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一流の睡眠―――「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略
著者:裴 英洙
出版社:ダイヤモンド社
単行本(ソフトカバー):192ページ
発売日:2016-08-05
価格:1512円
分類:
睡眠
資格・就職・MBA
ビジネス実用
キーワード:
一流
睡眠
コンサルタント
医師
戦略
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<目次>
序章 一流のハードワーカーはどう眠っているのか?
第1章 ビジネスパーソンのための睡眠の「新常識」
第2章 目覚めた瞬間に快眠戦略は始まっている
第3章 午後2時?4時の「魔の時間帯」を制する
第4章 翌日のパフォーマンスを最大化する夜の習慣
第5章 世界一の快眠を手に入れる「睡眠自己分析」
第6章 眠りの質をさらに上げる最新ナレッジ
<新聞書評>
【書評倶楽部】『一流の睡眠 「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略』裴英洙著 睡眠改善で健やかな毎日 東日本国際大学長・吉村作治
(産経新聞 2016/10/08)