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齋藤 孝
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孤独のチカラ (新潮文庫) 文庫 – 2010/9/29

齋藤 孝 (著)
3.9 5つ星のうち3.9 114個の評価
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私が乗り越えた《暗黒の十年》のこと、初めてお話しします。
孤独の-(マイナス)を+(プラス)に変換する技法。

私には《暗黒の十年》がある。それは受験に失敗した十八歳から、大学に職を得る三十二歳までに体験した壮絶な孤独の年月である。しかし、人生のうちで孤独を徹底的に掘り下げ過去の偉人たちと地下水脈でつながる時間は、成長への通過儀礼だ。孤独をクリエイティブに変換する単独者のみ、到達できる地点は必ず存在する。
本書はそんな自らの経験を基に提唱する「孤独の技法」である。

本文より
つまり私の提案は、一人の時間をリラックスして過ごそう、自分自身を癒そうという主張ではない。もっと自分自身に向き合うような時間、もしくは自分の技量を深めていく時間を持とう。それこそ脳を真っ赤に燃え上がらせる知的活動のひとときは、誰もが持つべき孤独なのだ。
(「プロローグ」)


目次

プロローグ

第一章 失われた十年〈孤独と私〉
私の孤独時代/孤独の中の光明/力をためた孤独のとき

第二章 〈単独者〉として生きる
まずは群れから離れる決意/いまのままの自分でいいか/「結果を出せ」という呪文/孤独の時間にすべきこと/単独者になることが人を強くする/つき合いを断る勇気が生むもの/積極的な孤独を選べ/単独者の身体感覚

第三章 孤独の技法
いまの自分に安住しないために――3つの手法
1.内観する(a.〈鏡〉を使った内観/b.本格的な内観法)
2.教養という反射鏡を持つ
3.〈日記〉を書く
孤独を乗り越えるために――3つの手法
1.手先のことに集中する(子ども時代の石磨き)
2.翻訳、英語本にトライ
3.マニアな読書
自分を戦友にする/水が救ってくれる孤独/地水火風/体は持ち運び可能な寺院/負の感情を添いつつずらす/振動が慰めてくれる孤独/女性たちが実践するひとり時間の技術

第四章 ひとりぼっちの世界〈孤独の実践者たち〉
孤独と放浪/スナフキン流孤独の味わい方/時代との違和による孤独感/文学と孤独/読書は、死者の世界へ旅すること/孤独への引き金/中原中也/沈潜する/“平凡人を憎む"

第五章 孤独のチカラ
単独者たることから見えてくるもの/愛の孤独を知る/孤独こそが他者への理解力を深める/孤独と楽器/孤独にふさわしい作業とは/孤独力のベースはノルアドレナリン/無常観を武器に/地下水脈
エピローグ
本書に登場した書籍及び参考文献一覧

解説 小池龍之介


齋藤孝 1960(昭和35)年、静岡生まれ。明治大学文学部教授。東京大学法学部卒。同大学院教育学研究科博士課程を経て、現職。『身体感覚を取り戻す』で新潮学芸賞受賞。『声に出して読みたい日本語』『雑談力が上がる話し方』などのベストセラーをはじめ著作多数。
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  1. 本の長さ
    199ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    新潮社
  4. 発売日
    2010/9/29
  5. 寸法
    14.8 x 10.5 x 2 cm
  6. ISBN-10
    4101489262
  7. ISBN-13
    978-4101489261
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  • 出版社 ‏ : ‎ 新潮社 (2010/9/29)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2010/9/29
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 199ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4101489262
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4101489261
  • 寸法 ‏ : ‎ 14.8 x 10.5 x 2 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.9 5つ星のうち3.9 114個の評価

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齋藤 孝

齋藤 孝

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1960年静岡生まれ。明治大学文学部教授。東京大学法学部卒。同大学院教育学研究科博士課程を経て現職。『身体感覚を取り戻す』（NHK出版）で新潮学芸賞受賞。『声に出して読みたい日本語』（毎日出版文化賞特別賞、2002年新語・流行語大賞ベスト10、草思社）がシリーズ260万部のベストセラーになり日本語ブームをつくった。著書に『読書力』『コミュニケーション力』『古典力』（岩波新書）『理想の国語教科書』（文藝春秋）『質問力』『現代語訳学問のすすめ』（筑摩書房）『雑談力が上がる話し方』（ダイヤモンド社）等多数。TBSテレビ「情報7days ニュースキャスター」等テレビ出演多数。NHK Eテレ「にほんごであそぼ」総合指導。 (写真提供：草思社)

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上位レビュー、対象国： 日本

はな
5つ星のうち5.0 持ち運びやすさも良かった！
2019年3月11日に日本でレビュー済み
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友達付き合いについて考えていた頃に出逢った本。
当時、ただ遊ぶだけ、楽しいことを共有しているだけの時間が無意味に思えてきていました。
この本では、一人の時間は寂しいわけではない。むしろ大事にして当然だ。
そんな考え方に 目から鱗の状態でした。

実際に行動してみて数年が経った今、
モノの見方など変化できた部分がたくさんあり、未知の世界だったけれど 進んでみて良かったと実感しています。

比較的 薄い 本なので、通学・通勤に本当に最適！な軽さです☆
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
psp7
5つ星のうち4.0 成功とは程遠いと感じる時に読む本
2018年12月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「なぜ今の仕事をあの頃からやらせてくれなかったのか」
一番力を発揮できる時期に、仕事をやらせてもらえなかった筆者の執念が感じられます。

実力もあるのに、なぜチャンスが巡ってこないんだと悩んでいる、成功とは程遠いと感じられる自分のような20代の若い人にはある意味励みになる本ではないでしょうか。

どん底の時期にこそ、人と群れることなく、孤独に自分を磨き続ける。
孤独と向き合った人にしか到達できない世界があるのだと、勇気をくれる内容です。

スマホで繋がるのが当たり前の現代にこそ、孤独の大切さが感じられます。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 ストーカーの心理
2019年7月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
他のレビューにもあったが、齋藤さんの暗黒の10年を私も孤独だとは思えない。他の人より色々持っている人がその時だけ持っているものが少ないだけのように感じた。

ただ「ストーカーの心理」として、
「自分の痕跡を残したい、あるいは相手の視野の一部にいたいという気持ち。ずっと自分が追いかけていれば、心は行き場所がある。相手がそれを嫌がっているとしたら、それは相手の意識のうちに入っていることと同じだ」とあり、ようやく自分の相手への執着から解放された矢先に読んで、とても納得がいった。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
kick
5つ星のうち5.0 成長したくば一人で沈潜する時間を作ることです
2016年3月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「このままで終わらない。自分はもっとすごいはずなんだ。」
こういう想いを自期力（＝自分に期待する力）と著者は命名しています。
これは、自己研鑽する上で、大切なポジティブ要素ということでした。
自己に貯める内圧エネルギーというもの。

　ただし、ややもすれば、自分も他人も傷つけるようなことになる。
これとの上手な付き合い方。
それは、一人の時は黙々とこのエネルギーを貯めつつ、
人と会う時には逆に上手にアウトプットするということ。

そしてそのエネルギーで自分を見失わない方法は、
「結果を出す」ことだと著者は述べています。

実際に"結果を出す"、というのは、
クリエイティブな思考が必要です。

元々人とそりが合わない、合わせられない自分と
著者の過去が重なっている部分もあり、
大きく共感できました。

おススメの書籍も素晴らしいので、
順次、読んでいます。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ゆうたろう
5つ星のうち5.0 孤独を見つめて
2015年11月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
久しぶりに、読んでいて爽快感があった。
僕は、3年前に統合失調症という病気が発症した。その前までの精神状態に、にているようなことが書かれていたからだ。

例えば、誰にも理解してもらえない。親友にさえ、家族にさえ。そんな、なかで僕は自分と向き合わざるを得なかった。そして、それは、病気になり、入院して、退院した後にも続いていた。
それから、本当に生きる意味や死ぬ意味を考えて夜の徘徊活動や自転車で東京の練馬から栃木までなんの当てもなく目指したりしていた。その時、ロープを、持ち、家から15分ぐらいかかる公園に向かった。
そこで、ボッート考えていたら、ある人に言われた言葉が頭によぎった、それは、幸せとは何かと言う問いだ。

このことをきっかけに僕は人の人生が気になり人の幸せや哲学に興味を持ち始めた。
ここで伝えたいのは「言葉の力」です。
そして、今は、1人でも怖くない。本書にも似たようなことが書いてあったがまわりのズレにも落ち込まない自分を見つけた。今の、1人でいる時間はすごく幸せである。哲学が歴史、法律、科学、心理等いろいろな学問につながっていくこともある。この本では文学について書かれているのでまた楽しみが増える。
孤独というのはなんだか根暗とかのイメージがあるが、そんな世間のイメージなんて関係ない。むしろ、世間が間違っているという一種の傲慢さも必要なのかもしれない。

孤独を見つめたい人も、また再確認したい人も読んで、心で感じることができる一冊だと思う。
40人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
fukufuku
5つ星のうち4.0 見つめなおす本
2018年10月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
群れるばかりではなく
自分を見つめる事の大切さを
教えてくれる本
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
アマゾン太郎
5つ星のうち1.0 似非孤独人の「孤独自慢」
2020年1月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
　ほぼ冒頭に「私はにぎやかな家に育ったせいか」という記述がある。孤独な人間とは、不幸にして家族に恵まれず、それ故のクセのある性格から長じてからも知人、友人を得られず、慢性的な絶望の中でかろうじて何かにすがって日々を送る。そういう本人の責任の及ばない所で救いのない状態に追いやられた人だと思う。神様から「にぎやかな家」に生まれるような恩恵を貰った方にエラそうに孤独を解いて欲しくない。
　著者の孤独とは「俺はこんなに頭がいいのにみんな認めてくれない、ああ、孤独だ、孤独だ」という似非孤独です。また、本書に書かれている事は「でも俺はこんな孤独にも耐えて成功した、俺のマネをしてこういう事をすれば成功できるよ！（ただ、おそらく筆者は頭の悪いそこらの人間にできるとは思っていない。）」という手の込んだ自慢話です。
30人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
れむちん
5つ星のうち3.0 自分と向き合う大切さ！
2019年1月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
1人の時間の重要性さや、自分と向き合う事の大切さを、改めて考えさせられました。
これからの人生を有効に使いたいと思います。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート