心配事がスッと消える禅の習慣
著者：松原正樹
出版社：アスコム
単行本（ソフトカバー）：245ページ
発売日：2018-09-22
分類：
人生論
仏教
キーワード：
スッ
禅
習慣
＜マイリスト＞
＜目次＞
第１章 心配事はあなた自身がつくり出している
- 心配事の正体を知る。それだけで、心がラクになる
- 貴重な人生の時間を妄想と執着による心配でムダにしない ほか
第２章 心の整理整頓でどんな不安も消えていく
- 私たちの心は泥水の入ったコップ。静かに置けば自然と視界が広がり答えが見つかる
- あなたを平穏に導く、毎日２、３分の坐禅のやり方 ほか
第３章 いつも穏やかであるための禅的生活のススメ
- なぜ禅僧は、シンプルで素朴な生活を心がけているのか？
- 不必要なモノは捨てる。部屋がキレイに片づくと、あなたの心も新しくなる ほか
第４章 心配事に振り回されない後悔ゼロの生き方
- 仕事や家事は、今できることを続けて、誰かの役に立つよう心がける
- 後悔ゼロの生き方をするために、地球旅行のつもりで日常を生きる ほか
第５章 孤独と死を恐れず、人生最後まで今を生きる
- 孤独感を消すために、あえて一人の時間を大切にする
- 老いて年齢を重ねることこそ美しい、という文化を育てる ほか
＜新聞書評＞
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