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心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス創元社
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心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス 単行本 – 2018/9/19
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家庭や学校で、子どもたちと一緒に!
雲や木になってみたり、子ネコの背のびやクマさんの呼吸をやってみたり……
いつでもどこでも簡単にできる、楽しくて効果的な30のエクササイズを紹介。
心と体をじょうずにコントロールする方法を身につけよう!
本文総ルビ付きのオールカラー、やさしい語り口と愉快なイラスト、
バラエティーに富んだエクササイズの数々で、子どもたちも興味津々!
〔本書の内容〕
気持ちを落ち着かせよう
ロウソクの火をふき消そう
ココアを飲もう
きれいな花
「1、2、3、4、5」
冬眠クマさん
好きな色
集中しよう
嵐
ヘビの呼吸
池の波
ハチになろう
耳をすませよう
体の中を空気が通っていく様子
イメージしよう
雲になってみよう
思いやり
木になってみよう
素敵なことばを贈ろう
新しいものを作ろう
今日やること
元気を出そう
1、2、3で拍手
ウサギの呼吸
顔をシャキッと!
体をねじろう
あったかいスープ
ライオンの呼吸
リラックスしよう
イヤな気分をふき飛ばそう
子ネコの背のび
力を入れて抜く
首をゆっくりのばそう
肩を回そう
何もしない
雲や木になってみたり、子ネコの背のびやクマさんの呼吸をやってみたり……
いつでもどこでも簡単にできる、楽しくて効果的な30のエクササイズを紹介。
心と体をじょうずにコントロールする方法を身につけよう!
本文総ルビ付きのオールカラー、やさしい語り口と愉快なイラスト、
バラエティーに富んだエクササイズの数々で、子どもたちも興味津々!
〔本書の内容〕
気持ちを落ち着かせよう
ロウソクの火をふき消そう
ココアを飲もう
きれいな花
「1、2、3、4、5」
冬眠クマさん
好きな色
集中しよう
嵐
ヘビの呼吸
池の波
ハチになろう
耳をすませよう
体の中を空気が通っていく様子
イメージしよう
雲になってみよう
思いやり
木になってみよう
素敵なことばを贈ろう
新しいものを作ろう
今日やること
元気を出そう
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ウサギの呼吸
顔をシャキッと!
体をねじろう
あったかいスープ
ライオンの呼吸
リラックスしよう
イヤな気分をふき飛ばそう
子ネコの背のび
力を入れて抜く
首をゆっくりのばそう
肩を回そう
何もしない
- 本の長さ96ページ
- 言語日本語
- 出版社創元社
- 発売日2018/9/19
- 寸法18.3 x 1 x 22 cm
- ISBN-104422116851
- ISBN-13978-4422116853
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対象商品: 心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス
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心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス | おはようからおやすみまで、毎日のルーティンの中で楽しくできる! 子どものためのマインドフルネス2 | 心配ないよ、だいじょうぶ | きみは、きみのままでいい | きみは、つよいんだよ | 「ちがう」って、すてきなこと | |
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カスタマーレビュー |
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価格 | ¥1,980¥1,980 | ¥1,980¥1,980 | ¥1,760¥1,760 | ¥1,760¥1,760 | ¥1,760¥1,760 | ¥1,760¥1,760 |
内容紹介 | いつでもどこでも簡単にできる、楽しい30のエクササイズを通じて、心と体をじょうずにコントロールする方法を身につける。 | 一日の活動を起床、通学、学習、遊び、食事、就寝の6つの場面に分け、それぞれにぴったりの30のエクササイズを紹介。 | 〈おたすけモンスター〉シリーズ第1巻。こわがりで不安が強い子どもの心の健康を守るための、やさしく楽しいワークブック。 | 〈おたすけモンスター〉シリーズの第二弾。7歳から11歳くらいの子どもが自信と誇りをもてるよう工夫した実践的ワークブック。 | 〈おたすけモンスター〉シリーズ第三弾。ピップとともに、自信を築き、勇気を出して行動することの大切さを学びます。 | 認知行動療法に基づいたアクティビティが豊富に紹介され、楽しみながら自尊心が育つ子どもの為のワークブック。シリーズ第4巻。 |
さあ、勇気をだしてごらん | たんけん、きみの気持ち | きみも、前向きになれる | きみは何でもできる | きっと、友だちはできる | |
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カスタマーレビュー |
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価格 | ¥1,760¥1,760 | ¥1,760¥1,760 | ¥1,760¥1,760 | ¥1,760¥1,760 | ¥1,760¥1,760 |
内容紹介 | 7歳~11歳のための〈おたすけモンスター〉シリーズ第5巻。子どもが自分の勇気に気づき内気さを克服する対話型ワークブック。 | 〈おたすけモンスター〉シリーズ第6巻。子どもが自分の感情を理解し、コントロールの仕方を学ぶワークブックです。 | 認知行動療法に基づき7歳~11歳のために書かれた、子どもが前向きに行動し、周囲と健全な関係を築くことを学ぶワークブック。 | 認知行動療法に基づき、7~11歳のために書かれたシリーズ。子どもが立ち直る力を高め変化に対処することを学ぶワークブック。 | 子どもがソーシャルスキルを高めて健全な友人関係を築けるように、認知行動療法とアクティビティを組み合わせたワークブック。 |
小さな子どもといっしょに楽しむマインドフルネス | 子どものためのおだやかマインドフルネス | ものがたりとワークで身につく 勇気をもって挑戦できる! 自分を信じるこころ | ものがたりとワークで身につく 相手に寄り添い仲良くできる! 思いやりのこころ | ものがたりとワークで身につく こころが落ち着き集中力が高まる! マインドフルなこころ | ものがたりとワークで身につく 人のやさしさにありがとうが言える! 感謝のこころ | |
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内容紹介 | 2歳~5歳の発達段階に応じた五感を刺激するアクティビティで、ポジティブな感情、共感、自己認識を育みます。 | マインドフルネスの手法を使って子どもが自分の気持ちと上手に付き合うための簡単な方法を紹介。幼児~小学校低学年向け総ルビ付 | 子どもがイメージしやすい場面から「自信」の育み方を学べるイラストブック。 *対象年齢:5歳~7歳 | 子どもがイメージしやすい場面から「共感」の育み方を学べるイラストブック。 *対象年齢:5歳~7歳 | 子どもがイメージしやすい場面から「マインドフルネス」を学べるイラストブック。 *対象年齢:5歳~7歳 | 子どもがイメージしやすい場面から「ありがとう」の育み方を学べるイラストブック。 *対象年齢:5歳~7歳 |
商品の説明
著者について
大前泰彦(おおまえ やすひこ)
1955年、和歌山県生まれ。
現在、和歌山県立医科大学神経内科学講座臨床心理士、和歌山看護専門学校心理学講師、
和歌山市医師会看護専門学校心理学講師。
小中学校教員およびスクールカウンセラーとして、児童生徒・保護者・教員への
カウンセリングや心身の健康に関する支援を30年近く行ってきた。
翻訳書に、『こころもからだもリラックス絵本』シリーズ(ミネルヴァ書房)、
『マンガ サイコセラピー入門』(共訳、講談社)、『マンガ心理学入門』(共訳、講談社)、
『適応障害の解決』(共訳、金剛出版)がある。
キラ・ウィリー(Kira Willey)
キラ・ウィリーは、子どものための音楽アーティストで受賞もしています。
子どもヨガの専門家であり、ロッキン・ヨガスクールでは
さまざまな企画の考案をしています。
受賞した音楽(保護者選考において金メダル、民間音楽賞)を通して、
ヨガとマインドフルネスを教えています。
ロッキン・ヨガスクールはたいへん好評で、
キラ・ウィリーは、参加者の前で実演したり、コンサートも行っています。
子どもたちの毎日の生活にマインドフルネスを取り入れようとしている
学校教師や保護者の研修会でも指導をしています。
アンニ・ベッツ(Anni Betts)
アンニ・ベッツは、プロのイラストレーターです。
いろいろな本、雑誌、広告、グリーティングカードなどで、
鮮やかで楽しい絵を描いています。
生まれはアメリカのイリノイ州ですが、現在、家族と一緒にイギリスに住んでいます。
大前泰彦(おおまえ やすひこ)
1955年、和歌山県生まれ。
現在、和歌山県立医科大学神経内科学講座臨床心理士、和歌山看護専門学校心理学講師、
和歌山市医師会看護専門学校心理学講師。
小中学校教員およびスクールカウンセラーとして、児童生徒・保護者・教員への
カウンセリングや心身の健康に関する支援を30年近く行ってきた。
翻訳書に、『こころもからだもリラックス絵本』シリーズ(ミネルヴァ書房)、
『マンガ サイコセラピー入門』(共訳、講談社)、『マンガ心理学入門』(共訳、講談社)、
『適応障害の解決』(共訳、金剛出版)がある。
1955年、和歌山県生まれ。
現在、和歌山県立医科大学神経内科学講座臨床心理士、和歌山看護専門学校心理学講師、
和歌山市医師会看護専門学校心理学講師。
小中学校教員およびスクールカウンセラーとして、児童生徒・保護者・教員への
カウンセリングや心身の健康に関する支援を30年近く行ってきた。
翻訳書に、『こころもからだもリラックス絵本』シリーズ(ミネルヴァ書房)、
『マンガ サイコセラピー入門』(共訳、講談社)、『マンガ心理学入門』(共訳、講談社)、
『適応障害の解決』(共訳、金剛出版)がある。
キラ・ウィリー(Kira Willey)
キラ・ウィリーは、子どものための音楽アーティストで受賞もしています。
子どもヨガの専門家であり、ロッキン・ヨガスクールでは
さまざまな企画の考案をしています。
受賞した音楽(保護者選考において金メダル、民間音楽賞)を通して、
ヨガとマインドフルネスを教えています。
ロッキン・ヨガスクールはたいへん好評で、
キラ・ウィリーは、参加者の前で実演したり、コンサートも行っています。
子どもたちの毎日の生活にマインドフルネスを取り入れようとしている
学校教師や保護者の研修会でも指導をしています。
アンニ・ベッツ(Anni Betts)
アンニ・ベッツは、プロのイラストレーターです。
いろいろな本、雑誌、広告、グリーティングカードなどで、
鮮やかで楽しい絵を描いています。
生まれはアメリカのイリノイ州ですが、現在、家族と一緒にイギリスに住んでいます。
大前泰彦(おおまえ やすひこ)
1955年、和歌山県生まれ。
現在、和歌山県立医科大学神経内科学講座臨床心理士、和歌山看護専門学校心理学講師、
和歌山市医師会看護専門学校心理学講師。
小中学校教員およびスクールカウンセラーとして、児童生徒・保護者・教員への
カウンセリングや心身の健康に関する支援を30年近く行ってきた。
翻訳書に、『こころもからだもリラックス絵本』シリーズ(ミネルヴァ書房)、
『マンガ サイコセラピー入門』(共訳、講談社)、『マンガ心理学入門』(共訳、講談社)、
『適応障害の解決』(共訳、金剛出版)がある。
登録情報
- 出版社 : 創元社 (2018/9/19)
- 発売日 : 2018/9/19
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 96ページ
- ISBN-10 : 4422116851
- ISBN-13 : 978-4422116853
- 寸法 : 18.3 x 1 x 22 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 13,700位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 12位保健・学校生活
- - 83位臨床心理学・精神分析
- - 434位心理学の読みもの
- カスタマーレビュー:
著者について
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上位レビュー、対象国: 日本
レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。
2023年11月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
子供向けのマインドフルネスですが童心に帰って体を使った簡単なマインドフルネスが出きるので疲れきった大人にオススメです。
2023年10月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
不安障害持ち小3娘のために購入しました。
絵本形式で、リラックスのための呼吸法などが子供にも分かりやすい内容で書かれています。
これ1冊で不安障害を治すのは難しいと思いますが、
本人は自発的に読んでおり、寝る前などに読み返すこともあるようです。
不安障害が起きたときに実行するのは難しそうですが、日頃から行うことで自律神経がうまく整うのではないかと期待しています。
絵本形式で、リラックスのための呼吸法などが子供にも分かりやすい内容で書かれています。
これ1冊で不安障害を治すのは難しいと思いますが、
本人は自発的に読んでおり、寝る前などに読み返すこともあるようです。
不安障害が起きたときに実行するのは難しそうですが、日頃から行うことで自律神経がうまく整うのではないかと期待しています。
2023年9月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
年長と3歳の子供と読みました。3歳の子には難しいのか、うちの息子が落ち着かないからかすぐふざけてしまい、全然集中してやってくれなかった。年長の子は集中してやってくれて、「お花の色は〜じぃじの髪の色みたいなやつ!」と斬新な答えをくれたりと、親子で楽しめました。
2023年8月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
マインドフルネスを子供と学びたく購入しました。子供はまだまだ感情のコントロールが苦手ですが、この本は絵本で子供にも分かりやすくとても良い本だと思いました。素敵な絵本に感動しました
2023年7月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「優しいってどんなこと?」
と親子で話すきっかけになる本です。
マインドフルネスを通して優しい心も育つお話が沢山紹介されています。
可愛いイラストから始まり優しい心になって読み終わるお話が沢山あります。
と親子で話すきっかけになる本です。
マインドフルネスを通して優しい心も育つお話が沢山紹介されています。
可愛いイラストから始まり優しい心になって読み終わるお話が沢山あります。
2022年2月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
絵も内容も素敵だと思います。
ただ、うちの子供は中学生で、内容がちょっと幼く感じられ、できなそうです。
小学生以下のご家庭におすすめです。
ただ、うちの子供は中学生で、内容がちょっと幼く感じられ、できなそうです。
小学生以下のご家庭におすすめです。
2023年2月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
遊んでいる日中は聞いてくれませんので、
寝る前の読書代わりに一緒に呼吸を実践しながら読んでいます
座って行う呼吸も、寝たまま姿勢を正してやっています
緊張や不安で吸うことが多くなってしまうので
吐くことを自然と意識させてくれるので実践しやすい内容です
特に寝る前に行うと寝つきも良くなるようです
寝る前の読書代わりに一緒に呼吸を実践しながら読んでいます
座って行う呼吸も、寝たまま姿勢を正してやっています
緊張や不安で吸うことが多くなってしまうので
吐くことを自然と意識させてくれるので実践しやすい内容です
特に寝る前に行うと寝つきも良くなるようです