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出版社より
余分なちからが抜けていて血流がよくて滞りのないからだの状態にすると、
治癒のちからが自然に発動。３つのセルフケアで、「治るからだ」へ。
さまざまな症状を緩和し、改善へと導くハーブティレシピ。
本誌では、ハーブや精油だけでなく、さまざまな観点からからだとこころを整える
ノウハウをご紹介。簡単に真似できる、ストレッチやヨガ、呼吸法など。疲れた時、
眠れない時などに――。ぜひ実践してみて！
冷えを解消してからだをあたためるバームの作り方。ほかにも、ロールオンアロマ、ハンドバス、バスソルト、温めパッド、ハーブ調味料など、作って楽しい、身近に役立つレシピを掲載。
巻末には、ハーブと精油についての基本知識をご紹介。
著者について
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