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発売元 二次元本舗
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自信という最上のドレスの手に入れ方 それは小さな積み重ね 単行本 – 2014/7/24

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まず他人と比べる癖をやめてみましょう。世界基準の美をつくるカリスマがはじめて明かすメンタルから輝くための53の美の秘訣

日本女性の美意識、優しさは世界一。そこに自信が加われば、美しさは無敵よ。

内側から輝くためのライフスタイルを提案しつづけるエリカ・アンギャルが、
今回、メンタルから美しくなるための方法を一冊にまとめました。
日々の考え方とは、いわば心への栄養です。
本書では、日本人の狭い美の価値基準から自由になり、世界で一人しかいない自分を大事にするための考え方のコツ、
エクササイズ法を具体的に提案します。たとえば――
○“痩せたい病"の治療から始めましょう。
○ 新しい美の世界基準は"生命力"。
○ 小顔信仰は日本だけの価値観です。
○“カワイイ"から卒業しましょう。
○ どうして日本の女性は、手で笑顔を隠しちゃうの?
○ 私も遠回りばかりの人生でした。大丈夫。何歳からでもやり直せます。
○“世間様"の奴隷になんかならないで。
○“献身的"は自己満足に過ぎないわ。
○ 辛いことを我慢してもいいことはないの。
○ 幸せを3つ数えて眠りにつく。
○ ネガティブな気持ちになったらまずは眠りなさい。
○ お気に入りの3つのパーツを繰り返し思い出してみて
。○ 自分は自分の最愛の恋人。丁寧に優しく扱ってあげて。
○ 鏡はあなたの敵じゃない。
○ 背筋を伸ばすと自然と自信が湧いてくる。
○ 目をそらしたら美女が台無し。
○ 人一倍シャイな私でもできた“エレガントな会話術"。
○ TO DOリスト作りを一度やめてみましょう。
○ 自分のためだけの“理想の一日"を想像して。
○ “NO"は自分を大切にする魔法の言葉。

ネガティブ思考が消え、まわりを明るく照らす魅力が全開になる本。
自分に自信が持てない方だけでなく、もっと人生を楽しみたい女性たち必読の書です
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  1. 本の長さ
    197ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    幻冬舎
  4. 発売日
    2014/7/24
  5. ISBN-10
    434402608X
  6. ISBN-13
    978-4344026087
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商品の説明

著者について

2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。栄養学、薬理学、生理学など予防医学における幅広い専門知識を駆使し、“内側からより美しく、心も身体もすこやかに輝く"をテーマに、ハッピーな毎日のための食とライフスタイルを発信。
1969年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒業、健康科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業(栄養学)。オーストラリア伝統的医薬学会(ATMS)会員。オーストラリアで医師とともに、アレルギーや自己免疫疾患、心臓病や糖尿病などの生活習慣病や、肌コンディションに悩む患者の治療に従事する。
著書に『世界一の美女になるダイエット』『世界一の美女になるダイエットバイブル』『30日で生まれ変わる美女ダイエット』(以上、幻冬舎)、『グルテンフリーダイエット』など多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 幻冬舎 (2014/7/24)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/7/24
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 197ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 434402608X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4344026087
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 112

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上位レビュー、対象国： 日本

HaL
5つ星のうち5.0 自信がなかった私に自信をつけるためのエッセンス教えてくれました
2016年11月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎日を大事に生きること。
行動し続けること。

この大事さを教えてもらいました。
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ピンク
5つ星のうち3.0 若い世代向けかな？
2016年12月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
外見より中身や、日本の女性と外国の女性との比較など、書いてありました。
共感できる部分もありましたが、私の考えとは少し違ってました。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
lovehawaii
5つ星のうち5.0 自分に足りないものがやっと分かりました！
2014年7月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
キレイに着飾り、お化粧しても、何か物足りなさを感じていました。でも、その物足りなさの原因、改善方法がはっきりとわかり、とてもすっきりした気分です！
こういう本はありそうでなかった、そして何より今の日本人女性にとってとても大切な情報だと思います。エリカさんに教えて頂いたことを日々実践し、外側も内側も美しく健康になっていきたいと思います。心から感謝です！
26人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
雪樹
5つ星のうち4.0 明るく、楽しく、前向きに！
2014年8月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者の女性らしい表現の仕方が大好きで、多くの作品を読んでいます。
最新刊の本書も、押し付けがましくなく、そっと背中を押してくれるような
内容で、もし、何かに悩んでいる状態であれば、ヒントになるかもしれません。
自分を大切にすることが、いかに重要であるかが、よく分かります。
ただし、世界は○○だから、や、外国人の目から見た驚くべきこと、などを
根拠にする必要はないと思います。
日本独特の文化があっても良い。それが心地よくなければ、変えていけばいい
だけのこと。自分自身で考えて、バランスを取ることが出来れば、と思います。
51人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 エリカさんのおすすめ本！
2014年12月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
痩せたい人、きれいになりたい人、もやもやしている人などなど絶対に手に取って一読してみてください♪
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 内容以外で
2015年12月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本日届きました。
開封すると、本の角に折れ目があったり、擦れ感が、、これは中古か！？という感じ、、
そういうのが嫌だったので、中古を買わなかったのに。。
楽しみにしていただけに、残念です。
これなら安い中古を買えばよかった。
Amazonで本を買って、内容以外でガッカリしたのは初めてです。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazonカスタマー
5つ星のうち5.0 自信を持つ＝自分を愛するための助けになる本
2017年2月27日に日本でレビュー済み
最初暇つぶしに旅行の移動時にさっと読んでリゾートホテルの図書室に寄付でもしてこよう、くらいに思っていましたが、思いのほかいい内容でまた読み返したい本だったのでスーツケースに入れて持ち帰りました。
ミスユニバースのアドバイザー等をされている著者なので、美容や食事の単なる情報本だろうと思っていました。もちろんそういった内容も少しはありますが、主題は生き方についてです。著者も書いていますが、自信というとなんとなく日本の文化からすると傲慢に受け取られる場合がありますが、自信＝他者との比較でなく自分を愛すること、ということをこの本を読んで考えさせられました。

姿勢をよくすること、毎日自分のことが大好きと鏡を見て自分に（声に出さなくてもいいので）語りかけるなど、まさに「小さな積み重ね」。でも大事なことだなとしみじみ思いました。家族はじめ周りの人に感謝はしていますが、自分にありがとう、好き、と語りかけるなど思ってもみなかったですが、早速（気恥ずかしいですが）試みています。言霊とはよくいったもので、なんとなく毎日楽しくなってきたような気がします。
高齢の母にも貸したのですが、母は文中で紹介されているフランスのことわざ「ワインと女は古いほど良い」がとても気に入ったそうです（笑）。
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 基本的な事を学べます。
2015年3月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本を読めば自信をつけるための基本的な事が学べます。私は、しっていることばかりだったのであまり参考にはなりませんでした。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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