第１章　「定年前後」の常識が変わった！―早く頭を切り替えた人ほどうまくいく

• 定年後はもはや「人生の残り」でも「余生」でもない
• ５０歳が人生の折り返し点になる　ほか

第２章　人生後半からの新しい働き方―競わない、比べない、求めない

• 「定年前後の真実」に気づきはじめた人たち
• かつては自分も定年を心待ちにしていた　ほか

第３章　定年前後「これだけ」やればいい―３０００人の再就職を見てきてわかった極意

• 定年前後うまくいく人の１０の習慣
• 習慣１　自分で動いて仕事を探す　ほか

第４章　６０歳を過ぎても「仕事に選ばれる人」の共通点―シニアの再就職の成功事例

• 定年後の転職に成功した人は、こんなことをやっていた！
• ２度のリストラを経験した“失業のプロ”がつかんだ定年後の幸せ　ほか

第５章　人生１００年時代の働き方モデル―働き続けるためのキャリアのつくり方

• 人生が延びた分、働く期間も延びた
• 管理職になっても実務ができる人になる　ほか