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仲野孝明

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調子いい! がずっとつづくカラダの使い方 (サンクチュアリ出版) 単行本（ソフトカバー） – 2019/7/5

仲野孝明 (著)

153

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18万人以上を治療した姿勢のスペシャリストが送る現代のお疲れ女子を救う1冊

毎日の立ち方、座り方、歩き方など、ちょっと変えるだけでかなりラクになる!
朝からだるい。寝ても疲れが取れない。肩こり、腰痛、頭痛。
そんな女性を救います。

絵でわかる! どのようにカラダを使えば良いのかが「絵」で分かります。
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疲れをリセットしたり、痛みを和らげたりする方法ではなく、疲れをためずにカラダが良い状態をキープできる「歩き方」「立ち方」「座り方」などを教えます。

呼吸、デスクワーク、カバンの持ち方など日常のあらゆる動作を網羅しています。

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本の長さ

160ページ
言語

日本語
出版社

サンクチュアリ出版
発売日

2019/7/5
寸法

15.1 x 1.4 x 18.6 cm
ISBN-10

480140068X
ISBN-13

978-4801400689
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出版社より

リモートワークで疲れていませんか？

座り方や、PCのモニターの高さを変えるだけで疲れが変わります！

毎日、体の不調に悩まされていませんか？

何をしても疲れる

肩コリや腰痛、頭痛

疲れているのにぐっすり眠れない…

そんな不調に悩まされていませんか？

実はそれって体の使い方が原因かも？

こんな姿勢でいませんか？　これ全部体の使い方が間違っています。


椅子に寄りかかっている	脚を組んでいる	背中が丸い

体の使い方と神経は深い関係があります


正しい体の使い方正しい体の使い方とは体の各部位にきちんと信号が伝わっている状態をいいます。正しく体を使えれば疲れ知らずになる！不調が減る！生きるのがラクになる！	間違った体の使い方間違った体の使い方とは体にうまく信号が伝わっていない状態。間違って体を使うと疲れやすくなる… 不調が増える…


	オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全	調子いい！がずっとつづくカラダの使い方

カスタマーレビュー	198	153
価格	￥1,111	￥1,430
	その不調、このまま放っておいて大丈夫? 本来のカラダの力をとりもどす今すぐできる健康のコツ	ちょっと変えるだけでかなりラクになる。毎日の立ち方、歩き方、座り方…など。

商品の説明

出版社からのコメント

著者の仲野先生は、大正時代から続く治療院「仲野整體(せいたい)」の4代目。
今まで0歳〜108歳、18万人以上の体を治療されてきました。

いろんな方にお会いされていますが「正しく立つ、座る、歩く」ができた人はほとんどおらず、
街なかでも「正しく歩けているなぁ」と感心する人は、100人に1人くらいなんだそう。

多くの人がなんとなく立って、歩いて、座っている。
知らず知らずのうちに体に負担のかかる動作をくり返している。
これこそが、「疲れる体」「調子の悪い体」になってしまう理由とのこと。

つまり
無意識に立っているから、立っていると疲れる
無意識に座っているから、座っているのに疲れる
無意識に歩いているから、歩くだけで疲れる
というわけです。

言い換えると「本来の力を発揮できていない」「体を使いこなせていない」。
でも正しい体の使い方さえすれば、体はもっと元気になるのです。

毎日忙しくて疲れている。どんどん無理がきかなくなってきた。休息をとってもいまいち調子が上がらない。マッサージをしても効果が続かない。
この本ではそんなみなさんが、今日からできる「そもそもの体の使い方」をご紹介しています。

正しい体の使い方を知って、「なんだか調子悪い……」から、「なんだかずっと調子がいい! 」に変身しませんか?

著者について

仲野孝明(なかの・たかあき)
姿勢治療家®。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。
1973年三重県生まれ。大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と合わせて3度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の4代目。自身もこれまで0歳から108歳まで、のべ18万人以上の患者を治療する。2008年仲野整體東京青山を開院。
“人間本来の正しい体の使い方"から治療することで、全く運動をしてこなかった女性が、3か月後にフルマラソンを完走するなど、人生が変わる患者が続出。現在国内外から多くの人が訪れ、予約のとれない治療院となっている。
治療の経験を自身のスポーツにも応用し、鉄人レース完走や世界一過酷といわれるサハラ砂漠マラソン250km完走など、姿勢の可能性を探究。モットーは「姿勢が変わると、人生が変わる。」で、姿勢から生産性を高める、健康経営法人向けセミナーやラジオ番組など啓蒙活動も話題となり、メディアでも多数紹介され注目されている。
著書に『一生「疲れない」姿勢のつくり方』(実業之日本社)、『長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい』(サンマーク出版)などがある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ サンクチュアリ出版 (2019/7/5)
発売日 ‏ : ‎ 2019/7/5
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 160ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 480140068X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4801400689
寸法 ‏ : ‎ 15.1 x 1.4 x 18.6 cm

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- - 566位健康法

カスタマーレビュー:
153

著者について

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仲野孝明

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姿勢治療家®。仲野整體東京青山院長。

一般社団法人　日本姿勢構造機構　代表理事。

柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。

1973年三重県生まれ。

大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と合わせて３度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の4代目に生まれる。

自身もこれまで0歳から108歳までの１８万人以上の患者を治療する。

2008年仲野整體東京青山を開院。

”人間本来の正しい体の使い方”から治療することで、全く運動して来なかった女性が3ヶ月後にフルマラソン完走するなど、人生が変わる患者が続出。現在国内外から多くの人が訪れ、予約のとれない治療院となっている。

治療の経験を自身のスポーツにも応用し、「かなづち」だったにもかかわらず、たった半年の練習でトライアスロン完走や、世界一苛酷といわれるサハラ砂漠マラソン250km挑戦完走など。

姿勢の可能性を自らも探求。

人生100年時代には、”カラダの使い方”を誰もが学ぶ必要があると伝える。

モットーは「姿勢が変わると、人生が変わる。」姿勢から生産性を高める、100年時代の健康経営法人向けセミナーやラジオ番組などでの啓蒙活動も話題となり、メディアでも多数紹介され注目されている。

カスタマーレビュー

5つのうち4.3つ

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そもそも論

分かりやすい

2024年2月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

整体に通っていますが、この本を読み、自発的に体の動かし方に意識が向くようになりました。イラストがわかりやすいです。

2020年8月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

専門性の薄い私にはちょうど良かった。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ヒト

わかりやすいイラストで意識するだけで姿勢が良くなる

2019年7月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

まず大正時代から続く治療院というのがすごい。
そういう方が書いているというので実績に基づいているうえに、
イラストでわかりやすく書かれているので、とても読みやすい。

耳の後ろから引き上げられているイメージでなど、意識するだけで本当に姿勢がよくなった気がします。
あとは気づいたときに意識できるか自分次第なんでしょうが。

この本を読んで、ノートパソコン用の作業台を早速買いました。
というようにすぐ試してみたくなるような本です。

30人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

チャームボイス

柄が可愛い

2022年11月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

柄が気になって購入しました。本の中身も表紙のイラストがたくさんあって分かりやすいし、かわいかったです。
腰を痛めない日常の動作が紹介したり、すぐ実践しました。左がみぞおちから足が生えたように歩くことを1ヵ月以上続けたら右足と腰を痛めました。多分、正しく私が理解できなかったからだと思いますが、やっぱり本だけだと正確に理解するのは難しいと思います。
なので作者のYouTubeを見ましたが、みぞおちから足が生えたように歩く方法はありませんでした。ラジオみたいにだらだらしゃべってるのが多くて、本のイラストみたいに可愛い要素は全然なかったので、すぐに見るのはやめました。赤塚不二夫のバカボンパパみたいな顔をしていました。喋り方もほんわかしてる人で、なんとなく意外でした。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

あかば

無理なく日常の中で、調子いい！を続けられます

2019年8月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

実際に仲野先生の診察を受けている者です。
ポッドキャストや、診察でレクチャーして下さるストレッチや背伸びについて、イラストで分かりやすく描かれています。
また、普段の生活の中での体の使い方についても、詳しくイラスト付きで描かれており、実践しやすいですし、ありとあらゆる日常生活でのアドバイスがあり、とても充実した内容だと感じました。
わたし自身、先生のおかげで、体質・姿勢などかなり改善していると思っています。(便秘や骨盤痛、膝・背中の痛み、頭痛、巻き爪など、、、)
今後何度も読み返して、しっかり身体の使い方を身に付けたいと思います。

26人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

イラスト満載で感覚的に分かりやすい

2020年7月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

すごく良かったです！体の使い方が全てイラスト付きで具体的に書いてあります。例えば表紙にもある「みぞおちから脚が生えたように歩く」のように、感覚的に分かりやすい本です。理論を詳細に知りたい方には物足りないかもしれませんが、なぜその体勢が良いか悪いかもきちんと書かれていて、日常生活に使いたい方には十分です。猫背や疲れやすさで悩んでいたので、毎日少しづつ読んで身につけようと思っています。少しのコツで本当に楽になるのでオススメです。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ぱぴこ

読みやすい

2019年9月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

知っていることも多く、わざわざ買うほどでもなかったような気がする。
絵が多くて読みやすいので、ついつい実践したくなるのはよかった。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

suhr

不調を自分で治すためのヒント

2019年7月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

試し読みで目次に目を通してみると、きになる項目がたくさんあったので購入してみたのですが、非常に実用的でよかったです！
本書には疲れない体になるためのヒントがイラストと文章でわかりやすく書いてありました。
私はパソコンをさわる時間が多いのでディスプレイの高さを調節して、デスクもスタンドデスクに変えてみたのですが、肩こりが改善されました。
整体に頻繁に行かれる方や、どこか体に不調を感じている人にはオススメの１冊です。

24人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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