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どうかご自愛ください 精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン 単行本（ソフトカバー） – 2021/7/14

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  1. 本の長さ
    344ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ダイヤモンド社
  4. 発売日
    2021/7/14
  5. 寸法
    13.2 x 2 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4478111723
  7. ISBN-13
    978-4478111727
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出版社より

gojiai
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gojiai03
gojiai04

韓国で120万部！　大ベストセラーがついに日本上陸　

韓国で圧倒的支持を得た「自尊感情の教科書」がついに邦訳！

すべての悩みの原因である「自尊感情（≒自己肯定感）」の回復法について、精神科医であり自尊感情の専門家でもある著者が丁寧に解説します。

gojiai

落ちた自尊感情を「完全リセット」する具体策が満載

本書には、健康的な自尊感情を取り戻すための「具体策」が多数掲載されています。

★自尊感情を下げる「承認欲求」の手放し方

★他人からの批判を受け流すテクニック

★簡単に自分に失望しなくなるコツ

★「劣等感」に効く最高の薬

★恋人との「共依存関係」を断ち切る方法

★「つらい過去」を手放す3つの心理学的アプローチ

★感情的になった脳の落ち着かせ方

など、明日から自尊感情を高められる、 具体策、ポイントが満載です。

商品の説明

出版社からのコメント

【本書より】

現代の環境では、自尊感情に大きな影響を及ぼさざるを得ません。

絶えず他人と比べて劣等感を募らせ、自分の置かれた環境を恨み、自分の性格に問題がないか自己採点を繰り返してしまう世の中です。

答えを探すこともやさしくありません。そもそも悩み抜く時間すら不足しています。

そんなときにもっとも強力な武器となってくれるのは、健やかな心でガードした自尊感情です。

「自分とは何者なのか」「今、進んでいる道は正しいのか」「やり遂げられるのだろうか」という思いや悩みに取りつかれること自体、考えてみれば自尊感情とつながっている問題です。

だから自尊感情が強いほど、ダメージを最小限に抑えながら歩んでいけるのです。

何事もセルフサービスの時代ですが、自尊感情もまた自ら守らなければなりません。

幸せになるためのあらゆる方法やコンテンツが飛び交っていますが、本当の幸せは、健やかな自尊感情から生まれるのです。

自尊感情こそが、昨今の複雑な時代を生き抜くための最強の武器なのです。

著者について

【著者】
ユン・ホンギュン
自尊感情専門家、ユン・ホンギュン精神健康医学科医院院長。中央大学校医科大学を卒業し、同大学医科大学院で博士課程を修了。京郷新聞、韓国日報、月刊生老病死などへの寄稿のほか、FMラジオ交通放送「耳で聞く処方箋」などの相談医としても活躍。韓国依存精神医学会、韓国賭博問題管理センター、中央大学ゲーム過没入センター、性依存心理治療協会、校内暴力防止のための100人の精神科医師会などで活動。主に関心を寄せている分野は「自尊感情」と「依存」。

【訳者】
岡崎暢子(おかざき・のぶこ)
韓日翻訳・編集者。1973年生まれ。高麗大学などで学ぶ。帰国後、韓国人留学生向けフリーペーパーや韓国語学習誌、韓流ムック、翻訳書籍などの編集を手掛けながら翻訳に携わる。訳書に『あやうく一生懸命生きるところだった』『今日も言い訳しながら生きてます』(以上、ダイヤモンド社)、『頑張りすぎずに、気楽に』(ワニブックス)、『僕だって、大丈夫じゃない』(キネマ旬報社)など。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ダイヤモンド社 (2021/7/14)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/7/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 344ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4478111723
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4478111727
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.2 x 2 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 393

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