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S02 週末だけで70ヵ国159都市を旅したリーマントラベラーが教える自分の時間の作り方 (地球の歩き方) 単行本 – 2022/7/21

東松寛文 (著)

4.3 67個の評価

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あなたには今、自分のための時間が1日何時間ありますか?

毎日がタスクでいっぱい。かつて諦めた夢がある。
つい、自分ではない誰かのために動いてしまう。
そんな“真面目で頑張り屋さん”のあなたに届けたい
時間作り&生き方の教科書!

多忙な広告代理店勤務でありながら、週末海外旅行で70ヵ国159都市を訪れた「リーマントラベラー」東松寛文氏。忙しいサラリーマンライフのなかで「自分の時間」を捻出する日々の習慣・考え方を、働き方、休み方、人間関係、お金の使い方の各テーマにて紹介。自分の時間を楽しむためのアイデア、自分の人生を生きるための指南も盛り込まれます。

巻頭には40ページ、巻末には17ページの描きおろしマンガも収録!

●Chapter 1 自分の時間とは?
・あの頃の僕になかったもの
・仕事より、自分の時間を優先してもいいの?
・あなたの時間を決めているのは、誰?
・自分の力で変えられないこととは、戦わない
・さあ、自分の時間を取り戻そうほか

●Chapter 2 自分の時間を作るための50のヒント
<働き方>
・希望していない部署に配属されたら?
・仕事も遊びもスペシャリストを目指す
・悩んで前に進まないときの解決法
・お小遣いのための副業はやめるほか
<休み方>
・「仕事のために休む」をやめる
・あなたの週末はいつから始まりますか?
・有休をなかなか申請できない人へ
・自己肯定感を高めるお得な休み方ほか
<人間関係>
・「ありがとう」の価値を最大化する
・ギブ&ギブ&ギブ
・大きな決断の前に相談すべきは誰? ほか
<お金の使い方>
・20代はお金を使い切ってOK
・それは浪費か?投資か?
・買うルールではなく捨てるルールを決めるほか

●Chapter 3 自分の時間を使いこなす
・自分の時間を使いこなすための準備運動
・非日常であればあるほど心がリフレッシュ
・結果がわからないことにほど、時間を使う
・チャンスの正体とは?
・自分の時間を楽しむための10のアイデアほか

●Chapter 4 自分の時間を生きる
・自分の時間を生きるために、自分を知ろう
・非日常のなかにヒントは隠れている
・自分と向き合う時間と場所を決めておく
・夢をかなえる場所が増えた
・会社員は最強の職業ほか

★僕の人生を変えた旅
4本の書き下ろしショートエッセイ

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本の長さ

288ページ
言語

日本語
出版社

学研プラス
発売日

2022/7/21
寸法

13 x 2.3 x 18.7 cm
ISBN-10

4058018682
ISBN-13

978-4058018682
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出版社より

僕にとっては旅でした。あなたの「好き」は何ですか？やりたいことを諦めるのは、もう終わり！


忙しいリーマントラベラー・東松氏が、自分の時間をもつために大切にしている50の習慣を直伝	漫画家・星野まゆこ氏が描き下ろした50ページ超の漫画。その熱いストーリーが胸に迫る	東松氏の「人生を変えた旅」が読めるショートエッセイを4本収録。もちろん舞台は世界各国！


自称社畜時代の東松氏の週末。これがどう変わったのか、驚きのbefore/afterは本書にて！	現役のサラリーマンだからこそ書ける、リアルで等身大のエピソードに共感が止まらない	仕事で、プライベートで、大活躍する短縮ワードテク。「早速マネしちゃいました」の声続々！

商品の説明

著者について

1987年岐阜県生まれ。神戸大学経営学部卒。平日は広告代理店で働くかたわら、週末で世界中を旅する"リーマントラベラー"。また、週末で人生を変えた休み方のスペシャリストとして“ 休み方研究家” としても活動する。
社会人3年目に旅に目覚め、10年間で70ヵ国159都市に渡航。2016年、3ヵ月で5大陸18ヵ国を制覇し、世界一周を達成。「地球の歩き方」から旅のプロに選ばれる。以降、日本テレビ『ZIP!』『zero 選挙』、テレビ東京『ガイアの夜明け』をはじめTV・新聞・雑誌等のメディア出演・執筆多数。全国各地で講演も実施。朝日新聞社にて『リーマントラベルサロン』を主宰する。著書に『サラリーマン2.0 週末だけで世界一周』(河出書房新社)、『人生の中心が仕事から自分に変わる!休み方改革』(徳間書店)。
2022年よりオーストラリア『ケアンズ&グレートバリアリーフ観光大使』、岐阜県羽島市『羽島市アンバサダー』も務める。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 学研プラス (2022/7/21)
発売日 ‏ : ‎ 2022/7/21
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 288ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4058018682
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4058018682
寸法 ‏ : ‎ 13 x 2.3 x 18.7 cm

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著者について

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東松寛文

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1987年岐阜県生まれ。神戸大学経営学部卒。平日は広告代理店で働く傍ら、週末で世界中を旅する〝リーマントラベラー"。また、週末で人生を変えた休み方のスペシャリストとして“ 休み方研究家” としても活動する。

社会人3年目で旅に目覚め、12年間で85か国204都市に渡航。総移動距離は地球23周超。3ヶ月で世界一周を達成し、『地球の歩き方』から旅のプロに選ばれる。週末海外のスペシャリストとして、日テレ『行列のできる相談所』『ZIP!』やテレ東『ガイアの夜明け』等メディア出演多数。『東洋経済オンライン』『OCEANS Web』にて連載中。全国各地で講演会も実施。2022年よりオーストラリア『ケアンズ&グレートバリアリーフ観光大使』と岐阜県羽島市『羽島市アンバサダー』を務める。オンラインコミュニティ『リーマントラベルサロン』を主宰。

著書に『リーマントラベラー週末だけで世界一周』（河出書房新社）、『人生の中心が仕事から自分に変わる！休み方改革』（徳間書店）、『週末だけで70ヵ国159都市を旅したリーマントラベラーが教える自分の時間の作り方』（学研プラス）がある。

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fasechan

”自分”と向き合うことの大事さに気づかされました

2022年8月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

"リーマントラベラー"として活躍する著者の新刊ということで、旅の指南本かと思いきや・・・
違いました。もちろん旅に行きたくなるエッセンスもありながら、自己啓発的な要素の方が強い印象でした。
・「忙しい！」がステータスになっていないか？　
・スケジュール帳が埋まっていないと不必要な人間といわれている気がする
など自分に刺さる言葉がたくさんありました。
自分の気持ちに蓋をせず大切にして、向き合うことで人生はもっと充実させることができると気づかされました。少し仕事に疲れた人は気持ちが楽に、仕事にまい進したい人にはモチベーションUPにもなる1冊かと思います。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

土屋宗一郎

サラリーマンの方に特にお勧めしたい。

2022年8月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

著者が、平日は忙しいサラリーマンだからこそ、編み出した知恵やTipsが満載で、面白く読めました。改めて、自分の時間の使い方は自分で決める、主体性を持てそうです！

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

眉毛描いたワンちゃん

どっちにしてもモーレツ？！

2023年2月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

基本的にエネルギッシュな方なのでしょう。
50代の自分とは違う身軽な年代ならではの視点だと感じましたが、自分なりに得る点を上手く取り入れたいと思いました。ダメな過ごし方としての例が30年前でも自分はNOと断っていた昭和チックな人付き合いなので驚きました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

こここ

自分の時間を自分のものにする！

2022年7月24日に日本でレビュー済み

YouTubeチャンネルをきっかけに東松さんのファンになり、今回著書が出版されるとの事で購入しました！平等に与えられている時間は自分の考え方、捉え方次第で増やす事が出来ることを学びました。Chapter2の自分の時間を作るための50のヒントで、私が特に印象に残った項目です。

・「仕事のために休む」をやめる
・あなたの週末はいつから始まりますか？
・ギブ&ギブ&ギブ

ついつい仕事が人生の中心になってしまっている今を見つめ直すきっかけとなりました。
自分の好きな事の為に使える時間を増やしていきたいと思います！
定期的に読み返したい１冊です！

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Kindleのお客様

忙しくない人にもオススメ

2022年10月23日に日本でレビュー済み

バリバリ働く人はもちろん、そうでない私にもとても参考になりました。１番印象的だったのは、ギブ＆ギブ＆ギブ。テイクを待っている間は決して満たされないなぁと痛感しました。常にギブの精神でいるだけで、とても前向きに自分が好きになれました。漫画も素晴らしく、苦悩や葛藤が伝わってきて涙出そうでした。常に読み返したくなる本をありがとうございます。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

20代サラリーマン

自分が主体となり人生を楽しみたい人必見！

2022年7月23日に日本でレビュー済み

学生時代からリーマントラベラー東松さんに注目しておりました！特にリーマントラベラーとして自分のブランドを構築するまでの自身のマインドの変化であったり、仕事への取り組みなど社会人駆け出しの私にとって非常に参考になりました！世の中には様々な生き方があるということに対して視野を広げるキッカケとなる本であると思います！

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

TAKA010101

忘れがちな心の回復。日常生活に〝加点評価〟の非日常を。

2022年7月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

忘れがちな心の回復。
日常生活に〝加点評価〟の非日常を

サラリーマンの目線で様々なシチュエーションでの
時間の作り方が書かれております。

個人的には『結果がわからないことにほど時間を使う』
という言葉がパワーワードでした。

　•ガイドブックをただ辿るのは一度やったことの確認作業。
　　結果が想像できないことに挑戦することは加点評価。p212
　
　また、身体を癒すことばかりで盲点だったのが

　　•疲れた心に1番効くのは、〝非日常〟p206

さっそく上記を実践。
まずは心を整えるために小さな〝非日常〟を取り入れてみようと、
行こうか迷って数年経過していた自宅近くのスーパー銭湯からレビュー書き込み。

いつもの休日ならレビューを書き込もうとして何もせず終わっていたところが
スーパー銭湯という非日常を加えることで。。。！
少々大げさですが自分としては大変納得出来ております。

自分に刺さる時間の作り方を拾って実践してみてはいかがでしょうか？

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

柏葉桜

著者の生き方に勇気がもらえます

2022年8月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

最近、時間管理や働き方の改善の本を読みまくっていたら、新聞広告で目についた、この「リーマントラベラー」東松さんの本。多忙な職場で１日の有給休暇をお願いするにも勇気がいる、そんな状況にも負けずに自分のための旅へ一歩を踏み出したエピソードには、本当に感動しました。私も以前、やりがいはあるけど全然休みが取れない働き方をしていたので…。でもやっぱり、自分のための時間を生きるのは、定年退職してからじゃない！今なんだ！東松さんの本は、時間管理のハウツーだけでなく、その先をどう生きるか、どんな自分に会えるのか、熱く優しく励ましてくれます。疲れてる頑張り屋さんにオススメの１冊！

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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