医者が教える究極にととのうサウナ大全超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法

著者：加藤　容崇
出版社：ダイヤモンド社
単行本（ソフトカバー）：256ページ
発売日：2023/07/26
価格：1760円
分類：ビジネスライフビジネス・経済健康法総務・人事・労務管理美容・ダイエット
キーワード：医者究極サウナ科学的方法

＜マイリスト＞

＜目次＞

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　基本的なサウナのマナー
１　「ととのう」ための基本的な入り方
２　こうすると、もっと「ととのう」上級者篇
３　美が「ととのう」入り方
４　健康が「ととのう」入り方
５　生活が「ととのう」入り方
６　これは逆効果！心身に悪い入り方
ＥＰＩＬＯＧＵＥ　どれが一番ととのう？自分で人体実験してみた！

＜新聞書評＞

『医者が教える　究極にととのうサウナ大全』加藤容崇著 (読売新聞 2023/10/06)

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