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美しくなりたければ食べなさい: 魅力的になる「秘密の方程式」 (王様文庫 E 48-2) 文庫 – 2019/7/1
姫野 友美
(著)
テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」で大人気!
心療内科医で「栄養学の専門家」の著者が
「太らない、疲れない、若返る」食べ方を伝授!
たとえば……
◇肌が乾燥しやすい → ほうれん草でビタミンAを
◇夜ぐっすり寝たい → うなぎ、納豆でビタミンB群を
◇気持ちが安定する → 肉、魚でタンパク質を
――女の「プチ不調」も、食事でスッキリ解決!
3週間後、あなたの体でその効果を実感できます!
肌も体重も気分も、みるみる変わる!
美女をつくる「秘密の方程式」がここに!
★なぜ“サラダから食べる”と太らないのか
★ランチのあとの“強烈な眠気”はなぜ起こる?
★こんな「お酒の飲み方」だったらOKです
★白米より五穀米、食パンよりライ麦パン
★「肉、魚にレモンをキュッ」で鉄の吸収率アップ!
★「疲れがとれない」――それは低血糖かもしれません
心療内科医で「栄養学の専門家」の著者が
「太らない、疲れない、若返る」食べ方を伝授!
たとえば……
◇肌が乾燥しやすい → ほうれん草でビタミンAを
◇夜ぐっすり寝たい → うなぎ、納豆でビタミンB群を
◇気持ちが安定する → 肉、魚でタンパク質を
――女の「プチ不調」も、食事でスッキリ解決!
3週間後、あなたの体でその効果を実感できます!
肌も体重も気分も、みるみる変わる!
美女をつくる「秘密の方程式」がここに!
★なぜ“サラダから食べる”と太らないのか
★ランチのあとの“強烈な眠気”はなぜ起こる?
★こんな「お酒の飲み方」だったらOKです
★白米より五穀米、食パンよりライ麦パン
★「肉、魚にレモンをキュッ」で鉄の吸収率アップ!
★「疲れがとれない」――それは低血糖かもしれません
- 本の長さ256ページ
- 言語日本語
- 出版社三笠書房
- 発売日2019/7/1
- 寸法10.7 x 1.4 x 15 cm
- ISBN-104837969003
- ISBN-13978-4837969006
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商品の説明
著者について
心療内科医・医学博士
登録情報
- 出版社 : 三笠書房 (2019/7/1)
- 発売日 : 2019/7/1
- 言語 : 日本語
- 文庫 : 256ページ
- ISBN-10 : 4837969003
- ISBN-13 : 978-4837969006
- 寸法 : 10.7 x 1.4 x 15 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 797,106位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
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