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井上 智介
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繊細な人の心が折れない働き方 単行本（ソフトカバー） – 2021/4/16

5つ星のうち4.3 102
すべての形式と版を表示
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働くHSPさん必読!
職場の悩みがスーッと軽くなる1冊

■HSPさんがラクに働くためのヒント
人の視線が気になって仕事が進まない、頼まれたら断れない、
会議で発言できない、同僚とのランチが苦痛…。
そんな悩みを持つ人は、HSPかもしれません。
HSPとはとても敏感な神経を持つ方のことで、5人に1人はあてはまるといわれています。
HSP気質を変えることはできませんが、気質とのつきあい方を学べば、
上手に自分をコントロールできるようになります。
本書では、HSPさんが自分の気質とつきあうためのコツをたくさん紹介しました。

■ストレスをへらすテクニックを紹介!
・仕事は優先順位を決めてこなす
・人の視線は「壁」をつくってカットする
・電話対応やメールは、パターン化する
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こういった今すぐできる、ストレスを軽減するためのテクニックや、
敏感スイッチをオフにするアイデアを紹介しています。

■HSPさんのための職種別アドバイス
営業、事務、接客など、職種によっても悩みは異なります。
本書では代表的な職種について、HSPさんがストレスを抱えがちなポイントと対処法を解説しました。

【もくじ】
第1章 職場がしんどいのはHSP気質だから
第2章 職場の人間関係がツライ
第3章 考え方しだいで、ぐっと心が軽くなる
第4章 テクニックで、ストレッサーをへらす
第5章 敏感スイッチをオフにする
第6章 あなたにはたくさんの強みがある
第7章 HSPさんのための職種別アドバイス

【著者プロフィール】
井上 智介(いのうえ・ともすけ)
産業医、精神科医。島根大学医学部卒。
多くの人に「おおざっぱに笑って(ラフに)生きてほしい」と、産業医として数多くの会社を訪問する一方、
ブログやTwitter などでも積極的に情報を発信している。
著書に『どうしようもなく仕事が「しんどい」あなたへ ストレス社会で「考えなくていいこと」リスト』(KADOKAWA)、
『1万人超を救ったメンタル産業医の職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』(大和出版)などがある。
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  1. 本の長さ
    208ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ナツメ社
  4. 発売日
    2021/4/16
  5. 寸法
    18.8 x 12.7 x 1.1 cm
  6. ISBN-10
    4816370064
  7. ISBN-13
    978-4816370069
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■職場の「しんどい」がラクになるアドバイス満載！

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本文2

本文３

■職場での「HSPさんあるある」マンガを掲載

まわりが気になって仕事に集中できない、ちょっとしたことで落ち込む、頼まれたら断れない…、HSPさんが共感できる職場での「あるある」をマンガで紹介！

■ラクに働くためのテクニック満載！

HSPさんが職場で抱える悩みについて、今すぐ実行できるテクニックや、ものごとのとらえ方のアドバイスなどを多数紹介しています。

■職種別アドバイスも紹介

第7章では事務・オフィスワーク、接客・サービス、営業など職種別のアドバイスを紹介。その職種とのつきあい方がわかります。

商品の説明

著者について

井上 智介(いのうえ・ともすけ)
産業医、精神科医。島根大学医学部卒。
多くの人に「おおざっぱに笑って(ラフに)生きてほしい」と、産業医として数多くの会社を訪問する一方、
ブログやTwitter などでも積極的に情報を発信している。
著書に『どうしようもなく仕事が「しんどい」あなたへ ストレス社会で「考えなくていいこと」リスト』(KADOKAWA)、
『1万人超を救ったメンタル産業医の職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』(大和出版)などがある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ナツメ社 (2021/4/16)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/4/16
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4816370064
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4816370069
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.7 x 1.1 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 102

著者について

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井上 智介

井上 智介

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金髪アフロで赤メガネがトレードマーク！！

島根大学医学部を卒業後、現在は産業医・精神科医・健診医の３つの役割を中心に活動している。

さらに、それらの経験を活かし『大雑把に笑って生きる』をモットーにして、明るく心が軽くなる話をブログやSNSで毎日発信しており、たくさんの人に支持されている。

カスタマーレビュー

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5つのうち4.3つ
102グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

Kindleのお客様
5つ星のうち5.0 マンガ形式でわかりやすかったです。
2022年3月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
どんな人がhspかイメージがつかみやすかった。繊細さを否定せず現実的な対策を示しているのが良かった。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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sumismile.
5つ星のうち4.0 繊細な人と言われるのは嫌いだけど、働き方に特化した指南書
2022年8月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
HSE型HSPなので、繊細さんと言われるタイプではありません。
だからか、繊細さんって言葉が大嫌いですが、当事者にしかわからない神経質とかやっぱり繊細な部分があって、人知れずジレンマや悩みが尽きないのも事実で。
この本は働く人向けに絞られているので、参考にしやすいですし、何となく気軽に手に取って読めるので、気に入っています。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
嶋本博文
5つ星のうち5.0 絵が可愛くて読みやすい作品でした
2022年1月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
文字ばかりじゃなくて、漫画で分かりやすく説明している所、色使い、ふんわりした絵がなどが好きでした。見開きで読みきれる所や、繊細な人以外でも使えると思う物も多く、良い作品だと思いました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
アウディー
5つ星のうち3.0 当日配達だったのに
2021年8月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
当日配達になっていたから注文したのに勝手に次の日配達に変更になった これはどうなの？
井上先生の本は分かりやすく書かれていて とても読みやすいです。HSPの友人にも進めようと思います！
役に立った
 レポート
鈴木正幸
5つ星のうち5.0 とにかく共感
2021年11月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本に書かれている事例が自分にピッタリと当てはまりびっくり。
対策もすぐに出来そうなものが多く、早速実践してみようと思いました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
propeller
5つ星のうち4.0 『繊細な人の心が折れない働き方』の感想文 　
2023年6月25日に日本でレビュー済み
図書館で借りてきて読みました。
もやもやしてしまったところと、参考になったところがあります。

もやもやしてしまったのは、
「まず悩みを書き出し、「自分が解決できそうなこと」と「どうしようもない」ことに分類します。「どうしようもないこと」は、考えてもムダなので、頭から消します。」
という箇所です。
書かれてあることは、もっともですし、合理的なことだと思います。
しかし、頭では分かっていても、ふとした拍子に頭に浮かんできたり、思い出してしまったり、あるいは「どうしようもないこと」が向こうから次から次へとやってくることもあります。
著者の提案は正論だと思いますが、なかなか理想的にすぱっといかない現実もあるような気がしました。
　　
参考になったのは、
「負けた経験は、共感力の“糧”となる」「“よりそう力”に生かす」
という文章です。
落ち込んだり、失敗を重ねたり、そういったところも考えようによればネガティブなだけでなく、共感力として生かすこともできるんだと、前向きな気持ちになれるような気がしました。
これが☆４つとした理由です。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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匿名
5つ星のうち5.0 アフロドクターがHSPに贈る一冊。
2021年5月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ご本人が何年もHSPについてブログやTwitterなどで発信をしていたHSPについての知識も専門的にある

そんな著者の初のHSP本。

職場でのHSPならではの困りごとに対する対処法や

その他職場での様々な悩みに対する専門家の知識が集まった一冊。

HSPさんのバイブルの一冊になること

間違いなしの良質本です。

買って良かったです。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 分かりやすい
2021年10月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
新卒で入社して今年で15年目の会社員です。何年も前から仕事が辛く悩んでいたところ、SMSをきっかけに「自分はHSP（繊細さん）かも！？」と思い、HSPに関する本を探し本書に辿り着きました。私にとって内容は非常に分かりやすく的確でした。あまりにも自分の性質に当てはまり過ぎていて、途中で読むのが辛くなりました。しかし、頑張って最後まで読み切ると、何故か長年悩んでいた原因がわかったようでスッキリしました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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