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根本橘夫

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「自分には価値がない」の心理学 (朝日新書) 新書 – 2016/11/11

根本橘夫 (著)

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私たちは誰でも自分に価値があると思いたい。
しかし、時にそんな思いが挫かれる体験に出会うことがある。
それによって、自分は無価値だという思い込んでしまう……。
「自分には価値がある」という思いは、
「自己肯定感」の基盤となるものであり、最も大切な感覚だ。
これがなければ、どんな成功も幸福のためにはなんの意味も持たない。
ついつい人と比べてしまう人、引っ込み思案……
どんな人も自分の内にある力を実感することで、
必ず無価値感を乗り越えることができる。

目次
第一章なぜ、生きるのがつらいのか
第二章無価値感に翻弄される人
第三章あなたに無価値感をもたらすもの
第四章無価値感を乗り越える視点
第五章自分のなかの「子ども」に別れを告げる
第六章人生設計という魔法の杖
第七章仕事で本当の自信をつけるには
第八章人を大切にすると幸せになる
第九章楽しむことに罪悪感を抱く人へ
第十章自分をもっと信頼してあげる

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本の長さ

264ページ
言語

日本語
出版社

朝日新聞出版
発売日

2016/11/11
寸法

17.2 x 10.7 x 1.3 cm
ISBN-10

4022736925
ISBN-13

978-4022736925
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 朝日新聞出版 (2016/11/11)
発売日 ‏ : ‎ 2016/11/11
言語 ‏ : ‎ 日本語
新書 ‏ : ‎ 264ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4022736925
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4022736925
寸法 ‏ : ‎ 17.2 x 10.7 x 1.3 cm

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素晴らしい

2022年12月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自己肯定感とか自分への自信とかに悩んでる人は整理しながら読んで欲しい1冊。
肯定感に悩んでさらに自己嫌悪してた自分を救ってくれた本。筆者には感謝しかないです…道標を本にしてくれてありがとうって心から思ってます
読み終わったらさわやかな気持ちになったから
これからこの内容をどう落とし込んでいくか
が大切だと思うので、自分の生活に入れていきたい。素敵な本をありがとうございます。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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kere

一歩一歩

2017年4月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　ていねいに、確実に、地に足をつけて、がんばろう、とはげましてくれます。
決して投げやりになってはいけないのだ、と。
では具体的にどのようにがんばればいいの？
書かれているのは、若い人向けの言葉。
人生の折り返し地点を過ぎたわたしには
今から職業を選んだり､何か目標をもったりすることがとても難しいのです。
結局、しょんぼりした気分になってしまいましたので、マイナス☆1つです。

31人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

タイトルを気にせず手に取ってみて欲しい

2022年7月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本当に素晴らしい一冊です。「心理学」というタイトルで固い印象を受けますが、何かぼんやりと悩みの正体がハッキリしない方こそ読んでみる価値があると思います。普段しっかり考えてはいない自分の心に対する多くの発見があり、根本先生の優しい文体がゆっくりと気持ちの中に適材適所染み込んでいく感覚がありました。僕は自分のぼんやりの正体が分かって心が軽くなり、また頑張ろうと思いました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Kindleのお客様

無価値感拗らせ過ぎて

2023年11月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

途中で読むのを止めてしまった。
また読むかもしれない。
色々諦めている物が多過ぎて、何かをするｴﾈﾙｷﾞｰがない。
「服を買いに行く為の服がない」みたいな。
著者だと「逃げている」と言われるんだろうけども。
しかし、何もかもが面倒臭いﾚﾍﾞﾙの人間には効かない。
読んでいても「そうかな」と疑問に思う項目もあり、まぁ、面倒臭い。
幸福か不幸かを考えるのさえ、諦めているから、読んでもピンと来ない。
夢なんか無い。
ただ、日々を無益に生きてる。
「ｿﾚを選んでいるのも自分」と言われるだろうけど、そうですねとしか言えないし。
親を恨んでいる事もあり、多分、私に合っていない本だった。

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Amazonカスタマー

人生の先輩から生きるヒントを教えてもらえる良書

2019年1月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

具体的なエピソードや根本的な解決法はそれほど多く記載されていませんが、
「何が自分に無価値感をもたらしているのか」そして、
「どうそれを乗り越えていけばいいのか」についての考察が参考になりました。

なので個人的には「第三章あなたに無価値感をもたらすもの」と、
「第四章無価値感を乗り越える視点」は何回か繰り返して読みたくなりますね。

専門書というほど難しいわけでもなく、ハウツー本ほど軽くもないので、
「問題の根源」「それを乗り越えるためのヒント」という点で読めば、
値段も新書で安いですし、絶対にもとは取れると思います。

他の方がおっしゃっているように具体的なメソッドに関する記述は少ないですが、
ハウツーはあまりにも具体的すぎると、その方法や手段を自分でためしてみて、
それが自分に合わなかった場合、ますます本を買った意味がないと思うのです。

どんなに売れた本でも、万人に共通するハウツーはないでしょうから。
そういう意味では、著者の学識に裏付けされた本を、個人的には歓迎したいです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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きぬ

気が軽くなりました

2017年2月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

文章は淡々としていますが、変にせき立てられるよりかはよっぽど良いですし、心にしみます。
鬱屈して疲れ切っていた私は自暴自棄になっていましたが、この本を読んで少し救われた気持ちになり、気持ちが楽になった感じがします。

自信が無い・自分の存在価値に疑問を持ったら、アドラーよりも先ずこの本を読むと良いかも知れません。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon Customer

書かれていることは、至極ごもっとも。

2018年1月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

だけどそれが出来ないから困っているんですけどね。自分で解決できるって、自分に言い聞かせることで、乗り切れるくらいなら、とっくに立ち直っていますよ。まあ、こういった主張も甘えの一言で片付けられるのでしょうが。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Takuro

よい本です

2017年10月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

無価値観の特徴はまさに私に当てはまりました。失恋で沈んでおり、何をすべきか、どう人生を捉えるべきか、本書から私は学ぶことが出来ました。同じ様に悩みを持っている方に勧めたいです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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