つ星のうち5.0 続け方を知る
2017年6月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
やり方を知るか続け方をしれば
何でもうまくいく。
またやりたくないこともやめれることを学べます。
オススメです。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
やまだまさゆき
5つ星のうち3.0 モチベーションを形成し維持する為の技術であり、技術習得の方法論ではありません。
2017年9月26日に日本でレビュー済み
Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )Amazonで購入
今まで取り組んだ事の無い事、やっているけれど苦手意識のあることを「行動科学」という概念によって定義付けられたモチベーションの形成および維持する為の技術が紹介された書籍。
紹介されている技術のひとつひとつは既知のものも多く、取り入れている事もありますが、同じように取り組んでも「上手くいく」事と「思ったように伸びてこない」事がありますので、この本に書かれている事だけで「誰でも、何でも、もっともっと伸びる」と言うのは難しいと思います。

とはいえ、行動科学について未知の人は読んで取り組んで見ても良いと思います。
書かれている事は、私自身も取り入れていますし「上手くいく」ものが、この本に紹介されている技術によって下支えされているのは事実だからです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
NO NAME
5つ星のうち3.0 上達するためのエッセンスまとめ
2017年11月13日に日本でレビュー済み
Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
何かを上達するためのエッセンスを超簡単な記述で書かれている。ビジネス書というより中高生向け？
さらりと読めるので、こんな観点が必要なんだなというのをすぐに抑えることができる。
が、継続力がある人や上昇志向がある人にとっては当たり前のことのように聞こえるだろう。

頑張り方がよくわからない人向けの書物だ。だがそのような人はこの本を手に取らないような気がするが。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
shimaris
5つ星のうち4.0 元気がもらえる本
2017年10月9日に日本でレビュー済み
Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
絵、図解もあり文面も難しい表現をあえてせず、
読み手に語りかけてくるような構成と文面。
肝心のポイントに色を変えてあったり
難しいと思われる所は絵で表現したり
読みやすく解りやすいと思えます。

行動、やる気を起こすための精神的な部分、
そのためには何を必要としたらいいのか？
そういった自己啓発的な面も含めて
ポイントをおさえて解説されているので
読みやすいと思います。
過去何冊かこういった書物を読んだ事もありますが
久しぶりに肩から力を抜いて気持ちが楽になり
元気になれる本と出会いました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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junep
5つ星のうち3.0 学生向けかも
2017年10月1日に日本でレビュー済み
Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
私はもっと具体的に行動科学のことを知りたかったのですが可愛くわかりやすいハウツー本と言う感じでした。高校生の子供に見せようと思います。物事に対する取り組み方を考えるきっかけになればいいなと思います。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ベリー
5つ星のうち5.0 わかっているのにできずにいたこと
2017年9月24日に日本でレビュー済み
Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
10年くらい前からやる気系の本を読み続けていますが
方法はわかってはいるのになかなかやりたいことが続かず
何ヶ月かに1回思い出してはやり、また休み…
何年か前に毎日すると決めたウォーキングもいいとこ
2日に1回しかできていない始末

この本はワーク形式になっていて、したいことが段階的に
できるようになったらどうなるか、目標を具体的にまとめてみる、
毎日使える時間を見積もる、無理をせず小さい目標をたてる、
行動の分解の仕方、自分がどこで躓いているか知る、
楽しくなる仕組みや続けられる仕組みをつくる、などのワークが順にあります

今まで手をつけないといけないのに初っ端の考えをまとめる
（心を整理する）あたりで1人でもやもやしていたので
このワークに取り組み、小さな取るに足らないことを
毎日やることから進めてみたいと思います

意志によって継続するのではなく、自分にとって楽しい仕組みを
つくって自分の目標を達成しましょうという本です
行動科学をうまく使えば意志の力はいらない、むしろ意志は
使ってはいけないのだと気付きました

よくまとまっていてよい本です
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート