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あなたはもう、自分のために生きていい 単行本(ソフトカバー) – 2022/9/28

4.4 5つ星のうち4.4 414個の評価

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生きづらいのは、あなたのせいではありません。Twitterで大人気! 予約が取れない! 人間関係、親子問題、アダルトチルドレン専門のカウンセラーが、あなたが苦しい本当の理由と、そこから抜け出す方法を教えます。twitterでは書ききれなかった詳細な解説や解決のヒント、イラストを新たに書き下ろしました。生きづらさを抱えてきた心に効く一冊です。「どうして私だけ……」と思いがちな人は、是非読んでみてください。
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商品の説明

出版社からのコメント

Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、これまでの5000件を超える発信の中から特に反響の大きかったつぶやきをピックアップし、Twitterでは書ききれなかった詳細な解説や解決のヒント、イラストを新たに書き下ろしました。生きづらさを抱えてきた心に効く一冊です。

著者について

精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数か月待ちの超人気カウンセラー。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ダイヤモンド社 (2022/9/28)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2022/9/28
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4478116539
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4478116531
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 13 x 2 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.4 5つ星のうち4.4 414個の評価

著者について

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Poche
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人間関係、親子問題専門カウンセラーとして活動。コロナ禍をきっかけに、Xでの発信(@Poche77085714)、メールカウンセリングを開始する。対面・メールカウンセリングともに、常に予約が数ヶ月待ちの人気カウンセラー。著書に『あなたはもう、自分のために生きていい』、『がんばるのをやめたら うまくいった』、『あなたの「しんどい」をほぐす本(2023年メンタル本大賞受賞)』などがある。

カスタマーレビュー

星5つ中4.4つ
5つのうち4.4つ
414グローバルレーティング

この商品をレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2024年5月19日に日本でレビュー済み
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楽になる。
この本の言葉でこころが軽くなった。
2024年5月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分がなぜ他人軸なのか?
自分を責めて来た事も受け入れてくれる文章で、心が軽くなりました。
2024年3月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
そんなに凄い本て訳じゃ無い(超簡単に読める)けど、pocheさんが求められるのは、単に心理学的知識を示すのでは無く
答え(対処法)が書かれていて、常に読者(悩みを持つ者)目線で、癒される感じがするからか?と個人的には思います。
悩みに多いとされるHSPさんにも有効な部分は有るのではと感じました。
私は、かつてスクールカウンセラーや別の本で、自身や考えを否定された感が有ったのを、受け入れて貰えた気にもなれました。

この本だけでは納まり切れない思いを抱えた人もいるかと思われる、というか、多少物足りなく感じる部分は、
この方は心理カウンセラーだから、精神科医や脳科学者では無いので専門的には突っ込まない。
あくまでもソフトさと、経験値と・・・ですかね。30代位なのかな?
結構好きなので、他の本も読みたいとは思っています。

長年メンタル系の本を読んでいますが、この同調圧力の強い日本で、「人を嫌っても良い、嫌いな人がいても良い」(苛めとかそういう意味では無く)
みたいな事を書かれている人や本て、本当に希だと思います。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2024年5月3日に日本でレビュー済み
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私は、幼少期から人とトラブルが多かったのですが、自分を改善してきて、やっと普通の大人に近づけるようになってきました。それでもずっと生きづらさを抱えていました。最近、愛着スタイルを知る過程でこちらの本を発見しました。『自分のせいじゃない、そうするしかなかった』という内容に救われました。ずっとこんな自分じゃダメだ、もっとなんとかしないと、と思って生きて来たのですが、この本のおかげもあり、私はこのままで良いんだと認識することができました。

今まで、他人とトラブルが起こっても、私のせいと思ってきましたし、こういう性格になった原因は、親かもしれないけど、親も親なりに頑張っていた、100%親のせいにしたら可哀想、と、どこか親を庇って、代わりに自分を責めていました。しかし、そうなっても仕方ない、原因は私だけじゃない、ということを知れて、本当に救いになりました。
こちらの本に出会えて良かったです。
ありがとうございました。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2022年12月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
生きづらさをずっと抱えていて、何か解決法がわかればと思い購入しました。

文章というのか語り口はとても優しく癒される感じです。

しかし原因に「親が」「過去が」という部分を多く感じました。
過去の捉え方は変えられるかもしれませんが、過去に起こったこと自体は変えられません。
過去に戻ってやり直せるわけもなく、過去に強固に縛られているタイプの自分には、この本を読んだだけで考え方を変えるのは難しいと思ってしまいました。
結果、癒されはしますが読んだだけでタイトル通りになるためには、相当の努力が必要だと感じてしまいました。
108人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2024年3月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
他人優先になりがちな自分を変えたいと思いながら読むといい。でも頑張り過ぎないで。
困ったらカウンセリングを受けてみるのも良いと思います。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2024年1月17日に日本でレビュー済み
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やらなきゃいけないことがあるのにやる気が出ない、やっとの思いで終わっても、予定ではもう少し早く終わったのに・もっと頑張んないと周りとの差は埋まらない、などと素直に喜ぶことが出来ず、不安から解放されない状態が続いてしまいます。

寝ても何だか疲れが取れてない感じがしたり、最近よく悪夢を見るようになったりして、どうにか楽になりたいと精神科を調べだしたり、どうすれば不安を抑えられるかを検索したりはしたものの、自分が今してることはおかしいんじゃないか・そう思いこんでしまっているだけじゃないかと、考えれば考えるほど苦しくなりました。

どうすれば不安にならずに済むかと調べているうちにこの本を見つけました。

本を読むぐらいなら自分にでもできるし、何とか気を紛らわしたいからという理由でこの本を読み始めました。

自分がダメだと思っていることを、そんなこともないんじゃない?、実はあなただけがダメではないかもしれないよ?と励まされて、すぐに首を縦に振ることは出来なかったけれども心の傷が少し和らぎました。
外出先の個室ルームで声を殺して、涙を流しながら読んでいました。

読んですぐ不安が全部解消された、なんてことはありませんが、元気が出ました。
少し気が楽になりました。この本に出会えて良かったと思いました。

レビューに書く内容では無いかもしれませんが、著者のPocheさん、本を執筆してくださってありがとうございました。

長文失礼しました。
20人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2023年11月23日に日本でレビュー済み
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前から気になっていましたがレビューなどを見て惹かれてやっと購入しました。凄く自分のためになりました。癒やされました。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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