第１章　人は何歳からでもやり直せる。だから自分で自分を否定しない
第２章　老いて体が動かなくなったとしても、新しい一歩を踏み出す
第３章　不平不満があっても家族は家族。心からの愛情を示す
第４章　老後の喜びは他人がくれるもの。一期一会の出会いに感謝して暮らす
第５章　いつかこの世を去ると心得て今、この瞬間を楽しむ
第６章　死を前にして後悔しないために、大切な「夢」や「希望」は他人にゆだねる
第７章　どんな絶望、苦しみを抱えていても、今日一日を大切に過ごす