幼少期から、人とのコミュニケーションで生きづらさを感じていました。
それを自身の個性として受け入れてくれる人もいましたが、仕事となると上手くいきません。
私のようにはっきり診断されずとも、発達障害の特性を持ち苦労されてる方も多いと思います。
そんな方が自身の特性を知り、対策を知り、協力を得るためには最良の本ではないでしょうか。
以下参考になった点をまとめます。
・ASDの特徴としては下記の２つ
1.コミュニケーションの持続的な欠陥
⇨「あれ、これ」が理解できず、文面通りに指示に従う
2.特定分野への極度なこだわり
⇨ルーティーンを崩せない。マイルールの遵守
・発達障害者≠スティーブ・ジョブス
偉大な成功者に、発達障害の人が多いというのは有名
だがそれはほんの一握りの成功事例に過ぎない。
周りの理解、サポート、本人の適性を活かせる仕事等の土台が必要
・自分を受け入れること
発達障害は特性であり、安易に投薬等に頼るべきではない(副作用もあるし)
それよりも、発達障害起因のいじめ、うつ、自傷行為が問題である。
小さな成功体験を重ね、自己肯定感を高めたらいい(成功体験は、ゲーム、旅行、恋愛何でもいい)
また、発達障害当事者がすすめるライフハックも記載されていました。
こちらも参考になり、私も実践しているものを紹介します。
・大事なものは部屋毎、引き出し毎に収納して失くさないように（私の場合はリップクリーム）
・アラーム機能は毎回30分前、10分前、1分前に設定
・難しいタスクは分解し、言語化してメモする
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