第１章　この旅、果もない旅のつくつくぼうし―人はなぜ、放浪に憧れるのか
第２章　どうしようもないわたしが歩いている―なぜ生きているのか、生きているから生きているのだ
第３章　捨てきれない荷物のおもさまへうしろ―「こころの断捨離」を期す
第４章　急がなくてもいいんだよ―あるがままに、無理をせず
第５章　平凡でも無名でもいい、自分の人生を生きるのだ―見捨てられたものへの眼差し
第６章　寂しさこそが、人生だ―一人がよろし、されど一人はさみし
第７章　年はとっても、年寄りにはなりたくない―しのび寄る老いと、どう向き合うか
第８章　生きたくもないが、死にたくもない―生も死も、しなやかに受け止める
第９章　旅の終わりに―わが人生に悔いなし、と歌いたい
終章　なぜ、いま山頭火なのか―この、やさしくない時代を生きる人々へ