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メンタリストＤａｉＧｏ

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倒れない計画術:まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ! 単行本（ソフトカバー） – 2018/9/13

メンタリストDaiGo (著)

593

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仕事・勉強・ダイエット……
週1の“あえて"失敗する日で、最高の結果が思いのまま!
超効率・時間管理・習慣力で、誰もが計画倒れゼロになるDaiGo式パーフェクト・スケジュール !!

あなたは、仕事や勉強あるいはダイエットで、計画倒れになった経験はありませんか?
流行りのメソッドを追いかけているが結果が出たことがない。いつも途中で挫折してしまう……
そんなふうに計画が倒れてしまうのは、あなたの“やる気"や“意志の力"が足りなかったからではありません。あなたの事前準備や段取り・計画術が、科学的に正しい方法でなかったから、そして計画を実践し続ける心理テクニックを知らなかったからだけなのです。
本書では、科学的に正しい最新の計画テクニック、心理テクニックを具体的に紹介。どれもエビデンスがあり、著者自身が実践してみて効果を実感しているテクニックばかりです。

日本人の98%は著者も含め、「防衛的ペシミスト」タイプ。ネガティブな思考を押さえつけ、「自分はできる」とポジティブな考え方で目標達成にのぞむよりも、事前準備をして計画を立てたほうが成功できることは、科学的に証明されているのです。

たとえばサブタイトルにもある「まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ! 」。
うまくいく結果ばかりに目を向けるよりも、あなたのプランに、挫折や失敗の可能性をあらかじめ折り込み、事前の策を立てておけば、三日坊主になることはありません。しかも「“あえて"失敗する日、サボる日」をスケジュールに入れておけば、すばらしい結果を得られるのです。

本書では、今までになかった計画術が紹介されています。
第1章では、計画にまつわる3つの誤解と、よりよいパフォーマンスへと導くサポートテクニックを提示。
第2章では、現時点で最もエビデンスのある目標設定の方法「MACの原則」を紹介します。
第3章では計画どおりに進めるための7つのテクニックを、第4章では、計画倒れを招く4つの落とし穴とその対処法について具体的に示します。
私たちが今まで効果があると思い込んでいたテクニックが、実は目標達成率が10%以下になる方法であることなどが明かされていきます。
第5章では、多くのビジネスパーソンがかかえる悩みに具体的にお答えします。「仕事が終わらない」「毎日、時間とノルマに追われて、自分の長期目標をどのように立てたらいいのかわからない」あるいは「計画どおりに仕事を進めたいけれど、上司に邪魔をされる」など切実な悩みに対して、様々なテクニックを具体的に駆使しながらの対処法を、Q&A方式で述べていきます。最終章の第6章では、企業の営業やパートをしている主婦、若手の経営者の方々の実際のスケジュールを見ながら、目標達成を思いのままにするスケジュールをレクチャーします。
著者の典型的な1日のスケジュールも大公開! そこに反映されているスケジュールテクニックは圧巻です。

あなたを「計画倒れゼロ」に導く、DaiGo式パーフェクト・スケジュール!
「超効率」「時間管理」「習慣力」…が身につき、あなたも自分の未来を自分でつくることができるようになる決定版です。

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本の長さ

272ページ
言語

日本語
出版社

河出書房新社
発売日

2018/9/13
寸法

13 x 1.8 x 18.9 cm
ISBN-10

4309248829
ISBN-13

978-4309248820
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商品の説明

著者について

慶応義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。日本唯一のメンタリスト。企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として、多方面で活躍。著書に『週40時間の自由をつくる超時間術』など。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 河出書房新社 (2018/9/13)
発売日 ‏ : ‎ 2018/9/13
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 272ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4309248829
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4309248820
寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.8 x 18.9 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 98,876位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 3,824位心理学 (本)
- - 4,691位人生論・教訓
- - 5,026位自己啓発 (本)

カスタマーレビュー:
593

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メンタリストＤａｉＧｏ

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メンタリスト DaiGo

著書累計は200万部突破、大学教授、企業顧問、慶応卒、英国のメンタリズムを日本に初めて紹介。心理学を応用し、ITサービスから遺伝子検査まで開発したりしています。

実際は2匹の愛猫と一緒に、月300冊の本を読むただの本の虫。

ニコ生・Twitterにて心理学動画無料公開中

ニコ生→http://ch.nicovideo.jp/mentalist

Twitter→https://twitter.com/Mentalist_DaiGo

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nhirai

期待どおりでした

2024年2月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

迅速なご対応、ありがとうございました。

2022年1月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

時間術のテクニックは、様々なところで解説されている。
しかし、タイムログの重要性を説明しているのは中々見つけられない。
タイムログとは、文字通り時間を記録すること。
家事、育児、独学、仕事などそれぞれにかかった時間を記録していく。

その中で、本書はタイムログの大切さを納得できるように解説されているのが素晴らしい。
時間術に魔法はなくて、まずは時間のモノサシを持つ。
タイムログは時間管理には必須なアイテムであることを本書しっかり学べた。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

みかん

少しずつ試しています。

2024年2月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

何か上手くいかない時、必ずDAIGOさんの手記や、YouTubeなどを参考にしている自分がいます。挫折してたとしても、自分を信じて。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

のんちゃん

オススメ！!

2024年2月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

日本人の98%はしっかり準備をした方がうまく行く防衛型(ネガティブ)タイプなんだって！
しかし、いかんせん人間という動物は集中力に欠ける……なので、長期計画は挫折しがち(泣)
そんな日本人にはかなりオススメの本です♪

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

シン

ある程度参考になりました

2021年2月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

筆者は徹底的に効率化を追求しているから、私に適用できない部分もありますが（電車での時間を活用するため、やることをすべてスケジュールに書き込むとか）、全体的には参考になりました。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazonのお客様

分かりやすかったです

2022年10月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

簡単に出来ることがだいたいでしたが、難しいことも分かりやすく説明されてあって簡単に実行出来ました！

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

しらたく

段取りが上手くいくノウハウや上手くいかない方必見の段取り術

2021年3月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

段取りが上手く続かなく、やりたいことを達成するためにはと考えると、正しい計画術を理解しておきたい思って本を探してました。
この本は、段取りする上での抑えるべき点や注意することなど絵や例などで分かりやすく書かれています。
これからいくつか試して自分に合った「段取り」を見つけていこうと思います。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

僕のような、計画を立ててもその通りに進んだことがない、という人にも期待ができる本。

2022年7月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

すぐに実験できる行動がたくさん書かれています。挑戦してみようと思えます。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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