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堀田 秀吾
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最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方 (サンクチュアリ出版) 単行本（ソフトカバー） – 2020/8/5

堀田秀吾 (著)
5つ星のうち4.0 398
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「考える力」は、人間にとっての大きな武器です。
人類は考える力を手に入れることで高度な文明を築くことに成功しました。
……ですが、この考える力にも弱点があります。
それは、「考えすぎてしまう」ことです。
考えすぎると迷いが生まれ、行動が遅くなり、ネガティブな思考や感情が浮かびやすくなってしまいます。考えることは重要ですが、考えすぎは禁物。どのようにして折り合いをつければいいのでしょうか?
そこで、本書です。

この本は、世界中の研究機関の研究で明らかになった「考えすぎない方法」を全45のアクションで紹介! 一例を挙げると……

情報が多いほど、時間をかけるほど、人は合理的に判断できなくなる
(ラドバウド大学ダイクスターハウスの研究)

考えているときよりもぼーっとしているときのほうが脳は効率よく働く
(ワシントン大学レイクルの研究)

「やる」か「やらないか」の決断は、コインで決めても幸福度は変わらない
(シカゴ大学レヴィットの研究)

優秀な人ほど、優秀な人のマネをして行動や思考を効率化をしている
(南デンマーク大学アナリティスの研究)

「フェイスブックをやめる」と幸福感が増す
(コペンハーゲン大学トロムホルトの研究)

などなど。「行動を最適化」し、よりよい行動をとるための方法をわかりやすくお伝えしていきます。
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  1. 本の長さ
    237ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    サンクチュアリ出版
  4. 発売日
    2020/8/5
  5. 寸法
    13 x 1.7 x 18.9 cm
  6. ISBN-10
    4801400787
  7. ISBN-13
    978-4801400788
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出版社より

最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方
最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方
最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方

商品の説明

出版社からのコメント

現代は、「ストレス社会」「正解のない時代」などとよく言われますが、今がこれまでと大きく違うのは、私たちをとりまく情報量の多さです。
情報にアクセスするのはカンタンな一方、多すぎて処理しきれません。「考えすぎてしまう理由」も、ここに大きな要因があります。本来であればシンプルに考えることができるはずのことも、必要以上に複雑に考えてしまうことがあるのです。
では、どうすれば考えないようにできるのでしょうか?
教えてくれるのは、明治大学の堀田秀吾教授。世界中の脳科学、心理学、医学などさまざまな研究結果から最適な行動をとる方法を紹介していきます!

著者について

堀田秀吾(ほった・しゅうご)
明治大学教授。言語学博士。熊本県生まれ。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール修士課程修了。言葉とコミュニケーションをテーマに、言語学、法学、社会心理学、脳科学などのさまざまな分野を融合した研究を展開。「学びとエンターテインメントの融合」をライフワークとし、研究活動において得られた知見を活かして、一般書・ビジネス書を多数執筆。雑誌・WEBなどにも多数連載を持つ。テレビ番組「ワイド! スクランブル」の元レギュラー・コメンテーター、「世界一受けたい授業」などにも出演するなど、多岐にわたる活動を展開している。主な著書に『科学的に元気になる方法集めました』(文響社)、共著に『特定の人としかうまく付き合えないのは、結局、あなたの心が冷めているからだ』(クロスメディア・パブリッシング)がある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ サンクチュアリ出版 (2020/8/5)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/8/5
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 237ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4801400787
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4801400788
  • 寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.7 x 18.9 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 398

著者について

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堀田 秀吾

堀田 秀吾

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明治大学法学部教授。法と言語科学研究所代表。

専門は社会言語学、理論言語学、心理言語学、神経言語学、法言語学、コミュニケーション論。研究においては、特に法というコンテキストにおけるコミュニケーションに関して、言語学、心理学、法学、脳科学など様々な学術分野の知見を融合したアプローチで分析を展開している。執筆活動においては、専門書に加えて、研究活動において得られた知見を活かして、一般書・ビジネス書・語学書を多数刊行している。アイドルのプロデュースから全国放送のワイドショーのレギュラー・コメンテーターなど、研究以外においても多岐に渡る活動を見せている。

職歴

2010.4～現在　明治大学法学部 教授

2012.12～現在　法と言語科学研究所代表

2013.4～2015.3　ハワイ大学ウイリアム・S・リチャードソン・ロー・スクール客員研究員

2008.4～2010.3 明治大学法学部　准教授　

2000.4～2008.3 立命館大学 法学部 ・大学院言語教育情報研究科 助教授（准教授）

学歴

シカゴ大学言語学部博士課程修了（言語学博士）

Ph.D. (The University of Chicago)

ヨーク大学ロースクール修士課程修了

LL.M., (Osgoode Hall Law School, York University)

ヨーク大学ロースクール博士課程単位取得退学

Ph.D. Candidate in Law (Osgoode Hall Law School, York University)

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上位レビュー、対象国： 日本

うっすぃ〜
5つ星のうち5.0 マネジメント、ポジティブ思考の醸成に最適
2023年4月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
かなりの良本です。
マネジメントをされる方には、仲間を牽引する際に裏側で相手や自分を奮い立たせるためのアルゴリズムが盛り込まれています。
おすすめです
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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MOON✴️🌙SWEEPER
5つ星のうち4.0 考えすぎからの罪悪感で身を削りがちな人向けの本
2023年8月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
日頃から起きていない事で心配したり、自分の言動で気まずくなって一人反省会のループしがちな人へ、
「そんなに悩む必要はないよ」と、様々な実証データをもってセンテンスが進む中、自ら縛った縄から解放していくような本です。

センテンス毎述べられた事→データ→だから大丈夫だよ（そうしましょうor止めましょう）で次のセンテンスへ続いていきます。

理解するのに思い描き反芻しながら読む必要がない位の難易度。さくさくと進められる読みやすい本という印象でした。

さらに個人的な感想になりますが、前半の充実感に比べ、後半は少し失速したような印象ですが、自分をサンドバッグみたいに殴り続けていた手を止める一つのきっかけにはなったので、読んで良かったなと思いました。
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 普通かな
2022年10月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
これまでに知識として知っていたことが整理されているとは思います。
ただ、タイトルと想像していたことが違ったので、残念でした
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ローズマリー
5つ星のうち5.0 全くの新品同様です！
2022年9月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
素晴らしい本を安く入手できまして有難うございました。本屋さんで買ったのかと勘違いしてしまうほど綺麗でした。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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my_kuma
5つ星のうち4.0 簡潔にまとまっているし、余計な煽りもない
2023年12月26日に日本でレビュー済み
「情報が多ければ多いほど正しい選択ができるのではなく、むしろ逆に働くことがある」「損したくない、という思考ではミスが増える」「利他的な行動をしていると痛みを感じなくなる」といった、ちょっとビジネス本に書いてありそうな知見もありますが、変に読者を煽るようなところはなく落ち着いて読めます。

個人的には以下のような感情コントロールの技法についてが勉強になりました。
「イライラについて考える時間が増えるほどにイライラする、行動化する（大きな声を出す、ものを壊す」とよりネガティブな感情が刺激される」
「怒りの表情を見たら、その理由を（荒唐無稽でもいいので）考えると、ネガティブな感情が抑えられる」
「ネガティブな感情をノートに書き出すと、一時的にはネガティブな感情が高まるが、長期的には改善する。このとき『感じる』『と思う』など、内省的に（メタ認知的な）用語を用いると効果が高い」
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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finn
5つ星のうち5.0 助けられました
2021年8月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コロナが始まって1年以上。一人暮らしで「陸の孤島」状態で、少し精神的に参っていました。不安で眠れず入眠剤を使うこともあります。
目次の「そもそも、世界は不安でできている」の一言だけで、ふっと肩の力が抜けた感じでした。次の目次は「心配事の9割は起こらない」を見て「あ、そうか」と思い、次の目次「今抱えている不安は、来年の今には確実に忘れている」には、ふっと笑いが漏れてしまいました。目次だけで、です。私は考えすぎる人なので、変えようのない外的要因ではなく、変えることができる自分の心の持ち方に集中できるように、繰り返し読んでいこうと思います。
29人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
みるる
5つ星のうち2.0 ちょっと回りくどいかな
2023年12月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容がほとんど知っていることだったので、もっと新しいことが知りたかったです。
短い単元にまとめられていますが、私には回りくどく感じました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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村岡徹
5つ星のうち3.0 あまり役に立たなかった。
2022年8月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
疑わしいところがある。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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