30日間無料体験

この注文でお急ぎ便、お届け日時指定便を無料体験 Amazonプライム無料体験について

単行本
￥1,760 (53pt)

ポイント: 53pt (3%) 詳細はこちら

無料配送 4月5日金曜日にお届け
詳細を見る

または最も早い配送 4月4日木曜日にお届け（5 時間 45 分以内にご注文の場合）
詳細を見る

お届け先を選択

残り5点（入荷予定あり）在庫状況について

￥￥1,760 () 選択したオプションを含めます。最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。詳細

出荷元

Amazon.co.jp

出荷元

Amazon.co.jp

販売元

Amazon.co.jp

販売元

Amazon.co.jp

支払い方法

お客様情報を保護しています

支払い方法

お客様情報を保護しています

Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。詳細はこちら

詳細はこちら

すべて見る

ギフトの設定

配送料 ¥257 4月1日-2日にお届け（10 時間 45 分以内にご注文の場合）
詳細を見る

お届け先を選択

中古商品: 良い | 詳細

発売元もったいない本舗 ※通常24時間以内に出荷可能です。 ※商品状態保証。

画像はありません

選択したカラーの画像がありません。
カラー：

このビデオを見るには、次をダウンロード Flash Player

著者をフォロー

石井直方

フォロー

究極のトレーニング最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり単行本 – 2007/8/31

石井直方 (著)

30

すべての形式と版を表示

{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥1,760","priceAmount":1760.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,760","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"sEB0CWtjSbCEJpsG3ka4jfEBPztFbtRIqLh4hWoj4M71fG%2FwxyTN1xCdxaoQWcu5IGcKy0b9d825TX2LecRoOBeYZ5P0n%2F7LqfTQHILUnvHIIz2UIvDz0UlBWDFCbtJt","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥105","priceAmount":105.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"105","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"sEB0CWtjSbCEJpsG3ka4jfEBPztFbtRIfWyUj8XjEO7j6t%2FuMTLqQ1AoQl7RPdVE5S6%2BTWwrNRN1KZms4fviIkBd%2BFeMkSDnXycMlfMdsgajfgRM34KEWVNq3mmvSYkfjFN4OM2Wd1FVfbrx9VYkKRtevlnb5bA2YngyAN1%2FSfpCX2wFzWPPVw%3D%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い

「鍛え方」は常に進化する!
理学博士&現役ボディビルダーが教示する、運動の基礎知識からダイエット法まで。
高校生から、大学生、専門分野の研究者まで、幅広い層必読の書!

運動をすることで身体はどのように変化するのか。
これだけは知っておきたい「身体生理と運動のメカニズム」

この商品に関する問題を報告する

ISBN-10

4062140985
ISBN-13

978-4062140980
出版社

講談社
発売日

2007/8/31
言語

日本語
寸法

13 x 2.2 x 18.7 cm
本の長さ

310ページ
すべての詳細を表示

よく一緒に購入されている商品

￥1,760

53ポイント(3%)

最短で4月5日金曜日のお届け予定です

残り5点（入荷予定あり）

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

+

￥1,520

最短で3月31日日曜日のお届け予定です

残り2点ご注文はお早めに

この商品は、ブックスター新町店☆が販売し、Amazon Fulfillment が発送します。

+

￥1,540

93ポイント(6%)

最短で3月31日日曜日のお届け予定です

残り10点（入荷予定あり）

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

総額:

当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。

ポイントの合計: pt

もう一度お試しください

詳細

追加されました

これらの商品のうちのいくつかが他の商品より先に発送されます。

詳細の表示詳細の非表示

一緒に購入する商品を選択してください。

荒川裕志
171
単行本（ソフトカバー）
56個の商品：￥884から
荒川裕志
271
単行本
52個の商品：￥605から
勝田茂
70
単行本
51個の商品：￥1から
石井直方
52
単行本（ソフトカバー）
46個の商品：￥190から
中屋豊
77
単行本
45個の商品：￥280から

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2007/8/31)
発売日 ‏ : ‎ 2007/8/31
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 310ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4062140985
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062140980
寸法 ‏ : ‎ 13 x 2.2 x 18.7 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 515,457位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 2,858位ノンフィクションのスポーツ
- - 14,163位スポーツ (本)

カスタマーレビュー:
30

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

石井直方

Brief content visible, double tap to read full content.

Full content visible, double tap to read brief content.

1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。現在、東京大学大学院教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。1981年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権第3位、1982年ミスターアジア優勝、2001年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。少ない運動量で大きな効果を得る「スロトレ」の第一人者。エクササイズと筋肉の関係から老化や健康についての明確な解説には定評があり、テレビや雑誌でも活躍中(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『10歳若返る！10分スロトレ　おなかがへこむ！体脂肪が燃える！一生太らない！』(ISBN-10:4418104178)が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

5つのうち3.7つ

30グローバルレーティング

この商品をレビュー

カスタマーレビューを書く

レビューのソート基準

上位レビュー、対象国：日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

まゆ

良いです

2019年7月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

石井先生の本は、実践されているから、わかりやすいです。

2014年12月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

かつて連載していた文章をまとめたものだそうです。
序文で著者ご自身が書かれていますが、
すでに古くなって、より新しい知識もあるけれど、
記録としてそのまま収録した、とのこと。
読む側は記録が欲しいわけではなく、
タイトルどおり「究極」「最新」を期待しているわけで、
そこは期待はずれでした。

しかし、全般を通して
きちんと科学的な手法で検証された方法論が
様々な視点から紹介されていて、
その点はたいへん興味深く読めました。
スポーツ生理学を学ぶ方だけでなく、
あやふやな噂やネットで集めた情報だけを頼りに
効果の怪しい自己流のトレーニングに励む
ホームトレーニーにもお勧めです。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Youtuber2年目

タイトルとは違うかな

2007年10月1日に日本でレビュー済み

究極のトレーニング最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
とタイトルはつけたものの、スポーツ生理学はともかくカラダづくりに関してはほんの少し触れる程度

内容はわかりやすく、トレーニングに関する生理的な知識を増やしたいという目的の人には面白いが、

今のトレーニングを向上させたい、これからトレーニングを始めるにあたってメニュー作りの参考にしたいという事であればそういう内容ではないので、やめておいたほうがいい

作者がボディビルをやっていたとのことなのでもうすこし実体験的なものを期待していたのだが、あくまでホルモンの分泌など研究的な部分がほとんどである

36人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

尼ゾネス

理論が古い

2019年2月22日に日本でレビュー済み

今となっては、理論が古いです。
テストステロンを狙ったセット間インターバルは
ここ数年のメタアナリシスで否定されています。

2018年3月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

エクササイズを取り入れ、ストレッチを行っており、勉強になりました。

2011年3月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

実に中・上級者向け、という本です。

既にある程度のトレーニングの習慣があり、ある程度の知識、理解のある人が、自分のトレーニングのやり方等に「更に上を目指すためにちょっとした改善」を加えるために役に立てられそうな情報、知識に広範に触れています。

（「はじめに」にも書いてありますが、「あくまでも実生活や運動・トレーニングの現場での応用を念頭において書かれている」そうです。）

「初めて読む筋トレの本」というのには極めて不向きですが（専門用語も多いし、基本的なトレーニングのやり方なんかにはほぼ言及していないので。たぶん理解できなくて頭が痛くなってくると思います）、中・上級から更に一歩、改善を積むために、重要な情報源として利用できる本だと思います。

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

あうのかとおもいました

2017年7月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

難しいですね。
文章が多くて、見てわかるものの方が自分は、あうのかとおもいました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

笹霰

羊頭狗肉とまでは言いたくないが

2016年2月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この内容でこのタイトルは誤解を招くことが多くなるとは、わかっていただろうに。

もちろん読んで損はない。だがこの本を熟読玩味して、トレーニングに反映させて、
筋量やパフォーマンスがどれほど向上させることができるだろうか。最先端の
医学的知見には違いなかろうし、生理学の核とも呼べる部分に焦点を当てているのかも
知れないが、いちトレーニーにとっては、枝葉末節に過ぎるというか、現実離れした印象。
上級者がプラトーをぶち破るとか、何年にもわたって何十人何百人のトレーニングを
管理監督する立場、スポーツチームのトレーナーであるとか、そういう状況であれば
益するものがあるかもしれない。

私はトレーニーであり、情報に飢えている。が、その前に、良質の書物に接することを
好む読書人であるとも思っている。

この本はつまらないわけでも、虚飾や欺瞞に満ちているわけでもない。
だが、本来読者を選ぶであろう内容の本が、このようなタイトルを掲げて
売られることは、私の感覚・基準では「読者にとって意味や価値があるかどうか
は二の次」というその助平根性において、同様に堕落しているのである。

私は、この作者には不誠実な印象を持った。肩書きや実績は華々しいかもしれないが。
メディアでの露出も多くなるかもしれない。情報バラエティで加圧を推したりとか。
もともとビルダーは自己顕示欲の強い人が多いだろうから、金や知名度に
魂を売ったとしても不思議はない。われながら言葉が過ぎたか･･･。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

	非会員	プライム会員
通常配送	¥410 - ¥450*	無料
お急ぎ便	¥510 - ¥550
お届け日時指定便	¥510 - ¥650

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）「聴く」読書会員なら聴き放題	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売

Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引	AmazonGlobal 65か国/地域以上への海外配送がより簡単に	Shopbop 世界中の厳選されたファッションアイテム

プライム無料体験をお試しいただけます

画像はありません

著者をフォロー