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やさしすぎるあなたが、少しずつ自分を出す練習 (Sanctuary books) 単行本（ソフトカバー） – 2014/7/12

井上裕之 (著)
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歯の痛みだけでなく、心の痛みも癒してくれると評判で全国から患者が訪れる、
井上裕之先生の本格女性向けエッセイ第二弾。前作「がんばり屋さんのための、心の整理術」
で特に反響の大きかった、「自分の気持ちをうまく外に出せない」という悩みをテーマに、
心に響く温かいメッセージが綴られています。
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  1. 本の長さ
    144ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    サンクチュアリ出版
  4. 発売日
    2014/7/12
  5. 寸法
    13 x 1.2 x 16.9 cm
  6. ISBN-10
    480140006X
  7. ISBN-13
    978-4801400061
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商品の説明

出版社からのコメント

人の気持ちを大事にするあまり、自分を抑えてしまう。
自分の言いたいことや、やりたいことを、後回しにして、みんなのためにガマンしてしまう。
誰かの役に立ちたいと、がんばりすぎてしまう。
……やさしすぎるくらいにやさしいあなた、あなた自身の心は、大丈夫ですか。
パンク寸前では、ありませんか。

「ありのままでいたい」心の底ではそう願っていても、
だれかを傷つけたくない、自分の役割や責任を果たさなくては、周囲の目が気になる……
いろんなことを考えすぎて、やはり自分を出すのが怖い、自分を出すのが苦手。
そういう方はたくさんいらっしゃると思います。

そうした心やさしい方が、もう自分の心を犠牲にせず、ありのままの自分を大事にできるように、
とこの本は作られました。
ありのままの“あなたらしさ"を、無理せず、少しずつ、自然に、出してゆけるように。
その小さな第一歩(いえ半歩でもかまいません)を踏み出すための、心の処方箋的メッセージを30編お贈りします。

どこからでも読んでいただけますし、ほとんどのページに、やさしい絵が描かれていますので、
もし疲れて文字を読むのがしんどいような日も、開いて眺めるだけで、少し心が休まると思います。

やさしくて、がんばり屋さんの方に、ぜひ読んでいただけたらうれしいです。

著者について

歯科医師、セラピスト、経営学博士。1963年北海道生まれ。東京歯科大学大学院修了。北海道・帯広でいのうえ歯科医院を営む。歯科医師としてより高いレベルの治療を提供するために、ニューヨーク大学をはじめ、海外で世界レベルの技術を修得。歯科医師として治療に励むかたわら、インディアナ大学歯学部など国内外の大学で教鞭をふるうほか、講演、執筆など多彩に活躍。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ サンクチュアリ出版 (2014/7/12)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/7/12
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 144ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 480140006X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4801400061
  • 寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.2 x 16.9 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.6 5つ星のうち3.6 52個の評価

著者について

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井上 裕之

井上 裕之

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歯学博士、経営学博士、セラピスト、経営コンサルタント。医療法人社団いのうえ歯科医院理事長。島根大学医学部臨床教授、東京歯科大学非常勤講師、北海道 医療大学非常勤講師、ブカレスト大学医学部客員講師、ニューヨーク大学歯学部インプラントプログラムリーダー、ICOI国際インプラント学会 Diplomate、日本産業心理コンサルティング協会認定コンサルタント、溝口メンタルセラピストスクール公認メンタルセラピスト、メディカルパーソナ ル・アドバイザー、日本コンサルタント協会認定パートナーコンサルタント(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『奇跡力』(ISBN-10:4894514184)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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自分を大切にするということ
5 星
自分を大切にするということ
夜寝る前に、ベッドの上で読んでいます。やさしすぎるとまでは言わなくても、自分の気持ちを表現することが苦手な自分。いろいろな気持ちを飲み込んでいるうちに、心も疲れてしまったのかな？と思いました。各タイトルで、短くまとめられているので、言葉がすっと心に入ってきます。自分は無価値な人間じゃない。価値のある人間なんだ。必要な人間なんだ。もっともっと、自分のことを大切にしよう。そんなことを、教えてくれる本だと思います！
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上位レビュー、対象国： 日本

よしみ
5つ星のうち5.0 スーッと身体に染み涙あふれます
2015年10月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
現在、休職中のあたし。

ネットでこの本をたまたま見つけて気になって購入して即行、読んでみました。

自分が悩んでいたまんまの鏡の存在があり、スーッと落ち着くぐらい涙がでるぐらい衝撃と安心感をいただき、自分自身と~ってもスッキリしました。

これを携帯してまだ挫折しそうになった時ゎ読み繰り返して元気をいただくようになればすべての人生に自信が持てそうです!!

早くこの本に出会えれば良かったと思っております。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
カメさん
5つ星のうち1.0 １０代の女性向け？
2016年6月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容が薄すぎる、数時間で読み終えた。イラストでページを増やしている感じ・・・
自分を出すどころか、筆者の考えを押し付けていると感じた。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
なべ
5つ星のうち3.0 帯を見て購入
2015年2月9日に日本でレビュー済み
もう自分を犠牲にしなくていいですよ・・・って言葉を見て購入。

犠牲にしているわけではなかったけど、
色々悩んでいてとってもツライ時期だったので。でも、読んでいて、私って優しくないんだ～と思いました。
で、我慢しなくていいとか自信を持ってって書かれてあるけど、自身がないからこそ悩んでいるんだし、
どうしようもない悩みがあるから我慢をいっぱいしているように感じている私としては、
心に染み入るかんじまではいきませんでした。

こういう風に考えられたら楽だな♪って思いましたが。
悩みが深くない人にはいいかもです。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
天野
5つ星のうち4.0 心が軽くなります
2021年8月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
正直数ページで飽きますが、心が苦しい時は救われる一冊かと思います
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
みえもん
5つ星のうち5.0 とても優しい言葉ではげまされました。
2019年10月22日に日本でレビュー済み
あっという間に読み終わるほど、ひきこまれました。元気になれて、心の持ち方の良いアドバイスになりました。
役に立った
 レポート
へにヨコイチ
5つ星のうち2.0 言い訳
2014年7月23日に日本でレビュー済み
世の中こういう人もいるんだ。
まっ、結局全ては自分への言い訳に感じます。
弱かろうが強かろうが全て自分が叶えた自分の姿。
人の苦しみは理解するなどおこがましい。
要は、自分です。
誰も人のことはわからない。
だから自分が自分を観ること。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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行動を起こせない２代目
5つ星のうち5.0 気持ちが楽になりました
2014年7月15日に日本でレビュー済み
親と一緒に仕事をしています。
親と違う仕事をしている人はもし親と同じ職場で同じ仕事を
したらどうなるか考えたことありますか？
親子ゆえにお互いがつい余計な一言を言ってしまったり
他人なら割り切れるところが親子ではそう簡単には
いかないことばかりです。ずっと親の期待に応えたい、親の
気持ちを受け入れなければいけないと思い、いつの間にか自分を
犠牲にしていました。なかなか先の見えない日々を過ごす中で
この本を読んで自分の人生も一度しかないので自立して悔いの無いよう
生きたいと思いました。
36人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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えみぞう
5つ星のうち5.0 なかなか大人になるほど自分を出すことが難しい
2015年1月26日に日本でレビュー済み
私もどちらかというと
自分を殺してしまって　犠牲にしてしまったあげくに
心の中がどろどろもやもやしてしまって　気が付いたらストレスがたまってしまうタイプです
大人になればなるほど　自分を出せない人ほど　読んで欲しい本ですね
井上氏はお医者様ですが　本当にカウンセラーでもセラピストでもあり
人生経験が豊富で　かなりつらい体験も乗り越えられた方なので
こんなにやさしい温かい文章が書けるんだなと思いました
日本はなかなか個人のことを相談できるセラピストやカウンセラーの方がなかなかいなくて
占い師さんに相談することも多いと思うのですが
占い師さんに頼るより　まずこの本を読んでみてっていうくらいにお勧めしたい本です
帯にあるように自分の心をもう犠牲にしなくていいですよ　という心の処方箋がやさしく語られていて
是非一冊本棚に常に置いておきたくなる挿絵も素敵な本でした
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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