第１章　知らないうちに内臓を冷やす間違った生活習慣
第２章　「ヒハツ」を摂れば冷えて弱った内臓がよみがえる
第３章　おいしくて食べてラクラク健康「ヒハツ」レシピ
第４章　内臓を温めるためにさらにやっておいた方がいい２つの方法
第５章　２週間内臓を温める３つの方法を試してもらいました（体験談）
第６章　内臓温度を上げれば病気はたちまち遠ざかる