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筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術 単行本 – 2017/4/7

Testosterone (著)
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ツイッターフォロワー数11万9千人超え! 『筋トレが最強のソリューションである』が大人気のTestosterone。
会社経営者として多忙な日々を送る著者が、すべての作業能率をアップさせる、常識はずれの時間術を伝授します。
筋トレを生活の中心に据え、無駄な習慣を徹底的に排除すれば、超人的に効率のいいライフスタイルを送れます。
「デキる男」への近道は、筋トレにあり! 筋肉の増強とともにあなたの人生が変わります!
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  1. 本の長さ
    223ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    宝島社
  4. 発売日
    2017/4/7
  5. 寸法
    12.7 x 2 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    480026944X
  7. ISBN-13
    978-4800269447
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 宝島社 (2017/4/7)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/4/7
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 223ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 480026944X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4800269447
  • 寸法 ‏ : ‎ 12.7 x 2 x 18.8 cm
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    4.3 5つ星のうち4.3 117個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

シンジ
5つ星のうち5.0 筋トレあるのみ。
2023年9月27日に日本でレビュー済み
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朝10時の開放感は極上。本当です。友人のためなら、残業するまいと頑張れる。実感できます。
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サイタマ
5つ星のうち5.0 私のバイブルです
2023年4月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
記憶にないくらい前に本屋で購入。
kindleに入れたかったので電子版で書い直しました。

本著と同著者の「ストレスゼロの生き方」を読み、実践すれば間違いなく人生のクオリティが上がります！（元々ポジティブな人には効果薄いかもですが笑）
役に立った
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久光　弘行
5つ星のうち4.0 楽しく読める
2020年12月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
文字数も少ないので読み終わるのも早いが…
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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オジンガーz
5つ星のうち3.0 目新しさはないが心身に染み渡る
2020年3月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この著者の本をなんやかんや言いながら、ほとんど読んでいる。
だからだろうか、本著作には目新しさはなかった。
さらさらと読み進められた。
それくらい、著者の「教義」が心身に染み渡っていることも実感できた。
みなさんも、染み渡っていってはいかがでしょうか。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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QT
5つ星のうち5.0 クセ強めだがハマる人には強くハマる
2022年12月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者の「超筋トレが最強のソリューションである～」および「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」が良かったため、別の著書も読んでみたいと思い、その中でも興味のあった時間管理術の本書を手に取った。

良い意味でも悪い意味でもクセ強めなので、誰にでも合う考え方や価値観な訳ではない。どちらかというと、高い目標を持ち、有限かつ誘惑の多い日常生活の中で、自己実現に向けてどう自分と自分の時間を管理していくかといった本である。よって、日常のプライベートの時間を大切にしたい、友人や恋人・家族との時間、旅行や食事を楽しみたい、という人にはあまり向いていないかもしれない。また、実践のしやすさからいっても、経営者など超一流のビジネスエリートには朝型が多いというのはもはや擦り切れるぐらい有名な事実だが、だからといって朝4時や5時に起床して自己研鑽に時間を当てるということを周囲で実践している人はほとんど聞いたことがない。
だからこそ、本書では日常では触れることのない思想・価値観に触れることが出来るし、またクセが強いので印象に残りやすい。論理的かつ科学的でもありながら、それだけでは踏み切れない読者の肩を強く後押しするような精神論も織り交ぜられた語り口調となっている。

基本的に本書は、筋トレを行うことが全てのベースになっている。筋トレが成功体験を得るプロセスを学ぶのに適しており、また自己肯定感や自信に繋がるなど様々なことに役立つという訳である。ここは「超筋トレが最強のソリューションである～」の方が詳しい訳であるが、ある程度筋トレの重要性や効用を理解・腹落ちしている読者でないと、唐突感や違和感を感じるかもしれない。（そもそもこのタイトルの本を手に取らないかもしれないが。）

個人的に印象に残ったのは以下。
・重要なことは誰にも邪魔されない時間（=朝）に行う
・日々膨大な時間を費やす選択の時間を極限まで減らす=ルーティン化する
・目的の無い行動は無駄。なんでやるのか自問する。
・30秒ルール
・朝起きる時間、夜寝る時間を決めて必ず守る（タイムリミットを設定する）

他にもあるが、トレーニング好きや、高い目標や夢を持って自分を向上させていきたいというストイックな人に向いている。もちろん私はハマった一人である笑
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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jtpu',
5つ星のうち5.0 おもしろい
2021年8月12日に日本でレビュー済み
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また買いたい
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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jhk
5つ星のうち5.0 人は環境ではなく選択で作られる。
2017年4月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者の人生訓が多数載っています。筋トレの話題はもちろん、
人生・仕事・語学習得・接待・人脈形成に至るまで幅広く著者
の人生経験から導きだされた言葉・ハウツーが載っています。
著者ならではの言葉でシンプルで明確に読者に伝えてくれます。
読んでいて勇気をもらえ、モチベーションを高めてくれました。
著者の肩書には「３か国語話せる」「社長」「元総合格闘家」
がありますが、こんな異端な経歴を持つ人が書く本だからこそ
オリジナリティが出て、面白い自己啓発本になっていると感じ
ました。心に響く名言満載です。何度も読み返したいです。
30人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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BOOM
5つ星のうち5.0 ばかばかしいけど、考え方が参考になります
2018年2月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
筋トレとかしませんが
確かにそうだ。
ということが書かれていて、なんか意味不明に元気になるないようです。
思い悩んだときにみるとよいかもしれません。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート