これまでこういった本は大量に読んできたけど、これは久々に没頭して読んでしまった。
以前同著者の「ザ・ワーク」という本を読んでみたけど、今一歩う~んという感じだったけど、本書はそのエッセンスを集めたような本。
深く理解しようと思ったら「ザ・ワーク」も並行して読んだほうがいいかも。
スピリチュアル系は嫌だ、とか言ってる人も読んでみるのがいいかも。
最初から最後まで著者は「目覚め」だとか「悟り」だとか、そういった立場での発言はしていない。
ただ彼女の言う「ワーク」を行って、自分の考えというものを理解するのみ。
「ストーリーがなければ、心配する必要はありません。何もする必要がなく、どこへも行く必要はなく、誰にもならなくていい。過去も未来もない。すべてOKと感じる。すべてよいのです」
素晴らしい文章だと思います。
もっと早く読めばよかった。
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新しい自分に目覚める4つの質問―――ストレスや苦しみから自由になれる「問いかけ」の力 単行本(ソフトカバー) – 2013/7/12
世界中の数百万に上る人たちをストレスや苦しみから解放したバイロン・ケイティが語る「知恵の言葉」を事例と共に集めたもの。心を癒すヒントが詰まっています。
ケイティが自らの体験から開発した「ワーク」は、ストレスになる考えに対し、「4つの質問と置き換え」を使って取り組むことで、視野が広がり、心が楽になり、問題解決への道筋が見えてくる、シンプルながら画期的な手法です。わずかな時間で劇的な効果が得られると高い評価を受け、一般の方のみならず、心理療法やコーチングなどの専門家さえもが驚き、多大な関心を寄せています。
とはいえ、「ワーク」はカウンセリングやコーチングの技法ではありません。複雑な理論を学ぶ必要もありません。誰もが日常で活用できる方法なのです。特定の方向に答えを導くものではなく、自分の中に答えを見つけることができます。
「自分の考えを信じる時は、苦しむ。信じない時は、苦しまない」――変えようがないと思い込んでいた「私の考え」に「それは本当でしょうか?」と問いかけることで、視野が開け、思い込みに気づき、悩みや怒りが消えたという事例が世界中から報告されています。
本書は最初から順番に読むこともできますし、折りに触れ、気になるテーマを扱った章から読んでいただいても結構です。きっと、ストレスや悩みを解決するヒントに出会えます!
ケイティが自らの体験から開発した「ワーク」は、ストレスになる考えに対し、「4つの質問と置き換え」を使って取り組むことで、視野が広がり、心が楽になり、問題解決への道筋が見えてくる、シンプルながら画期的な手法です。わずかな時間で劇的な効果が得られると高い評価を受け、一般の方のみならず、心理療法やコーチングなどの専門家さえもが驚き、多大な関心を寄せています。
とはいえ、「ワーク」はカウンセリングやコーチングの技法ではありません。複雑な理論を学ぶ必要もありません。誰もが日常で活用できる方法なのです。特定の方向に答えを導くものではなく、自分の中に答えを見つけることができます。
「自分の考えを信じる時は、苦しむ。信じない時は、苦しまない」――変えようがないと思い込んでいた「私の考え」に「それは本当でしょうか?」と問いかけることで、視野が開け、思い込みに気づき、悩みや怒りが消えたという事例が世界中から報告されています。
本書は最初から順番に読むこともできますし、折りに触れ、気になるテーマを扱った章から読んでいただいても結構です。きっと、ストレスや悩みを解決するヒントに出会えます!
- 本の長さ312ページ
- 言語日本語
- 出版社ダイヤモンド社
- 発売日2013/7/12
- 寸法13.1 x 2 x 18.9 cm
- ISBN-104478004927
- ISBN-13978-4478004920
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商品の説明
著者について
ケイティ:1986年に「現実に目覚める」体験をして以来、世界中の数百万もの人々にワークを紹介。公開イベントの他、ビジネス、大学、学校、教会、刑務所、病院などで活動している。著書に、『探すのをやめたとき 愛は見つかる』(創元社)、『ザ・ワーク』など。
【訳者】
マクリーン :有限会社シープラスエフ研究所代表取締役。バイロン・ケイティ・ワーク公認ファシリテーター。エニアグラム研究所インターナショナル・ファカルティ。かいクリニック顧問。テンプル大学大学院修士課程修了。
高岡よし子:有限会社シープラスエフ研究所取締役。エニアグラム研究所認定ファシリテーター。かいクリニック顧問。国際基督教大学卒。
【訳者】
マクリーン :有限会社シープラスエフ研究所代表取締役。バイロン・ケイティ・ワーク公認ファシリテーター。エニアグラム研究所インターナショナル・ファカルティ。かいクリニック顧問。テンプル大学大学院修士課程修了。
高岡よし子:有限会社シープラスエフ研究所取締役。エニアグラム研究所認定ファシリテーター。かいクリニック顧問。国際基督教大学卒。
登録情報
- 出版社 : ダイヤモンド社 (2013/7/12)
- 発売日 : 2013/7/12
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 312ページ
- ISBN-10 : 4478004927
- ISBN-13 : 978-4478004920
- 寸法 : 13.1 x 2 x 18.9 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 428,405位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 76,088位人文・思想 (本)
- カスタマーレビュー:
著者について
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トップレビュー
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2015年3月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
2016年6月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
生きているといろいろ辛いことがありますが、そんな時にこの手法を使うことで楽になれると思います。簡単な問いかけで、効果が得られるのですから使って損はないです。
2017年2月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
心の平和をもたらす、という意味で、今までで最高の本でした。この本に出会えたことを幸運に思います。
2014年9月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
様々な痛みのシチュエーションに対応できるので、素晴らしいと思いました。
毎日持ち歩いて、私のバイブルになっています。
毎日持ち歩いて、私のバイブルになっています。
2015年12月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
4つの質問とありますが、そんなに簡単なものではありませんでした。書店で確認してから購入されることをお勧めします。個人的にはセドナメソッドの方がしっくり来る感じでした。
2013年7月25日に日本でレビュー済み
ケイティさんの言葉の1つ1つが
とても優しく胸に響く1冊です。
ビリーフ、自分が信じ込んでいる考えは
本当に日々たくさんわき起こってきます。
その1つ1つを押さえ込むわけでもなく
その1つ1つから逃げるわけでもなく、
ただ優しく受け止めワークする。
いろいろなケースについて
ケイティの優しいメッセージが書かれています。
きっと誰もが1度は抱いたことのあるビリーフが
たくさん出てくると思います。
読みながらビリーフがじゃかじゃか湧いてきました(笑)。
その都度、「それは本当ですか?」と問いかけながら読みました〜。
あるがままをOKと言ってもらえる気がして
読み終わった後、とても心が温かくなる1冊でした。
とても優しく胸に響く1冊です。
ビリーフ、自分が信じ込んでいる考えは
本当に日々たくさんわき起こってきます。
その1つ1つを押さえ込むわけでもなく
その1つ1つから逃げるわけでもなく、
ただ優しく受け止めワークする。
いろいろなケースについて
ケイティの優しいメッセージが書かれています。
きっと誰もが1度は抱いたことのあるビリーフが
たくさん出てくると思います。
読みながらビリーフがじゃかじゃか湧いてきました(笑)。
その都度、「それは本当ですか?」と問いかけながら読みました〜。
あるがままをOKと言ってもらえる気がして
読み終わった後、とても心が温かくなる1冊でした。
2020年9月16日に日本でレビュー済み
翻訳が直訳すぎて、まるで外国人が片言の日本語を喋っているような翻訳です。
2013年7月18日に日本でレビュー済み
自分はNLPでビリーフを学んでいるが、
特に(質問シートを見る限り)対人関係に強みを発揮するような場面で
ビリーフを手放す有効なフレームワークの1つだろうと思う。
ビリーフを手放せば、病気の半分は治ったも同然だ、と考えている。
ほとんどの日本人は近視だからといってくよくよ悩んだり、アイデンティティを失ったり、していない。そもそも病気がありますか、という覧に
近視を記入しない眼鏡をかけている善男善女は少なくない。
放射線も原発事故までは平気でラジウム温泉を楽しんでいた善男善女が、誤差範囲レベルの放射能にも右往左往する。
願わくば、これからの20年でビリーフからの解放を、どんな形でもよい、広めていければ。
特に(質問シートを見る限り)対人関係に強みを発揮するような場面で
ビリーフを手放す有効なフレームワークの1つだろうと思う。
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ほとんどの日本人は近視だからといってくよくよ悩んだり、アイデンティティを失ったり、していない。そもそも病気がありますか、という覧に
近視を記入しない眼鏡をかけている善男善女は少なくない。
放射線も原発事故までは平気でラジウム温泉を楽しんでいた善男善女が、誤差範囲レベルの放射能にも右往左往する。
願わくば、これからの20年でビリーフからの解放を、どんな形でもよい、広めていければ。