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ストレス脳 (新潮新書) 新書 – 2022/7/19

アンデシュ・ハンセン (著)

597

すべての形式と版を表示

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世界で最も「不安遺伝子」を持つと言われる
日本人なら必読!
2021年No,1ベストセラー『スマホ脳』著者最新作。」

人はなぜ、「不安」から逃れられないのか?
『スマホ脳』『最強脳』等シリーズ累計85万部突破!

人類は幾多の疫病、戦争、飢饉や災害を生き延びて、古代の王や皇帝も羨むような
娯楽に満ちた快適な生活を手に入れた……はずなのに、うつや不安障害の診断数は
増加の一途。男性で7人に1人、女性で4人に1人がうつになると言われ、4人に1人が
一生のうちに一度はうつや不安障害を経験すると言われています。現代人は今や、
「史上最悪のメンタル」にあるとも言われます。『スマホ脳』『最強脳』等シリー
ズ累計が85万部を突破した精神科医の著者がわかりやすく解説する「脳の処方箋」
の登場です。

「日本の読者の皆さんへ」
私たちの4人に1人が人生において、うつや強い不安といった精神的な不調を経
験します。25%という傾向は日本人にもスウェーデン人にも当てはまり、もっと言
うと世界中どこでもそうなのです。ではなぜそれほど多くの人が苦しまなければい
けないのでしょうか。
精神科医になって以来、ずっとその謎について考えてきました。そもそもそれが
精神科医になった理由でもあります。私は3年ほどかけてこの本を執筆しましたが、
発端は20年以上前だと思います。
スウェーデンでこの本が刊行されてから、毎日のように道で誰かに声をかけられ、
感謝されます。ほぼ全員が、脳の中でどのようにうつや不安がつくられるのかだけ
でなく、なぜつくられるのかを学んだと言ってくれます。つまり自分を見る目が変
わり、自分を病気だとか壊れているというふうには思わなくなったそうです。また、
自分にも他の人にも優しくなれたと言ってくれます。
日本の読者の皆さんにも、この本が同じ効果をもたらすなら、こんなにうれしい
ことはありません。

アンデシュ・ハンセン(Anders Hansen) 精神科医。ノーベル賞選定で知られる名
門カロリンスカ医科大学を卒業、ストックホルム商科大学にて経営学修士(MBA)を
取得。現在は王家が名誉院長を務めるストックホルムのソフィアヘメット病院に勤
務しながら執筆活動を行う傍ら、有名テレビ番組でナビゲーターを務めるなど積極
的にメディア活動も続ける。『一流の頭脳』が人口1000万人のスウェーデンで60万
部が売れ、その後『スマホ脳』『最強脳』が世界的ベストセラーに。

久山葉子(くやま・ようこ 1975年兵庫県生まれ。翻訳家。エッセイスト。神戸女
学院大学文学部英文学科卒。スウェーデン大使館商務部勤務を経て、現在はスウェ
ーデン在住。訳書に『スマホ脳』『最強脳』『こどもサピエンス史』『メッセージ
――トーベ・ヤンソン自選短篇集』など、著書に『スウェーデンの保育園に待機児
童はいない』がある。

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本の長さ

256ページ
言語

日本語
出版社

新潮社
発売日

2022/7/19
寸法

10.8 x 1.2 x 17.3 cm
ISBN-10

410610959X
ISBN-13

978-4106109591
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 新潮社 (2022/7/19)
発売日 ‏ : ‎ 2022/7/19
言語 ‏ : ‎ 日本語
新書 ‏ : ‎ 256ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 410610959X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4106109591
寸法 ‏ : ‎ 10.8 x 1.2 x 17.3 cm

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なみサーフ

論理的な説明で納得

2024年3月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ちょうどランニングを再開したタイミングで読み、実感しました。運動を続けていきたいと思います。また、近い将来取り組みたい事業が、コミュニティに関することで、周囲が孤独にならない環境づくりに取り組む重要性を改めて認識しました。

2023年10月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

専門的な内容を伝えてくれている

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ばぶ

幸せの定義がキモ

2024年2月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

わかりやすい文章で書いてあるけれど、とても難しい本です。
理屈はわかってもなかなか実行できなそうな。
何度も読み返して身に付けようと思います。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

2023年読んだ本でベスト1

2023年11月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

今まで不安やストレスに関して如何にどうやったらなくなるか？を考えて実行していた。しかし、本書を読んで不安がポジティブに転換される衝撃を受けた。超のつくほどポジティブであれば、本書は必要ない。しかし、多少でも不安になる、ストレスが多いという方には必読の一冊。早く読めばよかったと思える一冊。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ずっと何かを誰かを探している

素晴らしい

2023年10月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

スマホ脳に続いて読んでみた
脳、ストレス、不安といったテーマについて楽しく読むことができた

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

サラ

ストレスを強く感じる時に読み返したい

2024年2月28日に日本でレビュー済み

本書で不安やストレスは狩猟採取している時代から危険を察知するために人間の遺伝に備わっているものだと知って、少し安心した。幸せと感じるのは、ゴールに到達した時ではなく、自分の外側に広がっている何かに一歩一歩近づいている時という言葉が印象的だった。ストレスを強く感じる時は、今自分がどういう状況にあるのか把握できるため読み返したいと思った。

2024年3月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

面白い角度でストレスを見ているので気晴らしにはなりました。
が、嫌な上司がいなくなるわけじゃないので、前頭葉の炎症は治りそうもありません。

2023年9月29日に日本でレビュー済み

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多くの人に読まれる理由が分かりました。運動しようっと。

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