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世界一の美女になるダイエット・バイブル 単行本 – 2009/12/25

5つ星のうち3.9 88
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  1. 本の長さ
    94ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    幻冬舎
  4. 発売日
    2009/12/25
  5. 寸法
    14.9 x 1 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4344017706
  7. ISBN-13
    978-4344017702
  8. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 幻冬舎 (2009/12/25)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2009/12/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 94ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4344017706
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4344017702
  • 寸法 ‏ : ‎ 14.9 x 1 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 88

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大学生1
5つ星のうち5.0 「世界一の美女になるダイエット」まとめ
2023年10月10日に日本でレビュー済み
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前作の「世界一の美女になるダイエット」のまとめです　

　しかし、章立てで読みやすく、前作になかった食べ方や運動補などの情報がかわいいイラスト付きで説明されているのでただのまとめではありません　どっちか一冊しか読めないならこちらにするべきでしょう

　ただ、後半のヘルシーなレストラン紹介などは正直いらないと思った　東京のものしかないし
役に立った
 レポート
りこりこ
5つ星のうち3.0 とても良い？？
2017年2月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
状態は「とても良い」とのことでしたが、裏表紙に目立つ傷があり、「良い」が妥当なのではないでしょうか。中身はきれいでした。
役に立った
 レポート
購入者
5つ星のうち4.0 マーケットプレイスで購入しました。
2013年10月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
前頁カラーでとても見やすかったです。
著者の血液型の本も、読んだのですが、
こちらでは血液型別の食材については触れられておらず。

私（B型）には合わないとされている、アボガド大絶賛だったり
ちょっと悲しいメニューもありましたが･･･
豆腐で作れるチョコムースは是非挑戦してみたいです！

食事は朝と昼で1日の８割をとありましたが、著者の食事を見ていると
案外夜が多いのねぇ（＾＾；；と親近感が湧きました。。。
現代人の生活リズムでは、ここで薦められている事全てを実践するのは
不可能だと思いますが、でも食事の最初の１、２口はタンパク質と言うのは
簡単に守れると思いますので、それだけでもまずは実践したいと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
けぇけ
5つ星のうち5.0 非常にきれいな
2023年9月2日に日本でレビュー済み
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きれいなのにお安くて嬉しいです
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 日本人には合わない
2019年8月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
石井あみさんがyoutubeにて勧めていたので拝読。日本人には合わない食生活をご提案されていると思う。大変残念な内容。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Tam
5つ星のうち5.0 とてもコンパクトに美の秘訣が書いてあります
2014年11月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ご本人も大変美しい方で、いっぺんにファンになりました。
何よりも 心の美しさを強調なさっている。愛し 愛されることの喜び そうしてそれこそが 美しさの秘訣って仰っているのが とても大好きです。
そうして 具体的で分かりやすい文章 とても良い本ですね。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Ｆ
5つ星のうち3.0 一通り読んでみて
2013年2月26日に日本でレビュー済み
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実行することたーくさん！
金もかかーる
けどできることだけやればよい

まぁありがちな本
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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万年ﾀﾞｲｴｯﾀｰ
5つ星のうち5.0 体の調子がよくなりました
2010年1月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ずっとダイエットを続けていてまさにエリカさんが言う
「カロリーばかり気にしすぎ」の状態でした。
体重落としすぎて何をするにも体力がなく
感情も不安定。たまに何かを食べると
「シュガーハイ」で甘いものが無性に欲しくなる・・・
そこでこの本を読んで自分に出来ることから実践。

・白いものを食べない
・ﾄﾏﾄ、ｻｰﾓﾝ、ﾅｯﾂなど美容食材を食べる（ﾅｯﾂは美容の敵だと思ってました）
・油の種類に気をつける（今までオイルカットでした）
・炭水化物も摂る（今まであまり食べてませんでした）
・睡眠を充分にとる
・色の濃い野菜を食べる（カロリーが高い為、控えめでした）

など他にもいろいろありますが例えば上記のような
ちょっとしたことなどを変えてみたら
体重が振り子のように変動していたのが
安定してきて、体の調子もよくなり、気力も充実してきました
やはり「食」の大事さに気づかされました。

前作は読んでないのですが、この1冊でも充分
エリカさん流を実行できると思います
毎日何度も読み返してエリカさん流を頭に叩き込んでます
本当に買ってよかったと思える1冊でした
46人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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