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牧田 善二
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糖質中毒 痩せられない本当の理由 (文春新書 1349) 新書 – 2022/1/20

4.1 5つ星のうち4.1 273個の評価
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人はどうして太ってしまうのか。そして、なぜ痩せられないのか。
それはあなたのせいではありません。知らず知らずのうちに、脳内が糖質に侵されて、「糖質中毒」になってしまったからです。だから、意思で痩せようなどとは思わないことです。それはムリです。では、どうすればいいのか。「中毒」になった脳を変えればいいのです。
本書は、糖質がどれだけ体に悪さを及ぼし、様々な病気の元となり、もちろん肥満を引き起こすそのメカニズムを詳述します。
そして、そこから脱却する効果てきめんの方法を伝授してくれます。(実は、リーサル・ウェポンがあるのです!)
その最終兵器を体験した体験談にもある通り、肥満からの脱却、そして糖尿病の改善は、まず間違いなく達成できます。
また、何を食べてよくて、絶対に食べたり飲んだりしてはいけないもの、さらにはどのような食べ方をすると効果があるかも細かくレクチャーしてくれます。
肥満と糖尿よ、さようなら。これであなたは救われるでしょう。
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  1. 本の長さ
    192ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    文藝春秋
  4. 発売日
    2022/1/20
  5. 寸法
    10.9 x 1 x 17.3 cm
  6. ISBN-10
    4166613499
  7. ISBN-13
    978-4166613496
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出版社より

糖質中毒

糖質

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 文藝春秋 (2022/1/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2022/1/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 192ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4166613499
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4166613496
  • 寸法 ‏ : ‎ 10.9 x 1 x 17.3 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 273個の評価

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単純明快。この本で血糖値モニタリングを始めました。
5 星
単純明快。この本で血糖値モニタリングを始めました。
駅の小さな書店で見かけて思わず買ってしまった。結果、最近の食生活を変えることになった。今までもいわゆる炭水化物ダイエット的なことはしていたものの、「ちょっとくらいチョコ食べてもOK？」的な生活をしていた。この本を読んで、さっそくフリースタイルリブレを購入し、この数日間添付写真のように血糖値トレンドをリアルタイムで確認している。ちょっとお財布には痛い出費だが、健康維持の先行投資と考えれば大したことはないだろう。ある意味、日常生活の過ごし方を変えてくれた書籍だ。自分は今56歳だが、同世代で健康に興味のある皆さんに強く進めたい良書と思う。
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上位レビュー、対象国： 日本

ふろりば
5つ星のうち5.0 題名に偽りなく、買って良かった
2024年3月20日に日本でレビュー済み
肥満ではないですが、糖尿病予備軍とならぬよう問題意識を持っていたところ、本屋でたまたま見つけて即購入
　題名に偽りなく、生活習慣病ではなく脳が侵された「糖質中毒」の怖さや、何をすべきか、日頃の食生活を見直すきっかけを与えてくれて、私にとっては無駄なページが一つもなく、とても有益な本でした
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
あんちん
5つ星のうち4.0 目新しいことはないですが、気持ちを強く持とうと思えます
2022年4月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
以前にも著者の本を読んだことがあり、目新しいことは少ないですが、改めて認識をしました。
ジュースなどはもう一生の飲まないとか、できることからやっていこうと思えました。
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
jankulo
5つ星のうち5.0 非常に勉強になった
2023年6月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
他レビューにもあるように、健康や医学を十分に勉強されている方であれば、既に知っている内容が大半であるかもしれませんが、類書をあまり読んだ事のない私は知らない事が多かったです。幸いにも20代の頃は食生活にあまり気を遣わなくても体形、体重共に目立った変化がなく健康もある程度維持できていましたが、コロナ禍の運動不足と加齢が進むにつれて、肥満が気になってきたので、本書を信じて健康的な食生活を心掛けようと思います。細かいデータやグラフ等も用意されていますが補助的なもので、文章が非常に平易で読みやすいので、あっという間に読み終えてしまいます。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
市川有沙
5つ星のうち3.0 なるほど
2024年3月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
そうだったのかと気づかされる本でした。
糖質中毒から脱出して、健康になりたいです。
役に立った
 レポート
まろん
5つ星のうち5.0 ダイエットのコツ
2022年7月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
1年間で10キロ減量したところで、この本を読みました。
なぜ食事だけで10キロ落とせたのかが分かりました。自己流でやってた事が結構当たっていたので、こうして読むとなるほど！と知識をより深める事が出来ました。
ダイエットの失敗は知識不足だと思います。
納得する情報が得られてとても良かったです。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
けい
5つ星のうち4.0 一度は読んだほうが
2022年3月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
食生活の大事さがわかりました。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
バーンタオ
5つ星のうち5.0 今日から糖質制限始めます😅
2022年7月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は海外で起業しているので日本の企業のように会社での健康診断が制度としてありません。
自分の健康は自分で学び自分で守るしかないと思い知らされました。
運動習慣もあるし、体脂肪率も極端に高いわけではないけれども、今後は血糖値にも充分な配慮をしようと決意しました。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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おばさん
5つ星のうち5.0 糖質の事がわかった
2022年7月13日に日本でレビュー済み
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わかりやすい本です。糖質制限してみようと思います。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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