体験談 人前で話すのがとても楽になりました
第１章 緊張の正体を知る。それだけで心は楽になる
- どうしてあなたは大事な場面でテンパってしまうのか？
- 真面目で責任感の強い人ほど緊張しやすい ほか
- 心は直接操作できない。けれど肉体的アプローチで変えられる！
- 「伊藤式メソッド」で脳を楽しませ、自分を壊し、緊張しない別人になろう！ ほか
- 本番に備えての練習では目標のハードルを低くして楽しもう
- 「自分なんかうまくいくわけない」というネガティブ思考が緊張しないためのコツ ほか
- 「いつも緊張しながら生きている」そんなあなたが楽になる方法がある
- 緊張から楽になるコツは、ポジティブ思考を捨てること ほか
