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なぜ、あなたのやる気は続かないのか単行本（ソフトカバー） – 2017/1/20

平本あきお (著)

23

すべての形式と版を表示

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購入オプションとあわせ買い

まじめな人ほど三日坊主になる本当の理由は、これだった!
早起き、英会話、勉強、トレーニング、禁酒など…
あたらしい目標に向かってチャレンジするとき、途中で心が折れてしまう人がいる。
一方で、次々と願いをかなえている人もいる。その違いは何なのか?

メンタルコーチとして、経営者やハイパフォーマーなど第一線で活躍する人たち
約3万5000人を指導してきた著者が、成功者に共通する「気分第一主義」の法則を明かす。
そこには、習慣化に挫折してきた多くの人が見逃しがちな重要ポイントが隠されていた。

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本の長さ

176ページ
言語

日本語
出版社

青春出版社
発売日

2017/1/20
ISBN-10

4413230280
ISBN-13

978-4413230285
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商品の説明

著者について

株式会社チームフロー代表取締役。メンタルコーチ。
東京大学大学院(専門は臨床心理)修士課程修了。
アメリカのアドラー心理学専門大学院でカウンセリング心理学修士課程修了。
500種類以上の心理学やボディワーク、瞑想を習得後、数々の手法を独自に統合し、
短期間でかならず結果が出るオリジナルのメソッドを確立する。
コーチング、カウンセリング、ビジネス瞑想、講師養成などの講座や企業研修に年間300回登壇。
経営者、ビジネスパーソンはもちろんのこと、北京五輪金メダリストや強豪スポーツチーム、
メジャーリーガー、有名俳優や著名人など、のべ3万5000人を相手に実績をあげ続け、
研修や個人レッスンではキャンセル待ちが続出している。

主な研修実績企業は、ソフトバンク、本田技研工業、日本生命、日立製作所、三菱東京UFJ銀行、三井住友海上火災保険、
富士通、NEC、アクセンチュア、ウォルトディズニージャパン、旭化成、アフラックなど。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 青春出版社 (2017/1/20)
発売日 ‏ : ‎ 2017/1/20
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 176ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4413230280
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4413230285

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No.1

楽しいことしか続かない

2018年5月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

◯やる気を続けるための要素
『快』：心地よい、テンションが上がる、自分にとって必要！！
この快をどれだけ強くイメージできるか ※本の言葉を使うと「ありありと」

◯やる気を妨げる要因
『不快』：気持ち悪い、しんどい、やって意味あるん？という感情
『注意散漫』：複数のやりたいことに注意がいっていること
しんどいことは続かない、複数のことは同時にはできない

この本の中で気に入った考え方
「短期的な快」つまりサボってしまうことから抜けるために
5年間サボってしまったことをイメージして、短期的な快を不快にすること

例)営業の仕事でアポを取るのがしんどい
①次の週は、あまりやることがない：快&不快
②1ヶ月後、ストレスもたまらず、給料がもらえる：快
③数年後、経験値が蓄積せず、50歳前後の年上の役立たずの先輩のようになる：不快
→まずはアポを取って、お客様に会いに行こう

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazonのお客様

やる気を続ける方法がわかる

2017年3月12日に日本でレビュー済み

飽きっぽくてすぐになんでも途中でやめてしまう自分をなんとかしたいと思っていました。

最近でいえば、資格の勉強をしようと思っていたのに、やっぱり１週間ともたずに続きません。

なぜ、あなたのやる気は続かないのか？
というタイトルにドキッとさせられ、読んでみました。

やる気はあるのに続かない理由は、
・達成したらどんないいことがあるか実感できていないこと
・やりたい行動自体が苦痛だから
という部分を読んで、「そうかもしれない」と納得しました。

実際、資格を取ればなんとかなるくらいにしか考えていなくて、
達成したらどうなるかなど具体的に考えていませんでした。
もちろん、勉強は自分にとって苦痛ですし。。。

本の中では、じゃあどうすれば続けられるのかを、
具体的な例やイラストなどもつかって、
端的に説明してあります。
共感しながら、スラスラ読むことができました。

まずは、先延ばしリストをつくって、
本当にやることを絞ってみたいと思います。
何をやっても続かない自分のようなタイプの人にはおすすめの本です。

20人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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会社員

時間とカネの無駄だった。

2019年8月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

正直言って千円以上出してこの本を買う価値はないと思った。そもそもこの本の内容を実践する気になれない。アルコールをやめるためにビールに醤油を混ぜて飲んでビールを嫌いになるとか、本質とかなり違うと思う。それ以外にも理解しがたい、納得できない部分が多く、買って損した。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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